Kuinka lisätä siittiöiden määrää

Siittiöiden testi

GettyImages

Mitä sinun on tiedettävä siittiöiden määrästä ja hedelmällisyydestä

Christina Majaski 17. kesäkuuta 2019 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.


Perheen perustaminen on elämän tavoite monille miehille, jotka haluavat ottaa seuraavan askeleen romanttisen kumppaninsa kanssa, ja se voi olla suurta iloa ja jännitystä. Monet miehet kamppailevat kuitenkin hedelmättömyyden kanssa, johtuen siittiöiden pienestä määrästä, heikosta siittiöiden liikkuvuudesta tai mistä tahansa muusta siihen liittyvästä tekijästä. Huolimatta syvästä halusta tulla isäksi, se on unelma, joka voi jäädä niin monien ansaitsevien miesten ulottumattomiin.





Tästä huolimatta voit ehdottomasti tehdä joitain vaiheita varmistaaksesi, että sinulla on taistelumahdollisuudet isyydestä. Olipa parannus siittiöiden määrässäsi ja laadussa miesten hedelmällisyyslisäaineiden, niihin liittyvien vitamiinien, elämäntapavalintojen tai muiden tekijöiden kautta, tavoite pysyy samana - tuoda oma ilopaketti maailmaan. Kaiken tämän mielessä on erittäin tärkeää ymmärtää hedelmällisyys ja mistä saada miesten hedelmällisyysneuvoja.

LIITTYVÄT: Kuinka lisätä siittiöiden liikkuvuutta


Mikä on siittiöiden määrä?


Joten mikä on siittiöiden lukumäärä ja miten siittiöillä on rooli hedelmöityksessä? Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic , siittiöiden määrä viittaa yksinkertaisesti spermaasi sisältävien terveiden, elinkelpoisten siittiöiden määrään. Alhaisen siittiöiden määrän tekninen termi on oligospermia, kun taas lääketieteellinen kieli siitä, ettei siittiöitä ole lainkaan, on atsoospermia.



Keskimääräinen millilitra siemennestettä sisältää 15 miljoonaa siittiötä, ja minkä tahansa määrän, joka on alle 20 miljoonaa siittiötä millilitrassa, pidetään alhaisena. Ottaen huomioon, että naarasmunan tunkeutumiseen ja hedelmöittämiseen tarvitaan vain yksi onnistunut siittiö, sitä enemmän siittiöitä on, sitä suuremmat mahdollisuudet onnistuneeseen hedelmöittymiseen kumppanisi kanssa.


Kuinka voit testata siittiöiden määrän?


Mukaan DR. Aaron K.Styer CCRM-hedelmällisyyden Massachusettsissa siemennesteanalyysi, tyypillinen siittiöiden testi, koostuu kolmesta perusosasta. Näitä ovat konsentraatio (siittiöiden kokonaismäärä tilavuudeltaan [millilitra (ml)] tuotettua siemennestettä), liikkuvuus (näytteessä uivien siittiöiden määrä) ja morfologia (prosenttiosuus kaikista siittiöistä, joilla on normaali muoto [ts. Normaalin muotoinen] Normaaliarvot sisältävät: pitoisuus 15 miljoonaa / ml tai enemmän, kokonaisliikkuvuus 15-20 miljoonaa näytettä kohden ja vähintään 4% normaalia morfologiaa (suoritetaan niin kutsutulla tiukalla kriteerillä). analyysiparametrit ovat pienempiä kuin yllä olevat arvot, terveydenhuollon tarjoaja suosittelee lisäarviointia, Styer sanoo.

Siellä on myös vaihtoehtoja siittiöiden määrän testaamiseen kotona. Näitä ovat ome-testaussarjat, jotka voivat antaa jonkin verran tarkkuutta.

SpermCheck-hedelmällisyyden koti-siittiöiden testisarja

SpermCheck-hedelmällisyyden koti-siittiöiden testisarja



SpermCheck-hedelmällisyystestipaketti näyttää olleen voimakas osuma Amazon-ostajien keskuudessa, kun se on kerännyt 4 tähden luokituksen huomattavan määrän asiakasarvosteluita. Tuotteen mainostetaan olevan FDA: n selvittämä, ja sillä on kyky määrittää - muutamassa minuutissa - jos siittiöiden määräsi on säännöllinen. Vaatimukset 98 prosentin tarkkuudesta näyttävät siltä, ​​että arvostelut ovat perusteltuja.

Alle 30 dollaria Amazon.comissa

YO-kotisiittiötesti Apple iPhone -puhelimille

YO-kotisiittiötesti Apple iPhone -puhelimille

YO-siittiöiden määrän testisarja sisältää kaksi testilevyä ja lukijan, joka kiinnitetään useisiin iPhone-malleihin. Mukana testikupit, diat ja pipetit, tämä prosessi voi saada sinut tuntemaan itsesi laboratorion avustajaksi, kun valmistelet näytettä lukemista mukana olevan laitteiston kautta. Mukaan lukien kyky ottaa video diaan siepatuista siittiöistä, YO-siittiöiden määrän testaussarja näyttää ansainneen suurelta osin positiiviset asiakasarvostelut. Samalta valmistajalta on saatavana myös versio Samsungin lippulaiva-älypuhelimista, ja tätä tuotetta mainostetaan myös FDA: n hyväksymänä.

Noin 60 dollaria Amazon.com-mallista riippuen

Trak-uroksen hedelmällisyystestausjärjestelmä

Trak-uroksen hedelmällisyystestausjärjestelmä

Trakin miesten hedelmällisyystestausjärjestelmä lupaa laboratoriotarkan tuloksen hieman korotetusta hintapisteestä mainostamalla heidän omaa CentriFluidic-tekniikkaansa osana suunnitelmaa. Trak näyttää osoittavan kohdentavan siittiöiden testisarjamarkkinoiden huippuluokalle, kun huomauttaa, että heidän tuotteitaan voidaan käyttää terveystalletustilille tai joustaville menotileille - ja mainostaa armeijan alennusta.



Noin 75 dollaria kahdesta testipakkauksesta, 125 dollaria neljästä ja 175 dollaria kuudesta TrakFertility.com-sivustolta

Lähes kaikilla paikan päällä olevilla arvosteluilla oli viiden tähden arviot. Jos numerot kertovat tarinan, tämä sarja on otettava huomioon niille miehille, jotka etsivät erittäin tarkkaa, hyvin syvällistä tulosta.

Kuten Tohtori Todd Nippoldt Mayo Clinicin mukaan miesten, jotka ovat tyytymättömiä kotipohjaisten siittiöiden testisarjojen tuottamiin tuloksiin tai mysteereihin, tulisi kääntyä pätevän hedelmättömyysasiantuntijan puoleen. Lapsettomuusasiantuntija saattaa pystyä antamaan miesten hedelmällisyysvinkkejä ammattimaisella, koulutetulla tasolla ja tarjoaa melkein varmasti joitain tapoja lisätä siittiöiden määrää.

Laboratorioteknikot voivat arvioida siemennestesi seuraavat ominaisuudet:

  • Siittiöiden kokonaismäärä
  • Siemennesteen kokonaismäärä
  • Siittiöiden pitoisuus tai tiheys
  • Siittiöiden elinvoima, eli kuinka moni elää
  • Siittiöiden liike tai liikkuvuus
  • Siittiöiden muoto, alias morfologia

LIITTYVÄT: Parhaat hedelmällisyyslisät miehille


Kuinka parantaa siittiöiden määrää


Joten sinulla on pieni siittiöiden määrä ... mitä nyt? Hyvä uutinen on, ei todellakaan ole pulaa tavoista lisätä siittiöiden määrää ja parantaa mahdollisuuksiasi hedelmöitymiseen. Ei ole yksimielisyyttä tai yleisesti hyväksyttyä suositusta interventioista tai muutoksista ruokavalion saannissa, jotka voivat parantaa siittiöiden määrää, Styer sanoo. Yleisesti suositellaan, että raskaaksi yrittävien miesten tulisi välttää tupakan käyttöä, kannettavan tietokoneen liiallista sijoittamista kivesten lähelle, liiallista pyöräilyä ja tiukasti istuvien alusvaatteiden käyttöä.

Muita tapoja parantaa siittiöiden määrää:

  • Mene kuntosalille ja aloita liikuntaa: istumaton elämäntapa voi olla erittäin haitallinen siittiöiden määrälle. Lihavuuden on katsottu olevan suoraa seurausta siittiöiden terveydelle sekä yleiselle terveydelle. Nyt saattaa olla aika lyödä juoksumattoa ja irrottaa muutama ylimääräinen kilo.
  • Nukkuminen ei ole heikkoja varten: Perinteinen viisaus vaatii, että nukut kahdeksan tuntia joka ilta säännöllisesti. Tämä on vieläkin tärkeämpää, jos yrität tulla raskaaksi. Jos et ole hyvin levännyt, et voi myöskään odottaa siittiöiden olevan voimakas ja runsas.
  • Stressi on vihollinen: Mayo Clinic , vaikea tai pitkittynyt stressi voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa kehossasi. Nämä hormonaaliset muutokset voivat olla erittäin vahingollisia lisääntymisterveydellesi. Tyhjennä mielesi ja harkitse terapiaa tai jopa pitkää, nopeaa kävelyä tuodaksesi ajatuksesi kantaan.
  • Rauhoitu, juhlieläin: Liiallinen juominen, tupakointi ja vapaa-ajan huumeiden kulutus vaikuttavat negatiivisesti siittiöiden määrään ja laatuun - samoin kuin koko elämäänne. Alkoholista pidättyminen ja tupakoinnin lopettamisohjelman kokeilu voivat olla kortteissa, jos mietit todella kuinka siittiöiden määrää voidaan parantaa suurella tavalla.

Lopuksi miesten hedelmällisyyslisät voivat olla jotain harkittavaa. Saatavilla on useita tuotteita, jotka voivat auttaa parantamaan siittiöiden laatua ja määrää, ja joitain parhaista ovat.

Miesten ja naisten raskautta edeltävät multivitamiinit päivässä

Yksi päivä miehiä ja naisia

One A Day -tuote lisää hedelmällisyyttä sekä miehille että naisille ja hyökkää ongelmaan yhtälön molemmin puolin. Sisältää arvokkaita C- ja E-vitamiineja, seleeniä, sinkkiä ja lykopeenia hänelle - ja elintärkeää foolihappoa hänelle - nämä lisäravinteet ovat erittäin suositeltavia monien tarkastettujen ostajien keskuudessa. Edullinen ratkaisu, tämä erittäin arvostettu vaihtoehto on luettelon kärjessä.

Noin 21 dollaria yhdestä ostoksesta (vähemmän tilauksesta) Amazon.comissa

FertilAid miehille

FertilAid miehille

FertilAid For Men näyttää olevan kaikki - kuukauden toimitus hyvällä hinnalla, erilaisia ​​mielenkiintoisia ainesosia ja tyytyväisten asiakkaiden vahva tuki. Voimakas aminohappojen, antioksidanttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden cocktail lupaa tuloksia. Itse asiassa tuotekuvauksessa kerrotaan yhtä paljon, ylpeillä siitä, että FertilAid on kliinisesti todistettu parantavan raskauden todennäköisyyksiäsi.

Alle 30 dollaria Amazon.comissa

FertiliTrax miesten hedelmällisyystuki

FertiliTrax Miehet

VitaMonkin kehittämä Fertilitaxin miesten hedelmällisyystuki ei välttämättä ole saanut joukon suosituksia, joita tämän luettelon kaksi edellistä merkintää tekevät, mutta mitkä arvostelut ovat erittäin innostuneita. Korostamalla kerta toisensa jälkeen, että tämä lisäosa on erittäin turvallinen - ja kuuluu FDA: n ohjeiden piiriin - Fertilitrax näyttää saaneen suosiota. Sekoittamalla perinteisiä ainesosia, kuten B6-vitamiinia, B12-vitamiinia ja sinkkiä yhdessä perinteisten ratkaisujen, kuten ginsengin kanssa, VitaMonk pyrkii ilmeisesti sekoittamaan molempien sanojen parhaat puolet toimittamalla miesten hedelmällisyysratkaisuja asiakkailleen.

Noin 36 dollaria Amazon.comissa

LIITTYVÄT: Kuinka lisätä miesten hedelmällisyyttä ravinnolla


Vältettävät elintarvikkeet ja ainesosat


Siittiöiden määrän parantamisen lisäksi on myös tärkeää harkita sellaisten elintarvikkeiden ja ainesosien välttämistä, jotka ovat haitallisia terveille siittiöille. Dr. Edwin McDonald of UChicagoLääketiede , siittiöiden määrä on laskenut viime vuosikymmeninä, ja ruokavalio voi olla syyllinen.

Tässä on viisi ruokaa, joita sinun kannattaa ehdottomasti välttää, jos yrität isättää lasta.

  • Olen tuotteita: Soijatuotteet ovat kaukana yksinkertaisesta Internet-vitsistä tai meemistä, ja ne ovat todella haitallisia siittiöille. Soijatuotteet sisältävät kasviestrogeeneja, kasviperäisiä yhdisteitä, jotka matkivat estrogeenin vaikutuksia ihmiskehossa. A äskettäin Bostonissa tehty tutkimus totesi, että runsas soijan saanti voi ehkä vähentää siittiöiden pitoisuutta siemennesteessä.
  • Rasvainen meijeri: Vältä täysmaitoa, kermaa ja juustoa, jos se on mahdollista. Herkusta huolimatta nämä tuotteet korreloivat hidas siittiöiden - toisin sanoen estetty siittiöiden liikkuvuus - ja epänormaalin tai mutatoituneen siittiöiden muodon kanssa.
  • Torjunta-aineet ja BPA: Näyttää melko itsestään selittävältä, mutta silti mainitsemisen arvoinen. Pese vihannekset huolellisesti puhtaalla vedellä ja vältä astioita, joissa BPA: ta käytetään ainesosana.
  • Jalostetut lihat: Me kaikki rakastamme hyvää deli-voileipää silloin tällöin, mutta jos haluat tulla raskaaksi kumppanisi kanssa, sinun on aloitettava syöminen kokonaisia, luonnollisia lihoja. Ohita hot dogit, makkarat ja kyllä, jopa pekoni, jos arvostat lisääntymisterveyttäsi.
  • Trans-rasvat: Transrasvat ovat jo monissa paikoissa kiellettyjä, eivätkä ne ole vain vahingollisia sydämellesi, vaan myös siittiöiden määrälle. Varo paistettuja, rasvaisia ​​ruokia. Ehkä valitse sen sijaan sydämen terveellinen salaatti. Loppujen lopuksi toivot syövän kahdelle.

Muut menetelmät hedelmöitysmahdollisuuksien lisäämiseksi


Tietysti on enemmänkin käsitys kuin yksinkertaisten miesten hedelmällisyysvinkkien soveltaminen ja oikeiden lisäravinteiden etsiminen. Tangolle kestää loppujen lopuksi kaksi. On muutama muu asia, joka on pidettävä mielessä, kun on tarkoitus lisätä mahdollisuuksiasi tuoda kimppu iloa maailmaan.

  • Ovulaation merkitys: Ei munaa, ei hedelmöitystä. Kumppanisi ovulaatiokierron tunteminen on ensiarvoisen tärkeää pariskunnille, jotka yrittävät pienelle. Kuten AmericanPregnancy.org Yksityiskohtaisesti naisten ovulaatiojakso vaihtelee yleensä 28-32 päivää, ja lyhyt ikkuna syklien välillä, joissa hedelmöitys on todennäköisintä. Hedelmällisyysmittarin, ovulaation ennustinsarjan ja peruslämpömittarin hankkiminen voi olla hyödyllistä tämän syklin seuraamisessa - ja voit suunnitella seksiä vastaavasti.
  • Täysmaito: Muistatko, kuinka sanoimme välttämään täysmaitoa? No, se ei koske parisuhteen naista. Täysmaidon on osoitettu olevan hyödyllinen naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, joten juo. Tässä tapauksessa se tekee kehosta hyvää.
  • IVF tai in vitro -hedelmöitys: Tietenkin, jos perinteiset menetelmät eivät riitä, saatat haluta kuulla asiantuntijaa IVF: n harjoittamisesta. Tällä alalla on saavutettu teknisiä edistysaskeleita, joten älä pelkää ottaa yhteyttä lääkäriisi tästä mahdollisuudesta, jos käytät muita vaihtoehtoja.

LIITTYVÄT: Yritetään tulla raskaaksi: miesten hedelmällisyysopas


Etsi tukea


Riippumatta siitä, minkä reitin valitset tiellä isyydelle, tiedä, että takana on miesten ja naisten yhteisö tukena. Miesten foorumit, hedelmällisyyden tukiryhmät ja muut yhteisöpohjaiset ohjelmat auttavat sinua ahdistuksissa, huolissa ja peloissa, joita melkein kaikki miehet kohtaavat harkitessaan tällaista elämää muuttavaa kurssia.

Sukella sisään ja pääse töihin. Kouluttamalla itseäsi ja käyttämällä joitain yllä olevista strategioista, saatat vain olla lähempänä nähdäksesi pikkulasten hymyilevät kasvot, jotka sinä ja rakastava kumppanisi toitte maailmaan.

Saatat myös pitää:


AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .