Käytä seksuaalista kommunikaatiota täydelliseen seksuaaliseen toteutumiseen

Vaikka seksi on yksi tärkeimmistä suhteista, on helppo antaa seksuaalisen kommunikaation rauketa. Tämä voi johtua siitä, että et opettanut kuinka keskustella seksistä tai että sinulle opetettiin aktiivisesti, että seksi oli häpeällistä, mikä voi johtaa syyllisyystunteisiin ja kyvyttömyyteen ilmaista itseään täysin - tai jopa orgasmiin! - seksin aikana. Kyky kommunikoida seksistä terveellisellä ja positiivisella tavalla voi vahvistaa suhdettasi, rakentaa itsetuntoa ja auttaa sinua tutkimaan seksuaalisia rajojasi kuin koskaan ennen. Olemme saaneet sinulle vaiheittaisen oppaan.

Sivuhuomautus: Kokoin tämä perusteellinen arviointi joka paljastaa kuinka hyvin osaat antaa suuseksiä ja tyydyttää miehesi. Se saattaa paljastaa joitain epämiellyttäviä totuuksia, tai saatat huomata, että olet jo kuningatar antamassa iskuja. Napsauta tätä ja ota nyt nopea (ja järkyttävän tarkka) “Blow Job Skills” -kilpailu ja selvitä kuinka hyvät työsuoritetaidot todella ovat ...

Miksi seksistä puhuminen on niin vaikeaa?

Internet on täynnä keskustelupalstan ketjuja ja chat-aiheita, joissa ihmiset puhuvat seksistä, mutta näyttää siltä, ​​että se olisi toinen tarina, kun puhutaan seksistä henkilökohtaisesti, jopa henkilölle, jolla olet seksiä! On monia syitä, miksi seksikeskustelu voi olla sinulle vaikeaa, ja keskustelemme niistä lyhyesti.

• Aikaisempi väärinkäyttö voi ehdottomasti tehdä vaikeaksi puhua seksistä. Sinulla voi olla luottamusongelmia tai jopa kokenut PTSD, vaikka väärinkäyttö tapahtui lapsena [ 1 ]. Saada neuvoja seksuaalisen väkivallan käsittelemiseksi.
• Opetetaan syyllisyyttä tai häpeää seksistä on yleistä, etenkin vanhempien ja muiden viranomaishahmojen toimesta, ja se voi sulkea yhteydenpitokanavat seksikumppaniesi kanssa, jos et pääse sen ulkopuolelle.
• Uskonto on saattanut vaikuttaa seksin näkemiseen, tekemällä siitä tabu puhua tai jopa nauttia, jos se ei ole oikealla tavalla.
• Negatiiviset kokemukset aikaisemmin, kuten sellainen kumppani, joka ei kuuntele sinua tai joka haastasi mieltymyksiäsi, voi aiheuttaa sinun vältellä ilmaista itseäsi nyt.
• Huolestutaan seksuaalisten toiveidesi suhteen ja fetisit ovat yleinen syy, että monet naiset - ja miehet - ovat haluttomia kuvaamaan, mitä he haluavat makuuhuoneessa.
• Sukupuoliroolit opeta meille, että naisten tulisi olla alistuneita ja kumarrettava miehellesi, mikä saattaa johtaa hitaasti kertoa kumppanillesi, jos hän tekee jotain väärin vai onko jotain muuta mitä haluat.
• Media kuvaa seksiä tapahtuvan spontaanisti ja täydellisesti, näyttämättä mitään hankalia osia tai valmistautumista ja kommunikointia, jotka ovat välttämättömiä seksielämäsi mahtavaksi tekemiseksi.
• Seksuaalikoulutuksen puute ja huono opas suhteista monissa osissa maailmaa vaikeuttaa keskustelua kumppaneiden kanssa hankalista aiheista, kuten seksi.
• yhteiskunta on epäterveellinen pakkomielle seksuaalisuudesta ja tekee siitä tabu-aiheen.
• Herkkyys sinun tai rakastajasi puolestasi voi saada sinut haluttomaksi puhumaan seksistä.
• hämmennys kokemuksen puute tai oman kehosi seksuaalisen reaktion ymmärtäminen voi olla haitallista seksuaalisen viestinnän suhteen.
• Kommunikoinnin vaikeus yleensä ei ole helppoa puhua seksistä, joka on niin henkilökohtainen ja intiimi aihe.

Tietenkin, on myös muita syitä, että seksuaalinen kommunikointi on vaikeampaa joillekin ihmisille kuin toisille. Saatat pelätä, että sinulla on jotain vialla, jos haluat jotain erilaista makuuhuoneessa tai edes ajattele, että seksistä puhuminen tekee sinusta huton, koska olet himoittanut sisäistä slut-tapaa. Lisää siitä tässä.

Ehkä luulet vain, että sinä pitäisi tiedät kuinka olla hämmästyttävä sukupuolella tai että jotain on väärässä seksielämässäsi, jos joudut puhumaan siitä. Onneksi kumpikaan ei ole totta, ja seksistä puhuminen tuo vain positiivisia muutoksia elämääsi.

Miksi sinun ei pitäisi pelätä puhua seksistä

Sukupuolikasvattaja ja tutkija Justin Lehmiller käsittelee teoksessaan Kerro mitä haluat, sukupuolikasvattaja ja tutkija Justin Lehmiller keskustelee siitä, kuinka yli 4000 ihmistä koskevan tutkimuksen tulokset paljastivat ihmisten seitsemän yleisintä fantasiaa:

• Monen osapuolen seksi mukaan lukien kolmikko ja ryhmäseksiä
• Virran pelaaminen (BDSM)
• Uutuus, mukaan lukien seksi uusissa paikoissa, eri paikoissa ja lisävarusteiden tai lelujen käyttö
• Tabu-toiminta ja parafiliat
• Yhteistyökumppanien jakaminen ja ei-monogamia
• Romanssi, intohimo ja läheisyys
• Saman sukupuolen kohtaamiset ja sukupuolen taipuminen

Itse asiassa melkein kaikki ovat koskaan fantasioineet ryhmäseksiä, BDSM: ää, uutuutta sekä romantiikkaa ja intohimoa [ 2 s. 14]. Ryhmäseksifantasiat osoittautuivat yleisimmin ilmoitetuiksi fantasioiksi. BDSM-fantasiat olivat yleisimmät yli 25%: lla tutkimuksen osallistujista [ 2 s. 19], kun taas noin joka viides ilmoitti uutuusfantaasia suosikkina [ 2 s. 28].

Jos haluat antaa miehellesi kaarevia, varvaskiharoivia, huutavia orgasmeja, jotka pitävät hänet seksuaalisesti pakkomielle sinusta, voit oppia nämä sukupuolitekniikat yksityinen ja huomaamaton uutiskirjeeni . Opit myös 5 vaarallista virhettä, jotka pilaavat seksielämäsi ja suhteesi. Tuo se tänne .

Mitä tämä tarkoittaa? Jos pelkäät puhua seksistä, koska luulet kumppanisi tuomitsevan sinua, harkitse uudelleen. Voi olla mahdollista, että kumppanisi on jopa kiinnostunut samoista asioista, jotka olet, ja te kaksi ette vain ole riittävän avoimia siitä.

Tietenkin sinulla voi olla joitain samoja yleisiä etuja, jotka eivät ole yhtä yhteensopivia, kun tarkastelet yksityiskohtia. Voit esimerkiksi haluta olla alistuvainen makuuhuoneessa, joka ei aina toimi. Jos kuitenkin puree luoti ja ala puhua seksistä, saatat löytää uusia asioita, jotka yrittävät tuoda teille molemmille enemmän nautintoa.

Vaikka näin ei ole, sinä ja kumppanisi saattavat lähentyä, koska jaat syvimmät toiveesi. Lehmiller kysyi tutkimuksessaan kumppanireaktioista, kun ihmiset olivat paljastaneet mielikuvia kumppaneilleen ja huomanneet, että suurin osa kumppaneista vastasi joko paljasti tai puolueettomasti ilmoituksiin [ 2 s. 166]. Vaikka negatiiviset reaktiot olivat mahdollisia ja niitä sattui toisinaan, ne olivat vähemmän yleisiä kuin positiiviset tai neutraalit vastaukset.

Eri tutkimuksessa todetaan, että miehet kytketään päälle, kun naiset pyytävät klitoriastimulaatiota, ja seksuaalikasvattaja Laurie Mintz kertoi, että hänen miesopiskelijoilleen on annettu helpotusta, kun heille on annettu ohjeita [ 3 s. 166].

Kaikki tämä tarkoittaa, että on hylkäämisen tai tuomion riski, mutta se tapahtuu todennäköisemmin kuin luuletkaan. Et voi kokea menestystä, jos yrität, mutta et koskaan onnistu, jos et.

Seksi ei ole aina hienoa naisille

Viimeisenä huomautuksena on välttämätöntä puhua seksistä, koska parisi ei ole mielenlukija. On selvää, et voi koskaan tietää, mitä kumppanisi todella ajattelee tai tuntee, jos he eivät kerro sinulle. Siksi niin monille ihmisille, jotka pyytävät neuvoja seksistä, kerrotaan 'kysy heiltä'. 'He' tässä esimerkissä ovat heidän kumppaninsa, henkilö, jolla on etsityt vastaukset. Jos seksesta olisi helppo puhua, nämä ihmiset eivät kysyisi muukalaisia ​​Internetissä.

Naisten kohdalla voi kuitenkin olla vielä enemmän vaakalaudalla. Vaikka tunkeutuvalla seksillä on taipumus matkia itsetyydytys miehillä, niin ei yleensä ole niin naisilla. Monet naiset tarvitsevat tai mieluummin klitorin stimulaatiota orgasmiin [ 4 ], ja pelkästään levinneisyys yleensä kaipaa tätä.

Seksi voi myös olla tuskallista naisille kuin miehille. Seksuaaliterveyttä ja käyttäytymistä koskevan kansallisen tutkimuksen mukaan 30% naisista ilmoitti ainakin jonkin verran kipua viimeksi käyneensä seksiä, kun taas hieman yli 4% miehistä sanoi saman [ 5 ]. Ei vain järkyttävää, kuinka yleistä on, että naiset kokevat kipua sukupuolen aikana, mutta monet miehet eivät usko, että näin on. Miksi he tekisivät, jos heidän kumppaninsa eivät puhu? Valitettavasti aviomiehet näyttävät olevan vähemmän tietoisia vaimojen seksuaalisista mieltymyksistä kuin päinvastoin [ 6 ].

Ota tietokilpailu: Annanko hyviä (vai huonoja) puhallustyöitä?

