Kuinka tietää, oletko rakastunut

Nuori onnellinen pari kahvilassa

GettyImages

Etkö ole varma, oletko rakastunut vai et? Näin tiedät varmasti

Alex Manley 31. lokakuuta 2019 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

Mitä tarkoittaa olla rakastunut jonkun kanssa, kun todella alat ymmärtää sen?

Saatat kuvata stereotyyppisiä kohtauksia romanttisista elokuvista tai sanoituksia kappaleista rakkaudesta, ihmiset väittävät, etteivät he voi elää ilman toista ihmistä tai ajattelevat jatkuvasti toista, mutta rakastuneessa on enemmän kuin vain kokea romanttinen halu ja intohimo joku muu.



Mitä 'rakastuminen' tarkoittaa?

Syvät romanttiset tunteet ovat vain osa kuvaa, sanoo dating valmentaja Connell Barrett. Sinulla on myös vahva tarve osallistua kyseisen henkilön elämään - tehdä hänestä onnellinen, antaa hänelle ystävällisyyttä ja myötätuntoa, auttaa pitämään heidät turvassa. Haluat myös kasvaa heidän kanssaan. Lyhyesti sanottuna rakastuminen tarkoittaa tarvetta antaa ja kasvaa jonkun kanssa, jota kohtaan sinulla on voimakkaita romanttisia tunteita.

Tina B. Tessina, Ph.D., psykoterapeutti ja kirjan kirjoittaja Tohtori Romancen opas rakkauden löytämiseen tänään , on samaa mieltä siitä, että halu jakaa koko elämäsi on suuri osa rakkautta jonkun kanssa.

Rakkaus tarkoittaa halua jakaa elämää kumppanin kanssa, haluaa tehdä kumppanista onnellinen, välittää kumppanin tunteista ja haluista ja tuntea olonsa hyväksi yhdessä ollessa, hän sanoo.

Lyhyesti sanottuna rakastuminen jonkun kanssa on yhdistelmä erilaisia ​​tunteita - voimakas halu nähdä ja viettää aikaa jonkun kanssa, ei vain yhdellä erityisellä tavalla, vaan monilla eri tavoilla, ei vain lyhyellä aikavälillä, vaan pitkällä aikavälillä yhtä hyvin.

Rakastaminen jonkun kanssa tarkoittaa sitä, että olet kokenut täydellisen parisi - jonkun, joka on syvästi sinulle sopiva, jostakin, josta välität mitä tahansa.

Joku rakastamisen ja rakastumisen ero

Tietysti saatat olla utelias siitä, mikä erottaa yksinkertaisesti jonkun rakastamisen 'rakastumisesta' heihin - ja tämä on reilu kysymys. Onko minä rakastan sinua erilainen kuin minä rakastan sinua? Ja jos on, niin miksi sanomme ensimmäisen ihmisille, joita rakastamme, ja ihmisille, joihin olemme rakastuneita?

Jotkut ihmiset eivät välttämättä vedä erillistä rajaa näiden kahden käsitteen välille, mutta yleisesti ottaen ihmiset ymmärtävät, että voit rakastaa jotakuta olematta rakastunut heihin - että varaamme 'rakastuneen' vain yhdelle henkilölle, jollekin, jota rakastamme romanttisessa ja intohimoisesti.

Rakastamme kaikenlaisia ​​ihmisiä: vanhempia, lapsia, rakkaita ystäviä, hyviä ystäviä, rakastettuja mentoreita, Tessina sanoo. Rakastuminen tarkoittaa kuitenkin halua jakaa kaikki elämän osa-alueet kumppanin kanssa: asua yhdessä, rakastaa, rakentaa elämää teille kahdelle (ja ehkä myös perheelle) tunne olevansa erityisen lähellä yhtä ihmistä, läheisempää kuin kukaan muu, jota rakastat .

Osa tästä dynaamisesta, Tessina toteaa, on ajatus, että te kaksi voisi ajatella kääntää teidän pitkäaikainen suhde viettää koko elämäsi yhdessä.

