Tech-tuotteet, jotka auttavat sinua laihtua

Kolme tuotetta sinisellä pohjalla

Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.

Gadgetit auttavat sinua pudottamaan joitain kiloja

Jack Dawes 27. heinäkuuta 2020 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.



Tuotekuvat jälleenmyyjän sivustolta.






Painonpudotuksen suhteen, jos haluat pitää itsesi vastuullisena, kuka tahansa kouluttaja käskee sinua kirjoittamaan asioita muistiin - tai ainakin ennen. Hanki muistikirja ja tallenna tunne. Tee muistiinpanoja suorituskyvystä. Kirjoita ylös parhaat pisteet. Se ei vain pidä sinua vastuullisena. Se kannustaa sinua. Tilastot osoittavat paitsi edistymisesi, myös ne kertovat sinulle, kun olet löysä.

Vaikka kannettava tietokone on edelleen kokeiltu luotettava painonpudotustyökalu, koska enemmän tilastoja on tullut saataville gadgetien ja sovellusten kautta, tekniikka on auttanut meitä pitämään kehon koostumuksen ja aktiivisuustason entistä paremmin seurattavina. Ja tee prosessista hauskempaa. Voimme käyttää teknisiä tuotteita kunnon pelaamiseen, kilpailla ystävien tai tuntemattomien kanssa, kirjata vaiheet, seurata unta ja seurata poltettuja kaloreita. Voit jopa tarkistaa sykkeesi teknisten laitteidesi ja kaikenlaisten terveystietojen, kuten glukoosipitoisuuden, avulla.

LIITTYVÄT: Paras tapa menettää rasvaa



Kun puhumme tekniikan tuotteista, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa, tarkastelemme tyypillisesti kuntolaitteita, älykelloja, kytkettyjä vaakoja ja muita laitteita, jotka auttavat pitämään sinut vastuullisena ja motivoituneena matkallasi.

Paras liikunnan seuraamiseen

Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4

Fitbitistä on tullut tunnettu tuotenimi kuntoseurannan alalla ja hyvästä syystä: se tekee luotettavia, edullisia ja kestäviä seurantalaitteita, joilla on joukko hyödyllisiä ominaisuuksia vaiheiden seurannasta sykemittaukseen ja jopa erityisohjelmistoihin, jotka on suunniteltu arvioimaan kuinka hyvin nukut. Charge 4 parantaa edeltäjäänsä lisäämällä sisäänrakennetun GPS: n, joten voit seurata juoksujasi tuomatta raskasta puhelinta mukanasi.

Avainominaisuudet:

  • Yksityiskohtaiset kunto-tiedot, mukaan lukien syke ja askelmittari.
  • Sisäänrakennettu GPS ajon seurantaa varten.
  • Mukaan lukien unen seurantaohjelmisto arvioi yöunesi.



Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Fitbit Charge 4 tekee kaksi asiaa todella hyvin, jotka molemmat voivat auttaa ketään laihtua: ensinnäkin se seuraa askeleitasi ja kulutettuja kaloreita, mikä auttaa sinua saamaan paljon selkeämmän kuvan energiankulutuksestasi tiettynä päivänä, ja toiseksi se on joukko sisäänrakennettuja kehotuksia muistuttamaan sinua poistumaan takapuolelta ja siirtymään saadaksesi vähimmäisvaiheet jokaiselle päivälle.

129 dollaria Amazon.comissa

Paras terveyden seuranta

Apple Watch -sarja 5

Apple Watch -sarja 5

Apple Watch on kaikkialla, mutta älä anna sen läsnäolon aiheuttaa sinun aliarvioida sen kuntoilua. Tämä pentu sisältää joitain vakavasti voimakkaita ominaisuuksia, mukaan lukien kaikki, mitä huippuluokan kunto-ohjaimet voivat tehdä, ja paljon muuta. Tämän lisäksi se voi toistaa musiikkia (jolloin voit jättää raskaan puhelimesi taakse) ja jopa muodostaa yhteyden langattomasti tiettyihin harjoituslaitteisiin, mikä auttaa sinua seuraamaan elliptisiä, portaikkokalvoja tai juoksumaton harjoituksia tehokkaammin.

Avainominaisuudet:

  • Kattava terveys- ja kuntoseuranta.
  • Integroitu musiikkisoitin.
  • Pääsy Apple-sovelluksen ekosysteemiin, rajattomat mahdollisuudet.



Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Kaikkien integroitujen seurantaominaisuuksien lisäksi Apple Watch käyttää myös omaa Activity-ohjelmistoa, joka on suunniteltu näyttämään jousiammuntakohteelta, joka hajottaa terveellisen elämän kannalta olennaiset kuntotavoitteet ja kehottaa sinua sitten saavuttamaan nämä tavoitteet kukin ja joka päivä.

484 dollaria Amazon.comissa

Paras rasvan menetyksen tarkka seurantaan

Withings / Nokia Body Cardio Heart & Body Composition Scale

Withings / Nokia Body Cardio Heart & Body Composition Scale

Asteikko painon mittaamiseksi ja seuraamiseksi ajan mittaan on a ei neuvoteltavissa välttämättömyys matkallasi laihtua, ja vaikka yksinkertainen, analoginen asteikko tekee, meistä sattuu pitämään tästä Withingsin / Nokian digitaalisesta vaakasta, jossa on sisäänrakennettu WiFi ja älypuhelinyhteydet. Sen lisäksi, että se antaa sinulle tietoja, kuten paino, kehon rasvaprosentti, luu- ja lihasmassa-arviot sekä vedenpidätyskyvyn, se myös synkronoi tiedot älypuhelimesi kanssa, jolloin voit vilkaista painon kehitystä ajan myötä.

Avainominaisuudet:

  • Vaikuttavat seurantatiedot painosta kehon rasvaprosenttiin.
  • Älypuhelinten integrointi.
  • Toimii yhtä hyvin kovilla lattioilla ja matoilla.

Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Johdonmukaisuus ja vastuullisuus ovat avain minkä tahansa ruokavalion onnistumiseen, ja tämä asteikko tarjoaa sinulle molemmat. Tee tapana tarkistaa painosi päivittäin ja seuraa sitten asteikkojen integroitua ohjelmistoa edistymisesi ajan mittaan tekemällä tarvittaessa muutoksia varmistaaksesi, että olet lähempänä tavoitteitasi.

149,99 dollaria Amazon.comissa

Paras makrojen seurantaan

Etekcity-ruoka-asteikko

Etekcity-ruoka-asteikko

Sinun on tiedettävä, mitä laitat kehoosi ja missä määrin, eikä ole parempaa tapaa tehdä se kuin käyttää hyvää ruokamittakaavaa. Tämä Etekcity-ruoka-asteikko antaa sinulle tarkat mittaukset kuluttamistasi ruoista ja nesteistä (luota meihin, kun sanomme sinulle tarve voit seurata ruokaöljyjäsi), samalla kun sinulla on tyylikäs ja toimiva muotoilu.

Avainominaisuudet:

  • Mukana kulho nesteiden tai ainesosien mittaamiseen.
  • Jopa 11lb / 5kg kapasiteetti ja 0,1oz / 1g mittaustarkkuus.

Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Useimmat ihmiset aliarvioivat dramaattisesti, kuinka monta kaloria he kuluttavat päivässä, ja tämä johtuu suurelta osin siitä, että he luottavat epätarkkoihin mittauksiin syömisen määrän arvioimiseksi. Ota arvaus ruokavaliosta ja seuraa edistymistäsi.

19,99 dollaria Amazon.comissa

Paras liikkeellä ollessasi

Activbody Activ5 -kämmenlaite, isometrinen voimaharjoittelu

Activbody Activ5 -kämmenlaite, isometrinen voimaharjoittelu

Jos matkustat usein tai et vain pääse luotettavasti kuntosalille säännöllisesti, voit silti tehdä isometrisiä harjoituksia vain painosi avulla. Siellä Activ5 on kätevä: se on saanut yli 100 isometristä harjoittelua mukana toimitetulla valmennuksella, joka auttaa sinua pysymään aktiivisena koko päivän ja pitämään aineenvaihduntaa polttamassa.

Avainominaisuudet:

  • Activ5-sovellus seuraa tuloksia ajan myötä.
  • Sisältää yli 100 isometristä liikuntaa, joita voit tehdä missä tahansa.

Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Isometriset harjoitukset ovat ihanteellisia ihmisille, jotka eivät pääse kuntosalille tai joilla ei ole paljon vapaa-aikaa. Activ5: n avulla voit treenata missä ja milloin tahansa, milloin sinulle sopii, ja sen laivavalmentaja opastaa sinut läpi useita harjoituksia, jotka on suunnattu jokaiselle lihasryhmälle, varmistaen, että saat parhaan paukutuksen.

108,99 dollaria Amazon.comissa

Paras pysyä kosteutettuna

Hidrate Spark 3 Smart vesipullo

Hidrate Spark 3 Smart vesipullo

Runsaalla vesipullolla voi säilyttää H2O: ta turvallisesti ja jopa pitää sen viileässä kuumemmissa lämpötiloissa, mutta kuinka moni niistä muistuttaa sinua aktiivisesti juomasta vettä tai seuraamaan kulutusta puolestasi? Hidrate Spark 3 näyttää siltä kuin mikä tahansa tavallinen pullo, mutta siinä on sisäänrakennettu anturi veden saannin seuraamiseksi, ja kun se yhdistetään Bluetoothin ja sen nesteytysseurantasovelluksen kanssa, se todella palaa muistuttamaan sinua siitä, että sinun täytyy juoda.

Avainominaisuudet:

  • Integroidut anturit seuraavat vedenottoa.
  • Pullo hehkuu muistuttamaan sinua juomasta, kun lähestyt kuivumista.

Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Usein, kun ihmiset ajatella he ovat nälkäisiä, heillä on vain jano, koska kuivuminen voi laukaista nälän. Vielä parempi: Hyvin nesteytetty pysyminen edistää kylläisyyden tunteita, joten jos sinulla on kestävä kalorivaje (tiedät, että sinun on tehtävä laihduttamiseksi), juominen runsaalla vedellä auttaa pitämään halusta ja kiinni ruokavalioon.

59,95 dollaria Amazon.comissa

Paras kannettava sydänliikunta

TANGRAM Smart Jump Rope Rookie

TANGRAM Smart Jump Rope Rookie

Hyppynaru on suunnilleen yhtä kokeiltu sydän- ja verisuoniharjoittelu, joka on olemassa sekä leikkikenttien lasten että kilpaurheilulajien urheilijoiden keskuudessa, ja hyvästä syystä: se on loistava liikunta, hyvä tapa polttaa kaloreita ja taattu menetelmä saada sydämesi pumppaamaan. Tämä TANGRAMin tarjous vie asiat pidemmälle integroimalla älykäs seurantaohjelmisto, joka mukana toimitetun sovelluksen avulla voi antaa sinulle tärkeitä tietoja, kuten hyppymääräsi, kulutetut kalorit ja treenaamiseen käytetty aika.

Avainominaisuudet:

  • Integroidun seurantaohjelmiston avulla voit sisällyttää hyppynaruohjelmasi päivittäiseen kuntosuunnitelmaasi.
  • Palkintopohjainen järjestelmä auttaa motivoimaan sinua saavuttamaan uusia tavoitteita.

Kuinka se voi auttaa sinua laihtua:

Normaali hyppynaru on loistava painonpudotustyökalu, mutta TANGRAMin tarjous auttaa työskentelemään kanssasi tavoitteidesi saavuttamiseksi ensin seuraamalla harjoittelutietojasi (mukaan lukien kaikki tärkeät poltetut kalorit ja hyppymäärät) ja seuraavaksi pelaamalla luontaista kilpailukykyäsi, tarjoamalla sinulle erilaisia ​​palkintoja uusien tavoitteiden saavuttamisesta tai kunto-haasteiden täyttämisestä muita Smart Rope -käyttäjiä vastaan.

39,95 dollaria Amazon.comissa


LIITTYVÄT: Parhaat kehonrasva-asteikot, joita voit ostaa


Mitä sinun on tiedettävä painonpudotustekniikoista


Kuntoseurannat, yhdistetyt vaa'at, laihdutusohjelmat ja muut hyödylliset työkalut ovat kaikentyyppisiä, -kokoisia ja budjetoituja, mutta et välttämättä tarvitse kaikkia heidän tarjoamiaan ominaisuuksia. Tässä on muutama mielessä pidettävä asia ostoksia tehtäessä:

  • Tarkoitus: Mikä on ensisijainen käyttökohde sille? Jos seuraat vain vaiheita, et tarvitse hienoa kuntoseurantaa, joka jakaa kaikki tilastot, jotka saatat löytää ranteesi näytöltä. Voit tarkistaa tilastot puhelimesi sovelluksessa. Jos olet juoksija, saatat haluta kellon, joka näyttää etäisyyden, vauhdin ja GPS-seurannan.
  • Budjettisi: Painonpudotustekniset gadgetit voivat maksaa yli 200 dollaria, joten on tärkeää tietää, mitä olet valmis käyttämään, ennen kuin etsit laitetta, jossa on paljon erikoisominaisuuksia. Löydät halpoja seurantalaitteita, joiden hinta on noin 50 dollaria, mutta jos etsit edistyneitä ominaisuuksia, voit aloittaa korkeammalla hinnalla.
  • Yhteensopivuus: Sen lisäksi, että haluat tietää, että tämä työkalu sopii kuntoilutarpeisiisi, sinun on myös varmistettava, että sovellus / tuote on yhteensopiva puhelimesi kanssa. Varmista tarvittaessa, että laitteesi ei toimi iOS: n, Androidin tai Windowsin kanssa.

Viimeinen sana edistymisen seuraamisesta


On uskomattoman hyödyllistä seurata syömistä, nukkumista ja liikuntaa, varsinkin jos haluat laihtua. Mutta on myös erittäin tärkeää, ettet tule pakkomielle siitä tai kiinnittyä mihinkään tiettyyn muuttujaan. Lopullisena tavoitteena on oltava parempi terveys, ja jos ruokavaliosi tai lähestymistapasi laihdutukseen aiheuttaa sinulle kohtuutonta stressiä, ahdistusta tai jopa henkistä ahdistusta, on aika miettiä tämä lähestymistapa. Pysyvät muutokset ovat asteittainen muutoksia. Painonpudotus on yksi osa terveellistä elämäntapaa, ei ainoa ja lopullinen tavoite. Onnea!


Voit myös kaivaa:


AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .