Viking-harjoitus

Viking-harjoitus

Löytö

Vikingsin kauden 4 ensi-ilta innostaa sinua repimään - Kokeile tätä harjoittelua

Sivu 1/2

Nuo kylät eivät aio ryöstää itseään.



Englantilainen vereni on geneettisesti ohjelmoitu jäätymään kiinteäksi ajatellessani tunkeutuvan Norsemeniin, mutta milloin Viikingit tulee televisioon kaadan hallaisen ale ja liimataan silmäni ruutuun. Kaksi näyttävin ja huonointa hahmoa näyttelyssä - jonka ensi-ilta on tänä iltana Historia - ovat Rollo, jota esittävät Clive Standen, ja Bjorn, näyttelijä Alexander Ludwig. Odotin kuinka näyttää ja pelata taistelun kovettunutta hölynpölyä, keskustelin Standenin ja Ludwigin kanssa Viking Workoutista.



Kuten käy ilmi, kummallakaan miehellä ei ollut ruumista, joka oli valmis kuvaamiseen, mutta he valmistautuivat eri tavoin.

Kun sain selville, että minusta tulee kaveri, joka johtaa eturintamasta, Standen kertoi minulle, ja että minun täytyi olla sellainen fysiikka, joka sopii siihen, palkkasin henkilökohtaisen kouluttajan. Hänen urheilullinen taustansa loi kevyemmän ruumiinrakenteen, ja hän tarvitsi lihasmassaa. Vikingin pelaamiseksi sinun on ymmärrettävä, että suurin osa heidän vahvuudestaan ​​tulee vahvasta selästä ja hartioista ja vahvasta ytimestä, kuten soutu, maanmuokkaus, puun pilkkominen sekä köyden ja purjeen miehitys. Halusin, että se olisi todella orgaanista, joten keksimme siihen sopivan harjoittelun.



Clive oli motivoitunut olemaan aito ruumiinrakenne, joten hän harjoitteli kuin viikinki. Toisin sanoen: ei kuntosaleja tai elliptisiä kouluttajia.

Työskentely ulkona sopii minulle, Standen sanoi. Me keksimme rutiinin, joka piti minut poissa kuntosalilta: painotetut hännän sprintit, kahviloiden viljelijöiden kävelyt, hiekkasäkin käyttäminen virran puhdistamiseen ja puristamiseen & hellip; Ja suuri osa tästä tehtiin paikan päällä, vaunuille asetetuilla kahvakuuloilla, jotka kuljetettiin kuvauspaikkoihin yhdessä muun näyttelyn varusteiden kanssa.

Mutta Alexander Ludwigille hänen täytyi pudottaa kiloja ennen Bjornin roolin ottamista, ei voittoa.



Kun aloitin näyttelyn ensimmäisen kerran, en ollut haluamassani muodossa, Ludwig sanoi. Minun piti olla irtotavarana Navy SEAL -elokuvaa varten Yksinäinen selviytyjä , ja painon menettäminen oli todella vaikeaa nojata viikinkeille. Minulla oli jo lihas, mutta se koski enemmän rasvan menettämistä.

Joten oliko rangaistava harjoittelu menettää rasvaa? Ei. Suurin osa työstä ei ollut kuntosalilla, vaan keittiössä, Ludwig sanoi. Se mitä syöt.

Mutta se ei tarkoita, että Ludwig olisi kieltänyt tuon kuntosalin. Vaikka Standen meni vanhaan kouluun, nuorempi näyttelijä nousi joka päivä aikaisin osumaan kuntosalille ennen kuvaamista. Se ei ole mitään hullua, hän sanoi. Suurin osa tavaroistani on sydän- ja piiriharjoittelu. Se ei ole perinteinen kehonrakennus. Hän on myös fani TRX koska se harjoittaa koko kehoasi. Lisäksi Alexander on koonnut oman muodonsa juoksumatolla olevaan intervalliharjoitteluun, johon sisältyy paljon kaikkia sprinttejä sekoitettuna korkeisiin kaltevuuksiin.

Näillä kahdella näyttelijällä on melko erilainen lähestymistapa koulutukseen, vaikka itse näytteleminen on usein harjoittelua. Esitys ei ole tarkoitettu diiville, Ludwig sanoi. Se on uuvuttavaa. Ja siksi hän tekee harjoittelunsa ensimmäisenä aamulla, koska hän tietää, että hän olisi liian pyyhitty tekemään sen jälkeenpäin.

Mutta Standen ei tee vain harjoituksia asetetulla tavalla ajan hallitsemiseksi, vaan pitää sitä kriittisenä osana hahmoon pääsemisessä. Kannan vastusnauhojani kaikkialla, jotta voin tehdä pieniä eriä harjoittelua otosten välillä, hän sanoi, ja omalla painollasi voi tehdä sata erilaista asiaa. Viime vuonna Haastattelin 300 jatko , ja he kertoivat minulle, että käytin käsipainoja väliin ottaakseni turmeltua kameraa varten, mutta Clive Standenille ei koskaan tullut tällaista ajatusta.



Se ei tule turhasta näkökulmasta, teen sen, koska Rollo on kiukkuinen, hän sanoi. Kun olen rohkea, se saa veresi kiehumaan ja haluan tehdä nopean räjähdyksen harjoittelusta ennen ottamista, koska haluan näyttää aidolta. Fyysisesti huutaa ja huutaa ja päästä itsesi raivokkaaseen raivoon sinun täytyy saada veri pumppaamaan etukäteen. On ruma asia käydä läpi.

Ja vaikka taistelukohtaukset varmasti imevät vähemmän kuin menevät todelliseen taisteluun, ne tuhoavat näyttelijöiden ruumiita.

Taistelukohtaukset ovat uuvuttavia, Alexander Ludwig kertoi minulle. Pelaamme peliä siitä, kuka voi ensin päästä eroon suojastaan, koska se on niin raskas ja heittää selkänsä ulos. Sinulla on kaikki varusteet päällä. Se on kaikkein uuvuttava kuvaus, jonka olen koskaan tehnyt.

Seuraava sivu