Philadelphiassa on aina aurinkoista, tähti Rob McElhenney söi suuria Mac-tietokoneita ja joi jäätelöä saadakseen 60 kiloa

MovieStillsDB.com

Trendiuutiset: Se tapa, jolla Rob McElhenney keräsi 60 kiloa, on sekä brutto että vaikuttava

Joel Balsam 10. joulukuuta 2018 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

Varoitus: Jos välität lainkaan terveydestäsi, älä tee sitä, mitä Rob McElhenney teki roolistaan ​​elokuvassa 'Aina on aurinkoista Philadelphiassa'.



Vuonna 2011 McElhenneyllä oli ajatus. Näyttelyn hahmojen tulisi ikääntyä, kuten tilanteeseen kuuluvat ihmiset saattavat, joten miksi he eivät saisi säädytöntä painoa? Joten hän ehdotti kaikille näyttelijöille, että heidän pitäisi painaa 50 kiloa - mutta vain McElhenney ja Danny DeVito olivat mukana. DeVito on ainoa, joka suostui, ja minä olin kuin 'Ei.' Et sinä. Kuolet '', McElhenney kertoi Dax Shepardille esityksessään. Nojatuolin asiantuntija . ' Joten McElhenney meni all-in ja painoi itse.



Fat Mac -ruokavalio

Kun haluat kerätä niin hullun 60 kiloa kolmessa kuukaudessa, McElhenney kuuli ravitsemusterapeutin kanssa, joka kertoi hänelle vastuullisen: Tämä ei ole hauskaa, älä tee tätä. Mutta näyttelijä ei antanut periksi. Hän painosti ravitsemusterapeuttia ja sai ateriaohjelman: runsaasti kananrintoja, riisiä ja vihanneksia. Ongelmana oli, että McElhenney ei voinut vatsaa niin paljon ruokaa. Joten hän laski kanaruokien kaloreiden määrän ja hänellä oli kaksi Big Macia. Mutta se ei ole kaikki, kuten hän kuvaili podcastissa:

Joten sitten minulla oli Krispy Kreme-munkkeja. Joka aamu minulla olisi neljä sellaista. Sen sijaan, että tekisin sen terveellä tavalla, tein sen epäterveellisesti - hauskasti. Mutta jossain vaiheessa se ei ollut niin hauskaa, koska iltapäivällä join jäätelöä, hän selitti Shepardille. Otin jäätelöä ja laitoin sen tiskille aamulla, sitten se sulaa ja sitten laitoin painonnousua siihen ja sitten juon [sulatettua jäätelöä] joka päivä.

Hän joi myös runsaasti, etenkin viiniä. Mutta hän ei silti saanut haluamaasi painonnousua kolmen kuukauden aikana. Sitten hän löysi myöhäisillan syömisen ihmeet. Luin, että raejuusto metaboloituu vatsassasi todella hitaasti, joten jos syöt raejuustoa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on syödä se juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se metaboloituu niin hitaasti, McElhenney lisäsi. Joten päätin, että minun oli tehtävä. Joten aloin syödä raejuustoa keskellä yötä. Heräsin klo 2 aamulla ja söisin raejuustoa. Viikko sen jälkeen tulin sisään maanantaina, ja jostain syystä, olin kuin hyppäsin & hellip; Menin 160: stä 220: een.

Painonnosto painonnousuun

McElhenney ei halunnut kaiken painon menevän suolistoonsa, joten hän meni kouluttajan luo ja teki voimanostoa levittääkseen painon takapuolelle ja selälle. Aloin mennä raskas, raskas, raskas, paino, mutta teimme kuin kaksi toistoa, hän selitti podcastissa. Valmentaja pyysi häntä myös pukeutumaan askelmittariin ja pitämään liikkeensa minimissä, jotta hän ei nosta sykettä.

Kuten voit odottaa, kaiken tämän painon lisääminen - ja sitten laihtuminen niin nopeasti - ei voi olla hyvä kehollesi. Mutta koko prosessin ajan McElhenney meni lääkäriin säännöllisiin tarkastuksiin, eikä yllättäen ollut paljon ongelmia. Hän kertoi Shepardille, että verenpaine ja verensokeri olivat kunnossa, mutta sain rasvaisen maksan.

Getty Images

Rasvaa Mac sopivaksi Maciin

Aiemmin tänä vuonna näyttelijä pyyhki kaiken saamansa painon ja sitten osan absoluuttisesti silputtu .



Antaakseen maksalle tauon hän leikkasi alkoholin ja sanoi, että koko laihtuminen oli 'helppoa'. No, helppo on suhteellista. Mac paljasti Instagramissa epäonnistumisensa tunkeutumiseen, ja se on yhtä vaikeaa kuin miltä se kuulostaa.

Katso, se ei ole niin vaikeaa. Sinun tarvitsee vain nostaa painoja kuutena päivänä viikossa, lopettaa alkoholin nauttiminen, älä syö mitään klo 19 jälkeen, älä syö mitään hiilihydraatteja tai sokeria lainkaan, itse asiassa älä syö mitään mitä haluat, hanki henkilökohtainen kouluttaja Magic Mike, nukkua yhdeksän tuntia yössä, juosta kolme mailia päivässä, ja on studio maksaa koko asia kuuden tai seitsemän kuukauden ajan. En tiedä miksi kaikki eivät tee tätä. Se on erittäin realistinen elämäntapa ja sopiva kehon kuva, johon vertailla itseäsi. #hollywood

Olemme nähneet useita järkyttäviä Hollywoodin kehonmuutoksia: Christian Bale tulee ilmeisesti mieleen, ja Macin heilurimuunnoksen on oltava siellä yksi dramaattisimmista.



Jos yrität laittaa massaa, mene siihen, mutta älä ole kuin Mac; ota se hitaasti ja pysy kaukana Big Macista.

Voit myös kaivaa