Mallit, jotka kouluttavat kovemmin kuin sinä

10 mallia, jotka potkaisivat täysin persettäsi kuntosalilla

Tiedämme, että sosiaalinen syötteesi on täynnä kuntosalin selfietä. Se on täynnä urheilurintaliiveillä pukeutuneita naisia ​​pukuhuoneissa kaikkialla, taivuttamalla hauisansa ja hashtaginsa niin, että maailma tietää harjoituksen tapahtuvan. Ja sitten on naisia, jotka todella saavat sen jälkeen.



Varmasti he ovat ihastuttavia ja kauniita, mutta heillä on myös kovaa vatsalihaa ja joillakin harjoittelurutiinit, jotka kilpailevat kokopäiväisten urheilijoiden kanssa. Nämä elimet eivät ole kaikki genetiikkaa. He ovat käyttäneet tuntikausia käsityötä ja veistoksia ja käyttäneet huolellisia ruokailutottumuksia. Tämän luettelon mallit eivät ole vain koulutusta näyttämään paremmalta kameran edessä. He piikkaavat monipuolisen rungon, joka ei kykene suorittamaan mitään tehtäviä - ja näyttävät pirun hyvältä tehdessään sitä.



Suurin osa näistä naisista on enemmän kuin malleja, ne innoittavat tuhansia ihmisiä hikoilemaan - rakentamaan paremman version kehostaan. Jos tämä ei inspiroi sinua saamaan itsesi kuntosalille tänään, se johtuu todennäköisesti siitä, että olet liian kiireinen kuolaamalla kuvia.

Aloita alustaNäytäSivu

Gigi Hadid

Instagram upottaa

Lukiossa hän oli lentopallojoukkueensa kapteeni ja kilpailukykyinen ratsastaja. Nyt Gigi Hadid esittelee laihaa kehystään Reebokin #PerfectNever-kampanjan kasvona. Olet nähnyt Hadidia kaikkialla työskentelystä sellaisten muotibrändien kanssa kuin Fendi, Versace, Tommy Hilfiger ja Marc Jacobs, vuoden 2016 American Music Awards -palkintojen järjestämiseen ja toisen esiintymisensä Victoria Secretin muotinäytökseen. Mutta se ei ole kaikki kauneutta, siellä on myös runsaasti lihaksia. Katso Hadid heittäen nuo kädet klo kouluttajan Rob Pielan kanssa Gotham Gym -keskuksessa New Yorkissa.

NäytäSivu 3

Hannah Bronfman

Instagram upottaa



On melkein hieman epäoikeudenmukaista merkitä Hannah Bronfman malliksi, koska hän on vain paljon enemmän. Bronfman on suosittu kansainvälinen DJ, yrittäjä, kuntoilun harrastaja, Adidaksen suurlähettiläs ja HBFIT: n perustaja, joka on terveydelle, kauneudelle ja kuntoilulle omistettu verkkosivusto. Bronfman ei ole naimisissa minkään harjoitustyylin kanssa. Hänen Instagram-syötteensä mukaan Bronfman tekee kierroksia New Yorkin monissa boutique-kuntosaleissa, murskaa HIIT-harjoituksia, juoksua, nyrkkeilyä, tanssia, boulderointia ja paljon terveellistä ruokaa. tulokset ovat ilmeisiä . Siellä on runsaasti uimapuku valokuvia sen todistamiseksi.

NäytäSivu 4

Karrueche Tran

Instagram upottaa

Näyttää siltä, ​​että hänen nimensä tulee esiin aina, kun olet nähnyt Chris Brownin nimen uutisissa, mutta Los Angelesissa syntyneellä mallilla / näyttelijällä on muotitausta, joka juontaa juurensa hänen aikoihinsa freelance-Hollywood-stylistinä. Karrueche Tran on lainattu sanomalla, että hän ei halua treenata liian kovaa pienikokoisen kehyksensä takia, mutta tarkasteltuamme muutamia hänen harjoittelunsa olemme päättäneet, että hän liioittelee. Hänen istunnot kouluttajan Mario Guevaran kanssa , näyttää muulta kuin kevyeltä.

NäytäSivu 5 Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanUra ja raha Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanLue lisää Täydellinen kasvojen hiustyyli jokaiselle kasvotyypilleHiukset Täydellinen kasvojen hiustyyli jokaiselle kasvotyypilleLue lisää Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, kun haluat lyödä vetoja suosikkijoukkueillesiRahaa kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, kun haluat lyödä vetoja suosikkijoukkueillesiLue lisää

Jen Widerstorm

Instagram upottaa

Olet ehkä nähnyt Jen Widerstormin hymyilevänä, mutta ei hölynpölyä valmentajana Suurin häviäjä ja jos olet hieman vanhempi, saatat jopa muistaa hänet Amerikkalaiset gladiaattorit. Nyt Widerstorm, julkkisvalmentaja, kuntoilumalli ja Reebok Global -brändilähettiläs, on yksi maan tunnetuimmista kunto-persoonista maassa. Ruokavalion asiantuntija kirjoitti myös uuden kirjan nimeltä Diet Right For Your Body Type. Jos etsit omaa muutostasi, hänen Instragram on täynnä vinkkejä, temppuja ja harjoitusrutiineja, jotka varmasti potkaavat perseesi. Laaja myrsky tunnetaan heittää noin raskaita asioita .

NäytäSivu 6

Alex Silver-Fagan

Instagram upottaa



Älä anna vauvan kasvojen pettää sinua, Alex Silver-Fagan on peto. NYC-pohjainen Nike-kouluttaja ja jooga-ohjaaja on myös CrossFit Solacen valmentaja ja soutuopettaja City Row'ssa. Wilhelmina-malleilla allekirjoitetulla Silver-Faganilla ei ole tarkalleen rutiinia. Hän on yhtä todennäköisesti voimanostoa kuin hän joogaa , tai pyöriminen tai juokseminen, soutu tai olympialaisten nostaminen.

NäytäSivu 7

Amanda Butler

Instagram upottaa

Voit kiinni Amanda Butlerin uusimmasta kannesta Runnerin maailma lehden tai huhtikuun painoksen kannessa Naisten terveys . Entinen tanssija ja nyt Puman suurlähettiläs on sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, joka johtaa HIIT-istuntoja NYC: n Fhitting Roomissa juoksun ja lyömällä painoja omalla ajallaan. Vuonna 2015, kun hän oli NYC: n kuumimmalla kunto-ohjaajalla, hän kertoi Racked.com-sivustolle, että hänen suosikki huijausateriansa on hampurilainen ja tryffeliperunat, pesty kylmällä oluella.

Olut + abs. Sellainen tyttö.

NäytäSivu 8 Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanUra ja raha Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanLue lisää Paranna tuottavuuttasi näillä tiedeohjattuilla harjoitushackeilläHarjoittelu parantaa tuottavuuttasi näillä tiedeohjattuilla harjoitushackeilläLue lisää Nauti suuresta pelistä hymnistä loppuun saakka näiden huippuvetojen avullaRaha Nauti suuresta pelistä hymnistä loppuun saakka näiden huippuvetojen avullaLue lisää

Bree Branker

Instagram upottaa

Jos tarvitset jonkun ohjelmoimaan seuraavan suosikkiharjoitteluluettelosi, napauta Bree Branker, Brooklynissa sijaitsevan boutique-pyörästudion IMAXShiftin luovan integraation johtaja, jossa hänen luokkiinsa voi osallistua kuka tahansa Drakesta Diploon ja The Weekndiin. Entinen ammattitanssija ja Wilhelmina-malli ovat myös Minun armeija kouluttaja.

NäytäSivu 9

Chelsean aguiar

Instagram upottaa

Rekonstruktiivinen lonkkaleikkaus johti viime kädessä Christina Aguiarin elämään hikiohjattua elämää. Kuntomalli, NYC-pohjainen kouluttaja ja Athaya Fitnessin perustaja opiskeli tanssia suurimman osan elämästään, mutta nyt hänen asiantuntemuksensa ja harjoittelunsa vaihtelevat kahvakuulaohjelmoinnista pilatesiin, voimaharjoittelu , voimistelu, kalliokiipeily ja jooga.

NäytäSivu 10

Karlie Kloss

Instagram upottaa



On itse asiassa ihme, että 6-jalkaisella Karlie Klossilla on aikaa treenata mallinnusuransa, tutkinnon suorittamisen New Yorkin yliopistossa ja hänen nousevan profiilinsa teknisenä yrittäjänä, joka sai hänet helmikuun numeron kannelle Nopea yritys . Hänen sosiaalisen mediansa on täynnä #FitnessFriday -kuvia, jotka osoittavat, ettei hän koskaan ota itseään tai harjoitteluaan liian vakavasti. Mutta onko se nyrkkeily, korkean intensiteetin intervalliharjoittelu tai zenin kaltaiset jooga-asennot, se ei tarkoita, että Kloss ei pääse sisään.

NäytäSivu 11 Avaruudessa hyväksytyt harjoitusmenetelmät, jotka vievät kuntoilujärjestelmänne uusiin korkeuksiinHarjoitustilan hyväksymät harjoitusmenetelmät, jotka vievät kuntoilujärjestelmänne uusiin korkeuksiinLue lisää Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanUra ja raha Näin voit ottaa kantaa AAPI-vihaa vastaanLue lisää Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, kun haluat lyödä vetoja suosikkijoukkueillesiRahaa kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, kun haluat lyödä vetoja suosikkijoukkueillesiLue lisää

Julie Nelson

Instagram upottaa

Hän ei ehkä vain potkaise persettäsi harjoittelussa. Julie 'Jaws' Nelson voi todella pystyä potkaamaan persettäsi. Nelson, taitava balerina, on luova johtaja ja ohjaaja Shadowbox NYC: ssä, boutique-nyrkkeilystudiossa; SoulCycle-ohjaaja sekä ammattitanssija, joka esiintyi uskomattoman urheilullisena Raaka voima näytä. Entä siitä? Badass-balerina, jossa vasen koukku (katso sitä itseäsi varten ). Lisää sydämen silmät emoji tähän.