Napsauta tätä ja ota nopea (ja järkyttävän tarkka) “Blow Job Skills” -kilpailu nyt ja selvitä, nauttiiko hän todellakin puhallustehtävistäsi…

Kun otetaan huomioon tämä, ei ole niin yllättävää, että jotkut nuoret naiset määrittelevät hyvän seksin seksiksi, joka ei vahingoita [ 7 ] eikä välttämättä seksiä, jotka tuntuvat hyvä. Tietysti meillä ei ole täällä tarpeeksi aikaa pohtia, kuinka naisille opetetaan, että seksin odotetaan olevan tuskallista, voimme ehdottomasti muistuttaa, että jos sinulla on tuskallinen seksi, sinun on puhuttava . Sinun on ehdottomasti puhuttava siitä kumppanillesi, mutta jos et pysty korjaamaan sitä esimerkiksi ennakkoluulilla, voiteluaineella ja asentokytkimillä, sinun tulee puhua myös lääkärillesi.

Seksistä tiedottaminen on vain yksi tapa harrastaa seksiä .

Seksi voi olla vaarallista

BSDM-harjoittajia kiitetään joskus heidän kommunikaatiotaidoistaan. He keskustelevat kohtauksista, rajoituksista ja turvallisuusnäkökohdista etukäteen. Pelisuunnitelman saaminen voi vähentää riskejä, jos harjoitat jotain, joka voi olla vaarallinen. Turvallisen sanan valitseminen ennen asioiden alkamista tarkoittaa, että tiedät molemmat, milloin kohtaus ei enää toimi ja miten se lopetetaan. Katso lisää BDSM: stä ja turvallisista sanoista Tämä postaus .

Vaikka et yritä jotain uusia riskejä, voit pysyä yhteydessä rakastajaasi kirjautumalla sisään kulkeessasi. Itse asiassa tämä on hieno tapa saada suostumus, mikä on välttämätöntä seksuaalisen viestinnän kannalta. Yksinkertainen 'Pidätkö tästä?' tai 'Onko tämä hyvä?' avaa viestintäkanavat, jolloin voit säätää tarvittaessa, joten kenenkään ei tarvitse istua toisen seksuaalisen kohtauksen läpi, joka on tylsää tai, mikä vielä pahempaa, tuskallinen!

Puhu seksistä aikaisin ja usein

Jotkut ihmiset kamppailevat seksistä puhumisen kanssa, koska ajattelevat alkavansa vasta ongelman ilmetessä. Se voi todella olla liian myöhäistä. Jos haluat pystyä selviytymään niin herkistä ja haavoittuvista aiheista kuin seksistä, sinun on tapana puhua seksistä usein . Tämä tarkoittaa, että sinun on aloitettava aikaisin.

Älä ajattele tätä huonoksi asiaksi. Seksi vaikuttaa usein aluksi hyvältä uutuuden ja hormonien takia. Ihmiset ovat valmiita panemaan paljon vaivaa suhteisiin, mukaan lukien seksi, alussa. Mutta tämä ei valitettavasti ole totta monille ihmisille heidän suhteidensa edetessä.

Mutta jos haluat kommentoida sukupuolta, sanoa haluavasi sitä ja kiittää kumppanisi liikkeitä, kun asiat ovat hyviä, olet asettanut ennakkotapauksen puhua seksistä. Tämä helpottaa, kun asiat saattavat tarvita viritystä tai muutosta, ja sinun on otettava se esiin.

Nyt tämä keskittyy enemmän pitkäaikaisiin suhteisiin, mutta sama pätee satunnaisiin kohtaamisiin. Se, että et aio nähdä ketään uudelleen, ei tarkoita, että sinun ei pitäisi puhua joistakin asioista ennen kuin hyppäät säkkiin. Koska seksistä on vaikea puhua, ja sitä pidetään usein epäseksiaalisena, monet ihmiset luopuvat keskusteluista seksuaaliterveydestä ja turvallisemmasta seksistä. Mutta milloin tahansa harrastat seksiä jonkun kanssa, sinun tulisi myös puhua siitä vähintään perusteet heidän kanssaan.

Seksistä tiedottamisen on havaittu lisäävän kondomien käyttöä useissa väestöryhmissä [ 8 ].

Joku joutuu aloittamaan nämä keskustelut, ja kumppanisi saattavat helpottua, kun teet (saatat jopa löytää, että tämä tekee sinusta hyvä sängyssä ). Et tule vain taitavaksi puhumaan seksistä. Kumppanisi ovat tottuneet kuulemaan sen, ja siitä voi tulla aaltoilevaa vaikutusta, kun ihmiset kommunikoivat enemmän seksistä kaikkien kanssa.

Valitse ajoitus viisaasti

Tietäminen milloin puhua seksistä on tärkeää. Voit esimerkiksi ohjata helposti kumppanisi huomion tiettyyn kehon osaan ja neuvoa häntä stimuloimaan sinua kovemmin, pehmeämmin tai oikealle tällä hetkellä. Hengittämättä hengittämisestä voi tulla likaisen puhumisen muoto. Lue lisää Tämä postaus . Tämä video- auttaa sinua myös puhumaan likaisella itselläsi!

Mutta jokaisen seksuaalisen keskustelun ei tarvitse tapahtua makuuhuoneessa. Tämä on erityisen totta, kun ehdotetaan uusia asioita, joihin miehesi saattaa tarvita aikaa lämmetä. Jos et ole varma kuinka hän reagoi, et halua joustaa joukko orjuusvälineitä hänelle ennen kuin pääset tekoon.

Et myöskään halua ehdottaa jotain uutta lisäämistä ohjelmistoosi heti seksin jälkeen, jos olet huolissasi siitä, että se saattaa mustelmia hänen egoansa. Tuo aika on parempi käyttää pelaamiseen jälkihehkua. Jotkut ihmiset eivät myöskään pidä paljon puhumisesta seksin aikana, koska se voi viedä heidät hetkestä pois. Jos puhut vain seksistä makuuhuoneen sisällä, voi olla outoa keskustella siitä muina aikoina, mutta se vahvistaa ehdottomasti suhdettasi!

