Kuinka pukeutua kuntosalille
iStock
14 tyyliä näyttää hyvältä kuntosalilla
Jos et ole huomannut, moderni kuntosali ei ole sylkeä ja sahanpuru. Monet näinä päivinä näyttävät Starship Enterprise -yhtiön neonvalaisimilta. Rullaa Goldin singletti, farkkuhaalarit ja työsaappaat, ja sinua todennäköisesti pyydetään palauttamaan vaatteesi 70-luvulle ja jäsenyytesi vastaanottoon. Kuntosalilaitteiden on oltava paikallaan.
Keskimääräinen meadead ja painonnostopuristi eivät ehkä pidä siitä, mutta modernista kuntosalista on tullut jokin muistomerkki statukselle ja kuntoilulle (ja Tinder-noutonivel, mutta se on toinen artikkeli). Sinun on näytettävä hyvältä vaatteillasi, kun yrität saada itsesi näyttämään hyvältä, kun vaatteet ovat pois päältä. Samanaikaisesti et kuitenkaan halua näyttää aivan '' kaiken vaihde, ei aavistustakaan '' persoonallisuudesta.
Joten hämmennyksen välttämiseksi olemme pyrkineet etsimään yksiselitteisiä sääntöjä pukeutumisesta kuntosalille.
Sääntö 1: Shortsit kurinalaisuuden mukaan
Se, mitä teet kuntosalilla, määrittää, mitä shortseja käytät kuntosalilla, joten käytä joitain älykkäitä. Jos suunnittelet jalkapäivää, olisi viisasta käyttää kapenevia shortseja, jotka päättyvät juuri polven yläpuolelle (kuten nämä numerot Nike ). Viimeinen asia, jonka haluat, on lyödä keuhkot parilla korkealla leikattuilla shortseilla vain loppuosan kuntosalille todistaaksesi, että pähkinäpussin teepussit kannella jokaisella edustajalla.
Sääntö 2: Pakkaa menestys
Vaikka käsittelemme pähkinöitä, kompressiohousut ja leggingsit ovat hyvät kirjassa, kunhan käytät shortseja ylhäällä (australialainen tuotemerkki 2XU tee hienoa pakkaussarjaa). Huolimatta siitä, mitä matelija-aivosi saattavat kertoa sinulle, juoksumattoilla olevat söpöläiset eivät tule ihastumaan hikiseen puristettuun pullistumaansi, joka tekee asian venytyspohjassa. Pieni sisustus, eläin.
Sääntö 3: Tarkastele jalkineita
Uudet Metcon 3 -autosi ovat loistavia, jos olet tosissasi nostamassa, mutta niitä ei ole suunniteltu tunnin mittaisille juoksumattoistunnoille riippumatta siitä kuinka hyvältä ne näyttävät. Sijoita pari juoksukohtaisia potkuja, kuten Niken erittäin kevyt Air Zoom Pegasus 33 , joilla on myös lisäetu pommin etsimisestä.
Sääntö 4: Hävitä singletti
Kuntosali-rotat peittävät korvasi nyt, mutta tuskin siellä oleva singletti (jolla on käsivarren reiät, jotka päättyvät puoliväliin rintakehääsi) on ei-ei. Saamme sen, olet pinottu. Mutta kiitos, olemme brittejä. Jätä jotain mielikuvitukselle pitämällä ohuessa, kosteutta siirtävässä T-paidassa. Panssarin alla tee a liukas näköinen versio joka sisältää myös hajua estävää hoitoa. Jos aiot todella käyttää PDOM: ta (julkinen lihasten esittely), jatka tätä korkean kaulan säiliö Nike: n leveämmät kädenreiät lisäävät liikkuvuutta.
UA Tech lyhythihainen t-paita, 20 € Under Armourissa
Sääntö 5: Puhtaus on jumaluuden ja helvetin vieressä;
& hellip; mutta kun otetaan huomioon, kuinka useimmat meistä ovat selvästi epäpyhiä näinä päivinä, sanotaan vain, että koulutuskohtaiset sukat ja alushousut on annettu. Falke tekee hienoja näkymättömät juoksusukat anatomisilla pehmusteilla, kun taas hiki-alushoususi tulisi olla Under Armourin Alkuperäisen sarjan nyrkkeilijät sileällä HeatGear-kankaalla ja nivelletyllä verkkopeltipaneelilla.
Sääntö 6: Nosta huppupeliäsi
Huppari on ylittänyt pelkästään lämmittelyvaatteet tullakseen ehkä tärkeimmäksi kuntosalipaketiksi, jota et koskaan harjoittele. Kuulit meidät oikein. Huppari ei pääse kuntosalin lattialle. Hyvä huppari sanoo, että olen kunnossa, olen tyylikäs ja olen täynnä. Huono huppari sanoo Onko sinulla varaosia, kaveri? Tarkista leveämpi kaula tämä vaihtoehto River Islandilta tai rikkoa pankki klassisemmalla loopback-puuvilla se ei kiristä pankkitaseita niin paljon.
Sääntö 7: Suojaa se oikealle
Lippikset ovat kaikki hyviä kirjassa, koska useimpien kuntosalien valaistusjärjestelmät näkyvät kansainväliseltä avaruusasemalta. Niiden käyttäminen taaksepäin, ei niin hyvä. Unohda snapbackit, leveä vanteesi tulee juuri omalle tavallesi. Sen sijaan piilota sängynpääsi tämän tyylikkään ei-hälinän alle Reebok lippis .
Sääntö 8: Sulje melu
Olemme revitty täällä. Kuulokkeet voivat olla upeita melun ja keskittymisen virittämiseksi, mutta väistämättä huomaat, että yrität löytää motivoivan kappaleen Spotifysta sen sijaan, että tosiasiallisesti pirstoutuisit. Jos todella vihaat jatkuvaa EDM: ää, joka pelaa Tannoyseillä, valitse sitten langaton pari Jaybird Freedom -kuulokkeet joiden avulla voit räätälöidä ääniprofiilin korvaan. Ääni on erinomainen, istuvuus turvallinen ja hinta kohtuullinen.
Jaybird Freedom -kuulokkeet, 145,37 puntaa Amazonissa
Sääntö 9: Hikinauhat ovat kiellettyjä
Todellinen douchebag-lisävaruste, jos sellaista on koskaan ollut. Säilytä arvokkuutesi ja käytä pyyhettä.
Sääntö 10: Verryttelyhousut eivät ole tarkoitettu hikoilulle
Verryttelyhousut ovat oikea valinta kuntosalille pääsemiseksi ja sieltä poistumiseksi, mutta kuten huppari, niistä on tullut enemmän muotivaatteita kuin harjoitteluvaatteita. Voit siis mennä pähkinöihin, jos sinulla on rahaa puhaltaa (450 puntaa Thom Browne -huppari ketään?), mutta on paljon hyviä vaihtoehtoja vähemmän. Kertakäyttöisten pääkadun vaihtoehtojen lisäksi Vans tekee mukavaa luistelija linja , kun taas Club Monaco tekee mahtavan sakon räätälöity tulkinta seisoo hienosti älykäs rento harjoittelun jälkeinen lounaspäivä.
Sääntö 11: Caprihousut eivät ole koskaan hyväksyttäviä
Ainoastaan kuntosalin suurin ja rumin kaveri voi käyttää Capri-housuja, ja se johtuu vain siitä, että mikään muu ei sovi hänen peikkojaloihinsa. Jos noloit nastat, lisää viikkoosi toinen jalkapäivä ja päästä yli.
Sääntö 12: Vältä peikkokäsiä
Vaikka surkeat kädet ovat varma todiste raskaasta nostimesta, ne eivät mene liian hyvin naisten kanssa. Tällöin on järkevää sijoittaa pariksi. Reebok's Crossfit -hanskat kuljettaa eniten bang for buck ansiosta Kevlar infusoidut insertit. Olkaamme kuitenkin selvät, emme suhtaudu ystävällisesti lumihiutaleisiin, jotka käyttävät näitä vastuskoneissa.
Fitbit Surge, £ 147.99 Amazonissa
Sääntö 13: Tee harjoittelu harrastetuksi
Vakaville kuntosalin kävijöille kuntoseurantalaitteet ovat erinomainen työkalu sykkeen seurantaan sairausvälien aikana ja yleisemmin auttamaan sinua kuntoilusi pelaamisessa ja motivaation parantamisessa. Fitbit-aalto on markkinoiden paras paketti, mutta älä tuhlaa rahaa, jos haluat vain seurata kuinka monta vaihetta otat kulloinkin. Jos se olet sinä, suosittelemme vain, että pääset pois perseestäsi, muki.
Sääntö 14: Eläimet eivät käytä pumppuja
Jos et tiedä nappaamista ääliöstä, lopeta lukeminen, koska tämä on tarkoitettu isoille pojille. Lenkkarisi eivät leikkaa sitä, kun on kyse vakavasta olympialaistyylisestä nostamisesta, joten sijoita pari painonnostokenkiä. Kova, vakaa pohja antaa sinun ladata enemmän painoa tankoon, kun taas tukeva ylempi rakenne antaa jalkojesi kaiken tuen, jota he tarvitsevat, kun nostat painoa. Adidaksen Powerlift.3-kengät ovat valitettavasti ruma nippu, mutta et käytä niitä curry-kohteliaisuuksiin. Käytät niitä, koska olet peto.