Vanhempasi ja lapsesi kasvavat pois sinusta sinä tai kun kasvat, hän toteaa. Ystäväsi saattavat muuttua, mennä naimisiin tai muuten olla poissa käytöstä. Henkilö, johon olet rakastunut ja aiot olla aina toistensa kanssa, ja olet valmis työskentelemään varmistaaksesi, että suhde kasvaa ja kukoistaa.

Mikä ajaa sen halun olla vain te kaksi? Barrett väittää, että se on yksinkertaista: intohimo.

Kun olet rakastunut, sinua innostaa vahva intohimo kyseistä henkilöä kohtaan, hän sanoo. Tuntuu olevan omistettu. Juuri loistava suhde on: rakkaus ja intohimo. Ilman tätä halua olet kuin hyvin läheiset ystävät. Saatat rakastaa heitä, mutta et ole rakastunut.

Vaikka tämä intohimo on ensisijaisesti emotionaalinen, se voi usein olla fyysisen (toisin sanoen seksuaalisen) intohimon muodossa.

Haluat olla intiimi jonkun kanssa, johon olet rakastunut; suudella heitä, halata niitä ja harrastaa seksiä heidän kanssaan, sanoo Engle. Niin yksinkertaisesti kuin tämä kuulostaa, 'rakkaus' vs. 'rakastunut' tarkoittaa periaatteessa romanssia ja, ellei ole aseksuaalista spektriä, seksiä.

Merkkejä siitä, että olet rakastunut johonkin

Joten kuinka tunnistat, että olet todella, todella rakastunut johonkin? Tietenkään tähän ei ole yksinkertaista tapaa. Se tuntuu hieman erilaiselta jokaiselle henkilölle ja jokaiselle pariskunnalle, eikä ole mitään yksinkertaista joukkoa asioita, jotka voit tarkistaa, jotta voit osoittaa, että olet rakastunut.

LIITTYVÄT: Miltä tosi rakkaus tuntuu? Saimme selville

On kuitenkin joitain merkkejä, joista voi olla hyötyä määritettäessä, täyttävätkö tunteesi todella rakkaudesta.

Jos pystyt kuvittelemaan tulevaisuutta kumppanisi kanssa, eikä kukaan muu voi kuvata tulevaisuutta, se on todennäköisesti rakkautta, Tessina sanoo.

Aluksi se voi myös esiintyä hermostuneisuuden tai huimauksen tunteena.

Vanha lause 'perhosia vatsassasi' kuvaamaan rakkautta on oikeastaan ​​aika tarkka, sanoo SKYN Condomsin seksi- ja läheisyyden asiantuntija , sertifioitu seksivalmentaja, seksologi ja kirjailija Gigi Engle . Tämä on lyhytaikainen ahdistus, joka tuntuu jännittävältä - ikään kuin olisit vuoristoradalla. Kun rakastut ensimmäisen kerran, aivosi ovat tulvillaan dopamiinilla ja oksitosiinilla, mikä tuntuu hämmästyttävältä. Tämä kasvattaa seksuaalista ja romanttista vetovoimaa.

Toinen merkki on, kun mielesi ajattelee pakkomielteisesti ihmistä, Engle sanoo. Tietysti joissakin tapauksissa tämä voi olla epäterveellistä - kuten, jos tämä ei ole joku, jota tosiasiassa tapaat tai mahdollisesti tapaat -, mutta kun olemme rakastuneita, mielemme ovat täynnä hyviä kemikaaleja. Etsimme seuraavaa hyvää kamaa: oksitosiinia tai 'rakkaushormonia'. Siksi rakastuminen tuntuu niin hyvältä, ja miksi emme näytä saavan mielemme pois kumppaniltamme.

Barrett on samaa mieltä siitä, että paljon ajatteleminen jonkun suhteen on ehdottomasti osa pakettia.

Se alkaa euforian tunteella, olemalla uudessa, jännittävässä maailmassa, Barrett sanoo verraten tunnetta kohtaan ”The Wizard of Oz”, kun elokuva alkaa yksivärinen tai värillinen . Tuo henkilö ajattelee jatkuvasti, mikä saa sinut uupumaan vain ajatellaksesi heitä.