Internetin ansiosta seksistä keskustelusta on tullut helpompaa kuin koskaan. Ainoa mitä sinun on tehtävä, on osoittaa ajatukselle - ehkä jopa artikkeli orjuudesta tai seksileluista tällä sivustolla - mitata miehesi kiinnostusta. Jos luet erotiikkaa, voit käyttää sitä jopa ponnahduslautana seksuaaliseen etsintään. Siksi niin monet ihmiset ovat upottaneet kärjensä BDSM-kohtaukseen suosion jälkeen Viisikymmentä harmaan sävyä .

Ajoituksen suhteen on kuljettava varovainen linja. Et halua aloittaa keskustelua seksistä kumppanisi kanssa väärään aikaan. Sinulla tulisi olla yksityisyys ja oltava turvallisissa ja positiivisissa mielialoissa. Loppujen lopuksi vain harvat ihmiset ovat valmiita muuttumaan, kun heillä on huono päivä!

Yksi asia, jonka voit tehdä, on kertoa kumppanillesi, että haluat puhua seksistä sanomalla jotain, kuten ”Hei, kun sinulla on mahdollisuus, halusin puhua jostain, jota haluan kokeilla makuuhuoneessa”. Tämä antaa kumppanillesi mahdollisuuden tulla luoksesi, kun he ovat oikeassa mielentilassa ja heillä on aikaa keskusteluun. Vaihtoehtoisesti voit sanoa: 'Ajattelin, että voisimme puhua seksielämästämme lauantai-iltapäivänä, kun olemme molemmat vapaita.'

On tärkeää varmistaa, että sinulla on nämä keskustelut, vaikka olet hermostunut. Ja jos kumppanisi on se, joka välttää keskusteluja, saatat joutua lopulta antamaan hänelle ultimaatin, jos seksi on sinulle tärkeä.

Related: Kuinka tärkeä seksi on parisuhteessa? Ota selvää täältä!

Joidenkin parien ansiosta on mahdollista tarkistaa toistensa kanssa niin usein. Saatat pitää viikoittain tai kahdesti kuukaudessa jam-istunnon, jossa keskustelet suhteistasi tyytyväisyydestä, ja tähän voi kuulua puhuminen seksistä.

Mitä tahansa teetkin, et halua yllättää kumppaniasi tai saada heidät tuntemaan loukkuun, jos haluat heidän olevan vastaanottavainen mihin tahansa sinun täytyy sanoa.

Lopuksi on sanottava, että myös sijainti on tärkeä. Tietosuoja on avain jokaiselle avautumisesta täysin. Ja ei ole hienoa keskustella seksielämästä muiden edessä, jotka eivät ole suostuneet kuulemaan sitä.

Kun olet molemmat käynyt keskustelua ja voi olla rehellinen, voit aloittaa keskustelun esimerkiksi threesomes .

Valmistaudu keskusteluun seksistä

Ennen kuin voit puhua sängyssä haluamista asioista, tarvitset kaksi asiaa: tietää mitä haluat ja saada sanat kysyä sitä.

Tiedä mitä haluat

Paras tapa tietää haluamasi on kokemuksen perusteella, joten jos et vielä ole, on aika viettää aikaa omaasi selvittääksesi. Itsetyydytys on yksi parhaista tavoista saada selville mitä haluat sängyssä. Joidenkin naisten orgasmi on helpompaa ensimmäistä kertaa itsetyydytys kuin seksi.

Lue lisää: 14 tehokasta itsetyydytystekniikkaa uskomattomille orgasmeille

Tietysti voi olla asioita, joita olet kiinnostunut kokeilemaan kuultuaan niitä, joita et voi kokeilla ilman kumppania. Jos puhut kumppanisi kanssa seksistä, saatat pystyä kokeilemaan näitä asioita ja katsomaan, pitäisitkö niistä todella. Muista se kaikki fantasiat eivät toimi hyvin todellisuudessa . Tämä tarkoittaa, että et ehkä pidä jostakin, kun kokeilet sitä, ja sinun pitäisi puhua siitä myös.

Jos tiedät myös, että siellä on jotain, jonka haluat vain pysyä fantasiamaailmassa tekemättä siitä todellisuutta, ole selvä tästä puhuttaessa kumppanisi kanssa seksistä.

Ennen kuin voit puhua sängyssä haluamista asioista, tarvitset kaksi asiaa: tietää mitä haluat ja saada sanat kysyä sitä.

Löydä oikeat sanat seksistä puhumiseksi

Toiseksi sinun on löydettävä sanasi. Tarkoitamme tätä kirjaimellisesti, koska tiedämme, mitä tiettyihin ruumiinosiin, asentoihin tai toimintoihin voidaan kutsua. Ilmeisesti Pahojen tyttöjen raamatun lukeminen voi auttaa tässä. Miksi et aloittaisi tästä opas emättimen anatomiaan .

Kun tunnet kehosi tai kumppanisi, voit saada tarkemmat pyynnöt, mikä lisää todennäköisyyttä, että hän tekee haluamasi. Esimerkiksi jotkut ihmiset erehtyvät emättimeen, sukuelinten sisäosaan, ulkosivulla ollessaan. Siellä on melko iso ero.

Sinun on myös valittava sanat, joista pidät. Jotkut ihmiset saattavat mieluummin lääketieteellisiä määritelmiä selkeyden vuoksi, kun taas toiset saattavat ajatella, että nämä termit kuulostavat ankarilta. Selvitä, mitä haluat kutsua emättimeesi, klitoriksesi, peräaukkoosi, rintoihisi, labiaasi ja muihin osiin, ja käytä näitä sanoja. Se voi olla aluksi hieman hankala, mutta harjoittelu auttaa sinua saamaan miellyttävämmin sanoja sanoilla ja auttamaan kumppaniasi saamaan mukavamman kuulemaan niitä.

Jos haluat harjoitella näiden lauseiden käyttämistä matalapaineisella tavalla, voit tehdä niistä likaisia ​​puheita (mikä on myös seksuaalisen kommunikaation muoto!). Saatat kertoa miehellesi 'vittu pillu', 'suudella clit' tai 'cum rinnassa'. Käytämme erityisiä esimerkkejä, joista voit harhautua niin kauan kuin olet kiinnostunut käyttämään näitä sanoja.

Related: Kuinka puhua likaiseksi kaverille (19 esimerkkiä)

Lopuksi sinun on mietittävä sanoja, joita käytetään ilmaista tunteita tai tehdä pyyntö. Ei ole harvinaista, että ihmiset haluavat puhua seksistä, mutta kamppailevat vain siksi, että he eivät osaa sanoa mitä ajattelevat, etenkin jos heillä ei ole tapana puhua vaikeista aiheista tai olla haavoittuvia kumppaneidensa kanssa. . Siksi löydät tästä oppaasta joitain erityisiä esimerkkejä seksistä puhumisesta. Jälleen kerran, sinun ei tarvitse käyttää niitä sanasta sanaan, mutta ne tarjoavat sinulle perustan, josta työskennellä.

Yksi taito, joka voi olla hyödyllinen keskusteltaessa yhtä arkaluontoisesta aiheesta kuin seksi, on käyttää I-lauseita. Tämä tarkoittaa sitä, että puhut kuinka tunnet, ajattelet ja koet. Lausunnon aloittaminen sanalla 'Et koskaan tee ...' kuulostaa syyttävältä ja taistelevalta ja johtaa usein kumppanisi puolustavaan eikä vastaanottavaisuuteen. Mutta jos sanot 'Haluaisin enemmän klitoriastimulaatiota sen varmistamiseksi, että tunnen nautintoa', kuulostaa enemmän kuin tilaisuudesta ja poistaa syyllisyyden, joka saattaa johtaa kumppanisi sulkemiseen.

Ole rehellinen

Rehellisyys on paras käytäntö, kun kyse on kumppanistasi, ja se on yksi meidän treffisäännöt myös. Jos teeskentelet nauttivan jotain seksistä, kuinka hän oppii, mikä todella tekee sinusta rasti? Kuinka se auttaa sinua pääsemään lähemmäksi toisiaan? Ja edistääkö se onnellista ja terveellistä seksielämää?

Esimerkiksi orgasmien huijaaminen kouluttaa kumppanisi tekemään juuri sen, mitä sinä älä Kuten. Kirjassaan Tongue Tied Stella Hariss pitää sitä parhaana:

Joka kerta kun valehtelemme siitä, kuinka suurta nautintoa koemme tai emme voi sanoa, kun jokin ei tunnu hyvältä, vaikeutamme aloittaa sellaisen sukupuolen aloittaminen, josta nautimme [ 9 ch 2].

Rehellisyys ei ole vain rehellistä kumppanillesi. Sinun on ensin oltava rehellinen itsellesi toiveistasi, kokemuksistasi ja jopa ahdistustasi kohtaan. Näiden keskustelu turvallisessa ja avoimessa ympäristössä voi auttaa hajottamaan osan negatiivisuudesta ja helpottamaan seksuaalista kommunikointia. Joissain tapauksissa saatat löytää ammatillista tukea, joka on välttämätöntä, mutta saatat yllättyä oppiessasi, kuinka monet ahdistukset ovat yleisiä inhimillisissä kokemuksissa.

Jos et ole rehellinen siitä, mitä haluat tai edes tarvitset seksistä ja parisuhteestasi, kauna voi rakentua. Et vain saa sitä, mitä tarvitset seksuaalisesti, mutta tulet myös henkisesti ja henkisesti turhautuneeksi.

Aloita hitaasti ja selvästi

Vain siksi, että rehellisyys on paras käytäntö, ei tarkoita, että sinun on sanottava kaikki kerralla. Sisimmäisen haluasi paljastaminen ei ole loppupeli. Sen sijaan se on jatkuva projekti. Aloita helpommista asioista, arvioi kumppanisi kiinnostusta, kokeile ja työskentele suurempien tai muukalaisten pyyntöjen kanssa.

Tämä saattaa olla helpompaa sanoa kuin tehdä, jos olet halunnut kokeilla uusia asioita makuuhuoneessa jo jonkin aikaa ja sinulla on luettelo asioista, joita haluat kokeilla. Seksuaaliviestintä on kuitenkin tehtävä sulattavassa tahdissa, kuten mikä tahansa viestintä, joka tapahtuisi makuuhuoneen ulkopuolella.

Liikkuu hitaasti, ehkä hitaammin kuin sinä ajatella haluat, antaa kumppanillesi mahdollisuuden levittää uusia ideoita, jos hän epäröi. Lisäksi se antaa sinun työskennellä tiesi pelottavimmista aktiviteeteista. Vaikka saatat luulla, että olet valmis hyppäämään hardcore BDSM: ään lukemisen jälkeen Viisikymmentä harmaan sävyä , tämä ei välttämättä ole totta. Kevyt orjuus voi todella olla mitä haluat. Lisää aiheesta tämä opas .

Aina kun ehdotat jotain uutta kumppanille, on hyödyllistä selittää mitä haluat. BDSM-esimerkissä termin 'bondage' käyttäminen saattaa pelottaa kumppaniasi. Jos haluat vain käyttää joitain sumeita käsirauduita joskus tai jos olet kiinnostunut pienestä kersusta, kerro hänelle nimenomaisesti, mitä haluat. Tietysti saatat haluta enemmän kuin sen, mutta aloita hitaasti ja astu siihen.

Yksi suositus, jota haluamme rentoutua BDSM: ään, on lisätä ensin blindi tavalliseen seksiisi. Lisää turvalaitteet, kuten hihansuut tai levitystanko erikseen, ilman silmäsuojaa, ennen kuin yhdistät lopulta silmälasit ja kiinnitysjärjestelmät korkeamman kokemuksen saamiseksi. Tietäminen mitä tapahtuu ennen kuin kokeilet jotain uutta, on ratkaisevan tärkeää, jotta sekä sinä että kumppanisi voi nauttia uusista asioista mukavasti, mikä vie meidät seuraavaan kohtaan.

Tee siitä hauskaa

On ymmärrettävää, jos ”hauska” ei ole ensimmäinen asia, joka mieleen tulee. Se voi aiheuttaa melko paljon ahdistusta, kun valmistaudut henkisesti keskusteluun, joka voi olla hankala tai epämiellyttävä. Mutta on olemassa muutamia tapoja, joilla voit lievittää stressiä ja jopa pitää hauskaa, kun se tulee kommunikoimaan seksistä.

Internetissä on lukuisia hauskoja tietokilpailuja ja työkaluja selvittääksesi, mitä kannattaa kokeilla, mikä on hyvä, jos kumppanisi haluaa kokeilla, mutta et ole koskaan ajatellut sitä. Yksi tällainen sivusto on Mojo-päivitys , jossa sekä sinä että kumppanisi voivat kirjautua sisään ja valita aktiviteetteja, joita haluat kokeilla. Voit jokaisen tehdä sen erillisiltä tietokoneilta, mikä saattaa tehdä sinusta mukavamman.

Olemassa on myös joukko tarkistuslistoja, joiden avulla voit laajentaa seksuaalista horisonttiasi ja keskustella asioista, jotka haluat ehkä tehdä kumppanisi kanssa. Tahto, jota ei halua -taulukoiden avulla voit merkitä, mitä aiot tehdä, etkö halua kokeilla makuuhuoneessa. Scarleteen tarjoaa Kyllä / Ei / Ehkä-tyylinen tarkistuslista saada pallo liikkuvaksi.

Täytä tarkistusluettelo rehellisesti ja vertaa aikaa kumppanisi kanssa. Saatat olla iloisesti yllättynyt!

Tutustu myös hyödyllisiin viesteihimme, kuten tämä BDSM-pelit , nämä uusia asioita kokeilla sängyssä tai nämä seksipelit !

Internetin lisäksi voit kokeilla seksikäs elokuvan tai porno katselemista tai lukea eroottista ja keskustella hahmojen tekemistä. Tai matka paikalliselle seksikauppaan (tai verkkokauppaan, jos se on sinulle parempi vaihtoehto) saattaa olla tulevaisuudessa.

Painetta voi löytää tapa löytää tapa puhua seksihausista.

Ole vastaanottavainen

Seksuaalinen kommunikointi ei ole kaikkea mitä haluat; vaikka se voi varmasti kääntää sukupuolielämääsi parin asteen. Tehokas viestintä tarkoittaa, että kuuntelet myös kumppanisi sanoja. Ihmiset, jotka voivat tehdä molemmat, tunnetaan ilmeisistä ja vastaanottavista taitoista [ 10 ].

On normaalia pelätä kritiikkiä, mutta seksistä puhuminen antaa sinulle käsityksen siitä, mistä kumppanisi tykkää ja ei pidä, mikä voi poiketa siitä, mitä aiemmat kumppanit pitivät tai jopa siitä, mitä sinä luonnollisesti yleensä teet. Lisäksi on hienoa nähdä kumppaneidemme tekevän jotain meille vain siksi, että he haluavat!

Kaikki seksuaalinen kommunikaatio ei puhu

Vaikka tämä seksistä puhumisen opas korostaa sanallista kommunikointia, voit ehdottomasti kommunikoida seksistä ilman sanoja. Tähän sisältyy esimerkiksi asettaminen kumppanisi käsiin haluamaasi kohtaan, liikuttaminen vartaloasi kohti tai poispäin kumppanista ja jopa osoittaminen kumppanillesi, kuinka kosketat itseesi, jotta hän voi oppia mitä pidät ja tarjota sinulle samanlaista stimulaatiota.

Älä vain kiinni vain ei-sanallisen viestinnän käyttäminen. Se jättää paljon aukkoja, jotka vain seksistä puhuminen voi täyttää.

Seksikasvattaja Cory Silverberg summaa sen hienosti:

Viestintä ei ole aina puhumista, mutta voin luvata sinulle, että yksi avainasemista hienoon seksiin on kyky puhua siitä. Voin myös luvata, että seksistä puhumisen oppiminen on helpompaa kuin mielen lukemisen oppiminen.

Ymmärrä hylkääminen

Riippumatta siitä, kuinka hyvin yrität kommunikoida, parisi ei ehkä ole vastaanottavainen joihinkin ideoihisi. Ehkä hän on sisällyttänyt joitain syitä siihen, miksi seksistä ei pitäisi puhua, ja voit tarkastella tätä viestiä yhdessä. Tai saatat vain ehdottaa, että hän ei ole. Jotkut ihmiset eivät koskaan pääse ajatukseen orjuudesta tai kultaisista suihkut tai jokin muu sata seksuaalista halua, ja sinun on oltava valmis vastaanottamaan 'ei'.

Seksielämästä puhuminen antaa sinun määrittää kovat rajat, ne asiat, joita et koskaan halua tehdä, ja pehmeät rajat, asiat, joita voit tehdä kontrolloiduissa tilanteissa idean lämpenemisen jälkeen. Kun tiedät kumppanisi rajat, voit helpommin piirtää rajan nautinnollisen ja epämiellyttävän välillä. Voit myös yrittää neuvotella. Ehkä haluat olla hallitseva joskus, mutta kumppanisi on alistuvaisempi. Seksuaalisen kommunikaation ansiosta voit vaihtaa rooleja ajoittain, joten olette molemmat onnellinen.

Vaikka lopullinen fantasiasi voi olla melko äärimmäinen, voi olla joitain piirteitä, joista voit pelata. Jotkut ihmiset nauttivat reunasta, joka voi sisältää veitsiä. On ymmärrettävää, että tämä huijaa jotkut ihmiset ulos. Se voi olla vaarallista! Mutta jos silmäsi ovat silmät, viivaimen tai tylsän veitsen reuna voi tuntua todelliselta asialta aiheuttamatta riskiä.

Sama koskee mitä tahansa muuta toimintaa. Jos odotat kumppanisi kokeilevan jotain, saatat pystyä tarjoamaan hänen omien toiveidensa toteuttamisen saadakseen hänet mielellään noudattamaan. Loppujen lopuksi suhteet ovat pelin antamista ja ottamista.

Seksin ei tarvitse olla kumpaakaan / tai, joten keskimmäisen kentän etsiminen saattaa tarjota teille molemmille tavan olla tyytyväinen. Kyse ei kuitenkaan ole siitä, että 'Ei' vaihdetaan 'Kyllä'. Kyse on sen tunnistamisesta, mikä voisi olla vaihtoehto. Jos kumppanisi on ilmaissut tiukan 'ei' jokaiselle ajatukselle, sinun on kunnioitettava sitä. Yrittäminen kuluttaa henkilöä on eräänlainen pakko, ja sitä voidaan pitää jopa pahoinpitelynä.

Kun luot tilan, jossa molemmat voivat sanoa 'ei', on turvallista tehdä pyyntöjä, vaikka vastaus olisi kielteinen.

Joskus saatat joutua kumppanin kanssa, joka ei pidä seksuaalista kommunikointia tärkeänä tai joka ei osaa puhua seksistä. On vaikea päästä ongelman juureen, jos miehesi ei tarjoa sinulle mitään työskennelläksesi. Saatat pystyä perustelemaan hänen kanssaan, että seksistä puhuminen tuo vain kaksi lähemmäksi toisiaan, tai voit ehdottaa, että hakeudut lisensoidun ammattihenkilön apuun - joko yhdessä tai erikseen - seksuaalisen kärsimyksen päästä.

Saatat nähdä terapeutin näkemisen hyödyllisenä, jos et edes tiedä miten aloittaa seksikeskustelu ja yrität löytää sanasi. Se voi olla hyödyllinen myös, jos koet häpeä seksuaalisten halujesi suhteen. Terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään hylkäämistä tai selviytymään kumppanisi pyynnöistä, jos myös ne näyttävät olevan sinulle ulkona.

Puhutaan seksistä kaikille elämäsi aikana

Toistaiseksi olemme keskittyneet seksuaaliseen viestintään kumppanisi kanssa, mutta elämässä on monia muita tapauksia, joissa joudut puhumaan seksistä. Tähän sisältyy keskustelu lääkärien ja terapeuttien, mahdollisten lasten sekä ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotka haluavat neuvoja tai yksinkertaisesti siteitä. Vaikka nämä keskustelut näyttävät kaikilta erilaisilta kuin sellaiset, joita sinulla voi olla seksikumppanin kanssa (ja jopa toisiltasi), seksistä puhumisen mielestäni tekeminen kaikessa merkityksessä helpottaa muiden seksikeskustelujen käymistä.

Varsinkin Yhdysvalloissa ihmiset eivät puhu seksistä tarpeeksi tai oikein. Tämä johtaa tarpeettomaan väärätietoon ja häpeään sukupuolen ympärillä.

Yksi esimerkki on lapsille seksin opettaminen. Monet vanhemmat joutuvat tilanteeseen, jossa heidän lapsensa treffoivat ja ovat kiinnostuneita seksistä, mutta he eivät ole koskaan puhuneet siitä aiemmin. Tässä vaiheessa he luulevat tarvitsevansa “puhumisen”. Mutta siinä vaiheessa on melkein liian myöhäistä. Kehosta, sukupuolesta, sukupuolesta ja kaikesta niiden välisestä keskustelusta tulee elinikäinen keskustelu vanhempien ja lasten välillä.

Se ei oikeastaan ​​eroa suhteista. Niin kauan kuin nukut jonkun kanssa, sinulla tulisi olla hyvä seksuaalinen viestintä kyseisen suhteen elämää varten.

Joissakin, toivottavasti harvinaisissa tapauksissa seksuaalisen viestinnän ongelmat saattavat olla uraauurtava tekijä. Kun kumppanit kieltäytyvät kokeilemasta uusia asioita tai edes puhumasta seksin aikana, se voi johtaa katkeruuteen ja jopa johtaa huijaamiseen molemmilta kumppaneilta. Jos huomaat sellaisessa asemassa, saattaa olla aika harkita onko hajotus oikea asia tekemistä tai jos voit elää nykyisen seksielämäsi suhteen ajan.

Onneksi monet parit tulevat vahvemmiksi saatuaan tehokkaamman seksuaalisen viestinnän aktiiviseksi tavoitteeksi. Jos olet kamppaillut seksuaalisen kommunikaation parissa, riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut kumppanisi kanssa tai vaikka sinulla olisi ollut paljon kumppaneita, sukupuoli-elämäsi on saattanut kärsiä siitä. Seksistä puhumisen ei kuitenkaan tarvitse aiheuttaa ahdistusta tai olla epämukavaa millään tavalla, kuten näet, jos käytät tämän viestin neuvoja. Seksuaalinen toteutuminen on lähempää kuin luuletkaan!

Mitä tiede sanoo

Riippumatta siitä, kuinka viipaloit sen, seksistä puhuminen on hyvä seksielämääsi. Esimerkiksi yhdessä Jonesin, Robinson & Seedallin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että

Se, missä määrin parit kommunikoivat seksistä (tai seksuaalisen viestinnän sisällöstä), korreloi merkittävästi sekä miesten että naisten molemminpuolisen tyytyväisyyden kanssa [ 11 ].

Toisessa tutkimuksessa todettiin, että ”avoimen seksuaalisen viestinnän ansiosta ainutlaatuinen variaatio sekä seksuaalisessa että suhteellisessa suhteessa yleisesti 12 ].” Vielä yksi kysely 402 avioparista löysi korrelaation seksuaalisen kommunikaation ja seksuaalisen ja parisuhdetyytyväisyyden välillä [ 13 ], kun taas yksi tutkimus paljasti, että ”estetty” seksuaalinen viestintä korreloi avioliittovaikeuksien kanssa [ 14 ].

Kun ihmiset paljastavat enemmän seksuaalisuudestaan, heistä saattaa tulla seksuaalisesti tyytyväisempiä [ 15 ].

Ja kun kyse on tuskallisesta seoksesta, siitä puhuminen voi johtaa korkeampaan seksuaaliseen toimintaan ja tyytyväisyyteen yhden tutkimuksen mukaan, joka koski naisia, jotka kokevat tuskallista seksiä sairauden, joka tunnetaan provosoituna vestibulodyniaksi [ 16 ].

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että seksistä puhuminen on helppo. Yhden tutkimuksen osanottajat kertoivat, että parit välttävät usein seksuaalista kommunikaatiota [ 17 ] ja että ihmiset pitävät sitä uhkana itselleen ja suhteilleen, joita muunlainen viestintä ei esiinny [ 18 s. 139-161].

Yhdessä tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että parit pyrkivät osoittamaan enemmän lämpöä seksuaalisen kuin ei-seksuaalisen viestinnän aikana, ja se viittaa siihen, että he käyttäytyvät varovaisemmin seksuaalisten konfliktien keskusteluissa. [ 19 ].

Viimeinkin, vaikka suullinen seksuaalinen viestintä on tärkeää, se ei ole ainoa tapa kommunikoida seksistä. Jos sinä ja kumppanisi pidät miellyttävämmin epäverbaalisesta seksisuhteesta, jotkut tutkijat ehdottavat, että voi olla parempi keskittyä 'johdonmukaisuuden ja tyytyväisyyden löytämiseen' kyseiseen viestintätyyliin kuin pakottaa kommunikaatiotyyli (sanallinen), joka ei sovi [ 20 ].

voimavarat

Stella Harris on kirjaimellisesti kirjoittanut kirjan seksistä puhumisesta, mukaan lukien tietoja omituisuudesta. Tarkista Tongue Tied: Katkaisematon viestintä seksissä, omituisuudessa ja suhteissa.

Lehmiller hajoaa kuinka monella ihmisellä on ollut seitsemän yleisintä seksifantasiaa hänen blogissaan, joka antaa sinulle kuvan siitä, kuinka normaali olet.

Sisään Tämä video , terapeutit Esther Perel ja Margie Nichols keskustelevat siitä, kuinka BDSM-lääkärit luottavat kommunikointiin suostumuksensa laatimiseksi ennen mikä tahansa kohtaus on alkanut ja kuinka kaikille on hyötyä puhumasta lisää seksistä

Tutustu kirjan lukuun viestinnästä Tulee kliteeraattiseksi .” Kirjailija Dr. Mintz käsittelee siinä joitain ihmisten tekemistä (virheellisistä) oletuksista, jotka estävät heitä puhumasta seksistä, keinoista kommunikoida kumppanisi kanssa, jotka eivät välttämättä ole sanallisia, ja miksi ei kommunikoida (tai lähettää väärää signaalia) ei tuo sinulle mitä haluat sängyssä.

Mojo-päivitys ja Kyllä / Ei / Ehkä tarkistuslistat voi kaikki auttaa keskusteluun pääsemistä.

Katso tämä: Blow Job -video

Se sisältää useita suuseksi tekniikoita, jotka antavat miehellesi koko kehon, ravistaen orgasmeja. Jos olet kiinnostunut opiskelemaan näitä tekniikoita pitämään miehesi riippuvaisena ja syvästi omistautuneena sinulle sekä pitämään paljon hauskempaa makuuhuoneessa, kannattaa kannattaa tutustua videoon. Voit katsoa sitä napsauttamalla tätä .