Seksi vaihdevuosien jälkeen: Voita nämä 3 kysymystä ja tee siitä orgasminen
Vaihdevuodet jälkeen seksistä on melkein yhtä monta varoitusta kuin neitsyyskyvyn menettämisestä. Älä vältä seksiä vain siksi, että luulet sen olevan tuskallista tai epämiellyttävää. Mutta oppiminen ymmärtämään näitä muutoksia voi auttaa estämään epämukavuutta. Lisäksi se, että sinun ei tarvitse huolehtia raskaudesta, on melko merkittävä vaihdevuodet!
Vaihdevuodet ja sinä
Vaihdevuodet ovat, kun kehosi lopettaa kuukausittaiset syklit ja tulee kykenemättömäksi tulemaan raskaaksi. Vaihdevuodet alkavat virallisesti 12 kuukautta viimeisen kuukautisi jälkeen [ 1 , 2 ]. Pohjois-Amerikan vaihdevuodet ry: n mukaan naisten keskimääräinen ikä, jolloin vaihdevuosia esiintyy, on 51 [3], mikä tarkoittaa, että edessäsi on useita vuosia, jotka voit täyttää tyydyttävällä seksillä! Joillakin naisilla on kuitenkin vaihdevuodet vanhemmassa iässä genetiikan, tiettyjen syöpien tai jopa tupakoinnin takia, kun taas toisilla naisilla on edelleen kuukautiset 50-luvulle.
Tätä ei tapahdu kaikki kerralla. Prosessiin kuuluu kolme vaihetta: perimenopausa, vaihdevuosi ja postmenopausaatti [ 4 ]. Useita vuosia ennen viimeistä kuukauttasi munasarvasi vähenevät toiminnassa [ 5 ]. Tämä aiheuttaa sen, että estrogeeni- ja progesteronipitoisuutesi laskee, ja saatat alkaa huomata oireita [ 3 ] ja sinulla on epäsäännöllisiä kuukausia, ennen kuin ne lopulta loppua vaihdevuosien toisessa vaiheessa.
Tähän prosessiin sisältyy oireita, jotka vaihtelevat kuumista ja kylmistä aalloista, pidemmistä tai raskaammista ajanjaksoista, emättimen kuivasta, unihäiriöistä ja mielialasta [3]. Kehosi voi tuntea olosi jopa vieraana sinulle vaihdevuosien läpi. Mahdollisia huolenaiheita on paljon, mutta on myös ratkaisuja!
Kirurginen vaihdevuodet
Vaikka suurin osa ihmisistä ajattelee, että naisen ruumiissa on luonnollisesti vaihdevuodet, on olemassa toinen tyyppi: kirurginen vaihdevuodet. Kirurginen vaihdevuodet tapahtuvat kohdun poistamisen jälkeen, joka tunnetaan hysterektomiana [ 6 ]. Leikkaukseen voi liittyä myös munasarjojen poisto (ooporektoomia) [ 7 ]. Vaihdevuodet alkavat ilman munasarjoja tuottamaan estrogeenia.
Jos sinulla on ollut hysterektomia nuorena, koet leikkauksen vaihdevuodet aikaisemmin kuin sinulla olisi luonnollisesti. Kirurgisen vaihdevuosien oireet vastaavat luonnollisen vaihdevuosien oireita ja voivat vaikuttaa kehon, mielen, suhteen ja sukupuolen elämään. Kirurginen vaihdevuodet voivat kuitenkin alkaa välittömästi [ 2 ] ja enemmän palvelemaan [ 8 ] kuin luonnollinen vaihdevuosi.
Jos haluat antaa miehellesi kaarevia, varvaskiharoivia, huutavia orgasmeja, jotka pitävät hänet seksuaalisesti pakkomielle sinusta, voit oppia nämä sukupuolen tekniikat yksityinen ja huomaamaton uutiskirjeeni . Opit myös 5 vaarallista virhettä, jotka pilaavat seksielämäsi ja suhteesi. Tuo se tänne .
Yksi huolenaihe, joka monilla naisilla on yhteinen, onko siitä, pitävätkö heidän kumppaninsa edelleen heitä houkuttelevina ja haluavatko olla läheisiä heidän kanssaan. Vastaus molempiin kysymyksiin on kuuluva ”KYLLÄ!”. Yksin- tai leski-naiset ihmettelevät joskus uusia kumppaneita haluavan heitä muuttuvasta kehostaan huolimatta. Hyvä uutinen on, että paitsi että kumppanisi silti haluaa sinua, kokemasi muutokset saattavat olla asioita, joita hän pitää vieläkin enemmän!
Muista, että vetovoima ihmiseen ei koske vain ulkopuolella olevaa. Mutta jos etsit tapaa tuntea itseluottamusta, seksuaalisen alusvaatteen poimiminen saattaa tehdä tempun. Opi kuinka valita täydellinen alusvaatte kehollesi Tämä postaus .
Halu seksistä vaihdevuodet jälkeen
Monet naiset ovat huolissaan siitä, tuntevatko he vaihdettavan vaiheen jälkeen samanlaisen halua seksiä kuin ennen. Loppujen lopuksi tuskin olet elänyt! Halu vähenee vasta vaihdevuosien myöhemmissä vaiheissa [ 9 ], ja monet naiset, joille tehdään kirurginen vaihdevuosi, näkevät myös vähentyneen halun [ 10 , 11 ].
Mutta…
Estrogeenia on runsaasti kuukautiskierron luteaalivaiheessa, mutta laskee sen jälkeen [12, 13 ], ja halu voi vähentyä, kun estrogeeni tekee.
Estrogeeni putoaa myös kuukautisten aikana [ 14 , 15 ] ja kuherruskuukauden päätyttyä parisuhteeseesi.
Tutkimuksissa on myös havaittu, että halu voi vähentyä huomattavasti [ 16 ] ja raskauden jälkeen [ 17 ] ja korkean stressin aikana vain muutamia mainitakseni.
Vaikka sekä miehet että naiset kokevat sukupuolen vähentyneen koko elämänsä ajan, naiset ovat kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin kokeneet tämän sukupuolen vähentymisen kuin miehet [ 18 ]. Tietenkin jotkut naiset kokevat sukupuoleensa lisääntymistä kotoa jättävien ja / tai eläkkeelle siirtyneiden lasten tarjoaman vapauden ansiosta. Mutta vaihdevuosiin mahdollisesti liittyvien mielialanvaihtelujen ja kuumien tai kylmien välähdysten käsittely ei pane ketään mielialaan!
Suosittelemme, että vaihdevuosien läpikäyneet naiset ja postmenopausaaliset naiset noudattavat hyödyllisiä neuvoja, jotka olemme aiemmin kirjoittaneet tästä aiheesta. Tutustu alla oleviin viesteihimme auttaaksesi sinua vähentämään sukupuoliasi.
Ota tietokilpailu: Annanko hyviä (vai huonoja) puhallustyöitä?
Napsauta tätä ja ota nopea (ja järkyttävän tarkka) “Blow Job Skills” -kilpailu nyt ja selvitä, nauttiiko hän todellakin puhallustehtävistäsi…- 11 tehokasta tekniikkaa näyttää sinulle, kuinka saada kiimainen nopeasti
- Auta! Minulla ei ole sukupuolen ajamista. Mitä minun pitäisi tehdä sen suhteen?
- Kuinka lisätä sukupuolen asettamista korjaamalla nämä 6 yleistä ongelmaa
- Kuinka päästä seksin tunnelmaan
- Seksuaalisen halun yllättävä tiede, jota voit käyttää hyväksi
Yksi neuvoista, joita annamme jokaiselle naiselle, jolla on vaikeuksia päästä seksin tai itsensä nautintoihin, on hidastaa asioita ja lisätä esipeli. Laajennettu etupeli voi ratkaista ongelman, josta puhumme myöhemmin: oikein voideltu. Ei ole mitään syytä olla lisäämättä esipeliä. Se auttaa sinua saamaan mielialan, kasta sinut ja joskus päästä sinut pois jo ennen isoa tapahtumaa!
Oletko valmis kokeilemaan sitä? Katso meidän 22 vinkkiä ja vinkkejä uskomattomaan esipeliin . Vaihdevuosien aikana tapahtuvien hormonipisaroiden takia esipeli ei ehkä ole ainoa ratkaisu, jonka tarvitset lisätä työkalupakkiisi, eikä se ratkaise kaikkia mahdollisia ongelmia.
Mitä tapahtuu, kun estrogeeni vähenee
Tutkimuksissa havaitaan jatkuvasti, että naiset kokevat halua, kiihtymistä, orgasmia ja seksuaalista tyydytystä vaihdevuosien jälkeen [ 19 ].
Vaikka haluat seksiä vaihdevuosien jälkeen, saatat joutua pieneen ongelmaan. Se voi olla epämiellyttävää tai vaikeaa, koska kehosi ei voitele niin paljon kuin ennen vaihdevuosia, kun kehosi tuotti enemmän estrogeenia. Estrogeenin pudotus tarkoittaa emättimen kosteuden laskua monille naisille, ja se voi jopa johtaa emättimen surkastumiseen [ 20 , 21 , 22 ], tunnetaan myös nimellä vulvar ja emättimen surkastuminen tai VVA [ 23 ]. Jopa 50% naisista koettaa emättimen surkastumista vaihdevuosien aikana [ 24 ].
Tämä kuivuus voi jopa tehdä sinulle alttiimpia infektioille [ 5 ] ja tulehdukset, jotka voivat aiheuttaa emätinvuotoa [ 25 ].
Naisille opetetaan usein, että 'märkä' on tärkein herättämisen merkki, mutta niin ei aina ole. Tietyissä tapauksissa sinut voidaan herättää, mutta kehosi ei ehkä tuota huomattavia määriä voitelua [ 26 ].
Kun kiihtymisen subjektiiviset (henkiset) ja fyysiset tilanne kohdistuvat, sitä kutsutaan yhdenmukaisuudeksi [ 27 , 28 , 29 ]. Mutta monet naiset eivät kokeneet tätä sopimusta; sen sijaan heillä on kiihtyneisyys epäjohdonmukaisuudesta [ 30 ch 6]. Itse asiassa kehosi ei ehkä tuota tarkkaa määrää kosteutta, jota tarvitset mukavaan seksiin, etenkin pitkät osumat!
Tätä kiihottomuutta tai kyvyttömyyttä fyysisesti herätä jopa henkisesti herättäessä on vaikea sivuuttaa monille vaihdevuodet kärsineille naisille.
Totuus on, että lisää ennakkoluuloja ei ehkä enää riitä kastukseen.
Kun kaikki nämä tekijät ovat vaihdevuosien läpi, ei ole ihme, että 53 prosentilla naisista on seksuaalinen toimintahäiriö tänä aikana [ 31 ].
Joten kysymys on ...
Mitä voit tehdä, jos seksi vaihdevuosien jälkeen on kuiva ja epämukava?
Kokeile Kegelsiä
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että Kegel-harjoituksia suorittaneet vaihdevuosien naiset kokivat helpommin kiihtymisen kuin naiset, jotka eivät suorittaneet harjoituksia [ 32 ].
Tutustu Kegelsin etuihin täällä .
Käytä Lube mukavuutta
Helpoin ratkaisu on käyttää henkilökohtaista voiteluainetta, jota voit ostaa seksikaupoista ja jopa paikallisesta apteekista. Hyllyillä on muutama vaihtoehto ja ne ovat vieläkin saatavana verkossa, joten mitä sinun pitäisi etsiä?
- Valitse vesipohjainen voiteluaine, jos haluat jotain, joka sopii kaiken tyyppisiin seksiin ja kaikenlaisiin leluihin - haluat myös helposti pestävän voiteluaineen.
- Mene silikonin kanssa, jos haluat liukastettavan, pitkäikäisemmän voideen, joka on kondomi-yhteensopiva ja jota voit käyttää jopa hierontaan.
- Kokeile luonnollista öljyä, kuten kookosöljyä, jos haluat rajoittaa kehon kosketuksissa olevia aineosia etkä halua käyttää kondomia STI-suojauksiksi (koska öljypohjainen voiteluaine hajottaa kondomien piitä). Öljyt voivat olla myös erinomaisia anaaliseksiä varten. Lisätietoja luonnollisista voiteluaineista täältä .
Henkilökohtainen voiteluaine voi myös lisätä tuntemuksia, kuten viileää / pistelyä tai lämmintä, ja maustetut voiteluaineet ovat hienoja mennä alas kumppanillesi. Selvittää kaikki mitä sinun on tiedettävä voiteluaineesta täällä .
Vaihtoehtona henkilökohtaiselle rasvalle, jotta seksi muuttuisi vaihdevuosien aikana, on emättimen kosteusvoide, joka ei vain tee seksistä liukasa, vaan imeytyy ihoosi, toisin kuin voiteluaine, kosteuden lisäämiseksi emättimeen [ 33 ]. Asiantuntijoiden mukaan, kun emättimen kosteusvoiteita levitetään kahdesti viikossa, ne voivat lisätä emättimen kosteutta, kimmoisuutta ja happamuutta. [34].
Ajattele tätä
Vaikka et ehkä harkitse sitä aluksi, estrogeenin lasku voi myös tapahtua yhdessä heikentyneiden luiden ja osteoporoosin kanssa, koska estrogeeni on välttämätön luun terveydelle [ 35 ]. Tätä tilaa kuvaavat haurat luut, jotka helposti murtuvat - jopa 50% yli 50-vuotiaista naisista rikkoo luun osteoporoosin vuoksi [ 36 ].
Pidä tämä mielessä, kun nautit seksistä, mikä saatat mieluummin olla karkeampaa vaihdevuosien jälkeen kuin ennen muutoksen läpi. Emättimen herkkyyden heikentyminen saattaa edellyttää, että pyydät sitä vaikeammalta. Varmista vain, ettei se ole liian kovaa.
Lukea: Karkea sukupuoli: Intensiivisesti intohimoinen syvällinen opas oppia, mistä karkea seksi on kyse.
Psst, meillä on enemmän tietoa vanhempien sukupuolesta tässä .
Osteoporoosi voi olla huolenaihe vaihdevuodetta kuluville naisille, koska estrogeenipitoisuus laskee [ 37 ], joten sinun tulee olla varovainen seksiä tekeessäsi murtumisen estämiseksi. Harkitse kaikkia asentoja, jotka edellyttävät lepoa nivelilläsi, etenkin pitkään. Käytä tyynyä stressipisteiden lievittämiseen; sukupuoli tyynyt ovat myös hienoja joutumiseen vaikeisiin asentoihin.
Lisäksi paikat, joissa olet ylhäällä, ovat parhaat sukupuolen vaiheet vaihdevuodet jälkeen, koska ne vähentävät kehosi ja lantion rasitusta.
Jos sinulla ei ole koskaan ollut paljon kokemusta miehesi ratsastamisesta, saatat tuntea itsetietoisuuden. Olemme kuitenkin kirjoittaneet tähtiartikkelin siitä, kuinka tuntea olonsa varmemmaksi päällä. Lue se nyt . Katso sitten suosikki tyttö ylimmissä asemissa .
Voit myös keskittyä muihin toimintoihin kuin yhdyntää. Muodostaminen, kuiva humping ja suuseksi eivät ole vähemmän korvaavia tunkeutumisia. Ne ovat kaikki nautinnollisia itsessään, ja ne kuuluvat harrastukseen kutsuttuun aktiviteettiluokkaan.
liittyvä : Kaikki ulkoreitistä
Keskustele lääkärisi kanssa hormonihoidosta
Toinen vaihdevuosien oireiden hoitovaihtoehto on hormonihoito, jota kutsutaan joskus hormonikorvaushoitoksi tai hormonikorvaushoitoksi. Pohjois-Amerikan vaihdevuodet ry: n (NAMS) mukaan ”[h] ormooniterapia on tehokkain hoito vaihdevuosien oireiden, kuten kuumien aaltojen ja emättimen kuivumisen, hoidossa [ 38 ].” Lääkärisi voi määrätä estrogeenivalmisteita, jotka auttavat monissa asioissa, jotka johtuvat estrogeenin voimakkaasta pudotuksesta vaihdevuosien tai jopa premenopauzin aikana. Voiteet, pillerit ja laastarit ja jopa sumutteet voivat kaikki täydentää jotakin estrogeenistä, josta kehosi puuttuu [ 39 , 40 ].
NAMS suosittelee pieniä paikallisen estrogeeniannoksia (toisin kuin HRT) voiteen tai peräpuikon muodossa, jonka voit laittaa emättimeen, jos ainoana huolenasi on emättimen kuivuus ja epämukava tai kivulias seksi [ 41 , 42 , 43 ]. Estrogeenia sisältävä tabletti, kerma tai emättimen rengas voi auttaa virtsarakon ongelmissa vaihdevuosien aiheuttamien emättimen aiheuttamien ongelmien lisäksi [ 44 ].
Voit kuitenkin hyötyä voiteluaineen käytöstä. Bad Girls -raamatussa suosittelemme, että kaikki käyttävät voiteluainetta iästä riippumatta!
Hormonikorvaushoito ei ole ilman joitain riskejä. Estrogeenihoito voi johtaa veritulppien muodostumiseen jaloissa tai keuhkoissa, samoin kuin lisätä rintasyövän riskiäsi, jos käytät estrogeenilisäaineita yhdessä progestogeeniterapian kanssa yli viiden vuoden ajan [ 38 ]. Sydänsairauksien riski kasvaa myös hormonihoidon yhteydessä [ 41 ].
Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että ”ERT: n teho saattaa heikentyä joillakin naisilla pitkäaikaisen käytön jälkeen [ 45 ]. ”
Auttaako estrogeeni vai ei, saatat joutua tuntemaan itsesi uudelleen tutustumaan kehosi, sen reagointikykyyn ja toiveisiin. Jotkut naiset eivät tunne olevansa naisellisia, toivottavia tai edes yhtä paljon kuin itsensä vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen. Muista, että rakastajasi saattaa tarvita viitteitä näiden muutosten käsittelemiseksi, joten seksistä puhuminen on välttämätöntä.
Jotkut naiset voivat myös olla hyviä ehdokkaita testosteronihoitoon, varsinkin jos he ovat vähentäneet halua, jota estrogeeni ei auta [ 46 ]. Testosteronilisäaineet ovat erilaisissa muodoissa kuin estrogeeni.
Jos olet ollut kumppanisi kanssa jonkin aikaa, olet todennäköisesti melko hyvä puhumaan seksistä. Se on välttämätön taito saada oikein koska se on niin tärkeää!
Lukea : Käytä seksuaalista kommunikaatiota täydelliseen seksuaaliseen toteutumiseen
Seksi vaihdevuosien jälkeen voi silti olla vaarallista
Seksiä seksiä vaihdevuosien jälkeen on, että sinun ei tarvitse huolehtia raskaudesta. Vielä on mahdollisuus hankkia sukupuolitauti, jos sinulla on turvallista seksiä. STL, kuten HPV, ovat niin yleisiä, että useimmilla ihmisillä on se elämänsä aikana [ 47 ], joten et voi pudottaa vartijaasi.
Itseasiassa sukupuolitaudit ovat nousussa useimmissa ikäryhmissä, mukaan lukien vanhukset [ 48 , 49 ], joka voi olla yhteydessä siihen, että tämä väestöryhmä käyttää kondomia vähiten todennäköisesti [ 50 ], ehkä siksi, että he katsovat kondomien liittyvän enemmän raskauden riskiin.
Testaa sukupuolitautien varalta, kun sinulla on uusia kumppaneita. Kondomeja tulee käyttää myös sellaisen kumppanin kanssa, jolla on STI tai jonka STI-tila ei ole sinulle tuntematon. Muista, että jotkut sukusairaudet tarttuvat ihon läpi ihmisen kautta, [ 51 ], ja kondomit eivät voi suojata sinua kaikilta mahdollisilta tartunnilta. Silti on tärkeää käyttää niitä suojaamaan joitain sukupuolitaudeita.
Luuletko sinulla STI? Löydä oireet tässä .
Monien naisten on totuttava seksiin vaihdevuosien jälkeen. Mutta jotkut naiset katsovat, että tämä on heidän elämänsä paras sukupuoli, koska heidän ei tarvitse huolehtia raskautumisesta, ja heillä on vapaus tutkia sukupuoleensa kuin koskaan ennen.
Katso tämä: Blow Job -video
Se sisältää useita suuseksi tekniikoita, jotka antavat miehellesi koko kehon, ravistaen orgasmeja. Jos olet kiinnostunut näiden tekniikoiden oppimisesta pitämään miehesi riippuvaisena ja syvästi omistautuneena sinulle sekä pitämään paljon hauskempaa makuuhuoneessa, kannattaa kannattaa tutustua videoon. Voit katsoa sitä napsauttamalla tätä .