Olet kiinnostunut asioista, joista he pitävät, hän lisää. Tarkastat puhelintasi paljon, jos he ovat lähettäneet sinulle viestejä. Todennäköisesti, hän toteaa, vietät paljon aikaa fyysisesti rakastavalla tavalla - olipa kyse sitten sukupuolesta tai esimerkiksi kädestä kiinni pitämisestä, suudelmista, halaamisesta tai yksinkertaisesti istumisesta toistenne sylissä.

Monet näistä tekijöistä voivat kuitenkin olla läsnä parisuhteen alkuvaiheessa - todellinen rakastuminen on silloin, kun nämä tunteet kestävät tarpeeksi kauan aloittaaksesi miettimisen siitä, millainen elämäsi yhdessä on.

Haluat suunnitella tulevaisuuden heidän kanssaan kuvassa - tekemäsi matkat, koira, jonka ostat, talon, jonka ostat, Barrett sanoo.

Merkkejä siitä, että et ole rakastunut johonkin

OK, joten ehkä yllä olevat merkit eivät olleet täysin vakuuttavia sinulle. Entä kun et ole rakastunut? Onko siitä varmoja merkkejä, joiden avulla voit selvittää tunteesi?

LIITTYVÄT: Top 10 merkkiä siitä, että olet rakastunut, paljastettu

Ensinnäkin, Tessina ehdottaa, kuvittele, ettet koskaan voisi enää harrastaa seksiä - tai seksielämäsi vain kuivaisi. Muuttuisiko tämä sitä, miltä sinusta tuntui kumppanistasi dramaattisesti, vai haluaisitko pysyä heidän kanssaan?

Jos tärkein kiinnostuksesi kumppaniin on sukupuoli, se ei ole sama kuin rakkaus, hän sanoo.

Barrettille sukupuoli on vähemmän tekijä. Hänen mielestään, jos et ole rakastunut johonkin, unohdat heidät kokonaan heti, kun he eivät ole lähellä.

Suurin merkki siitä, ettet ole rakastunut johonkin, on, että hän ei ole mielessäsi, kun et ole heidän kanssaan, hän sanoo. Saatat pitää niistä, nauttia niistä, harrastaa suurta seksiä heidän kanssaan. Mutta jos et ajattele heitä usein, et ole rakastunut.

Toinen iso indikaattori? He vetäytyvät jostakin, jonka olet suunnitellut tekevän yhdessä - ja sinusta on helpottunut, hän sanoo. Ja jos et haaveile unelmista asioista, jotka jaat tämän henkilön kanssa, olet joko menettänyt tuon rakkauden tunteen - tai sinulla ei ole koskaan ollut sitä alussa.

Voit seurustella jonkun kanssa, löytää hänet hauskaksi ja söpöksi, etkä silti ole rakastunut heihin, Engle sanoo. Ehkä nautit kentän pelaamisesta tai et ole paikassa elämässäsi vakavaksi jonkun kanssa. Se on ok.

Todellakin, jos haluat tietää, onko tulevaisuutta, kuvittele itsesi pitkäaikaisessa, yksiavioisessa (olettaen, että olet yksiavioinen) suhteessa ja katso, miltä se saa sinut tuntemaan, hän neuvoo. Oletko peloissasi tai ahdistunut? Jos se ei tee sinusta onnellista tai innoissaan, se ei todennäköisesti ole rakkautta.

Tessina on samaa mieltä. Jos sinusta tuntuu puolueettomalta suhteesta ja et ole sitoutunut siihen, et ole rakastunut. Jos et tee toisiaan onnellisiksi, se ei ole rakkautta.

Kuinka käsitellä sitä, jos vain yksi teistä on rakastunut

Entä tilanteet, joissa kaksi ihmistä tapaa, mutta vain yksi heistä tuntee olevansa rakastunut toiseen?

Onko suhde tuomittu epäonnistumiseen vai pystytkö saamaan sen toimimaan? Tietysti ei ole taattua tapaa tietää, mutta jotkut tekijät voivat tehdä enemmän tai vähemmän todennäköiseksi, että pystyt ratkaisemaan asiat. Ensinnäkin sinun tulisi tietää, että sinun ei tule paniikkia.

Se riippuu todella tilanteen kontekstista, Engle sanoo, ovatko asiat pelastettavissa vai ei. Jos kumppanisi sanoo rakastavansa sinua ja et ole vielä 'siellä', se on ok.

Kaikki eivät rakastu samaan aikaan huolimatta siitä, mitä elokuvat kertovat sinulle satu-romansseista, hän toteaa. Saatat tarvita vain vähän ylimääräistä aikaa päästäksesi sinne. Niin kauan kuin huomaat mahdollisuuden rakastua, olet kunnossa.

Sinun täytyy olla avoin ja kommunikoiva kumppanisi kanssa tästä, Engle neuvoo. Kerro heille, että näet suhteen etenevän eteenpäin ja se todella innostaa sinua, mutta et vain ole vielä valmis rakastamaan sinua. Se todennäköisesti vahingoittaa heidän tunteitaan, mutta sinun on oltava rehellinen itsellesi näistä asioista äläkä sano jotain, jota et tarkoita.

Entä jos olet rakastunut henkilö, mutta kumppanisi ei? Se voi olla hankalampi paikka olla emotionaaliselta kannalta. Tessina kannattaa antamalla heille tilaa selvittää, miltä he todella tuntevat.

Ensimmäinen asia, jota kannattaa kokeilla, on vetäytyä hieman, jotta voidaan nähdä, ottaako henkilö vain sinua itsestäänselvyytenä, koska teet siitä liian helppoa, hän sanoo. Jos toinen henkilö tulee esiin, kun peruutat, niin voi olla mahdollista tasapainottaa suhde. Jos ei, suhde voi aina olla yksipuolinen, ja on todennäköisesti parempi päästää irti ja löytää joku muu.

Barrett on samaa mieltä siitä, että joskus suhde, jossa vain yksi henkilö on rakastunut, ei vain toimi pitkällä aikavälillä.

Kun vain yksi ihminen on rakastunut, se on usein kuolemanriski suhteelle, hän sanoo. Voit käydä rehellisen, sydämestä sydämeen keskustelun selvittääksesi, mitä voi puuttua henkilölle, joka ei ole rakastunut. Ehkä on jotain mitä voit työskennellä.

Mutta vaatii kaksi, jotta meillä on loistava, intohimoinen, rakastava suhde, hän sanoo. Jos vain yksi teistä tuntuu tuolla tavalla, eikä näytä siltä, ​​että toisen henkilön tunteet muuttuvat, lopeta se. Elämä on liian lyhyt elääksesi sitä ilman todellista rakkautta.

Kuinka puhua rakastumisesta kumppanisi kanssa

Jos et ole varma, kuinka tuoda sydän-sydän-keskustelu esiin, se on normaalia. Rakkaus on iso, voimakas tunne, ja pelko siitä, että tunteitasi ei välttämättä kohdata vastavuoroisesti, voi rohkeimmatkin ihmiset ryöstää. Joten ensinnäkin, älä voita itseäsi, jos yrität avata asioita.

Haavoittuvuudella on kauneutta, kun on kyse avoimesta rakastumisesta, Engle sanoo. Parasta mitä voit tehdä, on mennä siihen, jos se on mitä todella tunnet. Jos haluat olla varovaisempi,

'Luulen voivani nähdä itseni rakastuvan sinuun'

on hyvä ensimmäinen varvas vedessä. Näin pääset selvittämään kumppanisi emotionaalisen sijainnin ja siirtymään sieltä.

Hän neuvoo pitämään keskustelun kuitenkin pienenä ja todellisena - pikemminkin kuin ampumaan romanttiseksi.

LIITTYVÄT: Miksi suurromanttiset eleet ovat huonoja ideoita

Ei suuria julkisia eleitä, Engle vaatii. Tämä todennäköisesti ajaa kumppanisi ulos ja voi johtaa kiusalliseen tilanteeseen teille molemmille. Jos haluat tehdä jotain söpöä ja romanttista, lähetä heille ruusuja sen jälkeen, kun 'rakastan sinua' on tapahtunut. Et halua painostaa jotakuta sanomaan jotain, mitä he eivät tarkoita.

Voit myös kaivaa: