Krapula Dos & Don'ts

Krapula Dos & Don Sivu 1/2Tätä artikkelia sponsoroi osittain Krapula (Mikä tämä on?)

On aamu ennen valkoista ja sinulla on tuskallisia kipuja. Sinusta tuntuu pahalta vatsastasi, pääsi sattuu niin paljon, että sinusta tuntuu aivokuolleelta ja olet alkanut katua niitä osia illasta, jotka todella muistat. Valitettavasti mikään taikapilleri ei voi pudottaa sinua hämmästyksestäsi, mutta voit tehdä muutamia asioita, jotta päiväsi olisi hieman helpompaa itsellesi. Täällä me hajotamme yleisesti annettua viisautta ja näytämme sinulle oikeat krapula-annokset ja -menot.



Älä - ota asetaminofeenia

Asetaminofeeni, joka tunnetaan yleisemmin nimellä Tylenol kuin sen yleisnimi, voi tuhota maksasi, jos sitä nautitaan päihtyneenä. Syynä on se, että kun maksasi on kiireinen aineenvaihdunnassa, se käsittelee kipulääkettä eri tavalla kuin muutoin, ja tuloksena ovat myrkylliset yhdisteet, jotka voivat aiheuttaa maksatulehduksia ja jopa pysyviä vaurioita.

Tee - ota Asprin

Aseta hälytys vähän aikaisin ja ota ibuprofeeni, kuten Asprin, aamulla tunti ennen kuin sinun on oltava toimiva ihminen. Käytä tätä lääkettä vain vaikeissa hätätilanteissa, kuten tapaatessasi uutta tyttöystävääsi vanhemmat ensimmäistä kertaa brunssilla ja sinulla on halkaiseva päänsärky.

Älä - Punta kofeiinia

Juominen espressokennon jälkeen ei raivosta sinua, eikä se pääse eroon krapulasta. Itse asiassa kofeiini voi toimia diureettina, mikä saattaa sinusta tuntua pahemmalta dehydratoitumisen seurauksena.

Tee - Ota yksi lempeä kofeiinia sisältävä juoma

Vaikka liiallisella määrällä kahvin tai kofeiinipitoisten energiajuomien juominen ei paranna paljoakaan pahoillasi olevan tilan parantamista, yksi kofeiinilla valmistettu juoma voi auttaa, varsinkin jos et nukkunut tarpeeksi, antamalla sinulle energiaa ja parantamalla henkistä valppautta. Kokeile mustaa teetä tai yksi kuppi laadukasta kahvia ja varmista, että juot paljon vettä koko päivän.

Älä - Syö makkaraa ja pekonia

Vaikka rasvaisia ​​paistettuja makkaroita ja pekonia mainostetaan usein kaikkien krapula-parannuskeinojen äitinä, vältä tätä ruokavaliokatastrofia, kun tunnet olosi huonommaksi kulumisen seurauksena nauttimasta liikaa alkoholia. Rasvaiset ruoat häiritsevät vatsasi väliaikaisesti, mutta et todellakaan tarjoa kehollesi ravinteita, joita se kaipaa raskaan yön jälkeen.

Tee - syö munia

Vaihda paistin kovalla keitetyllä tai paistetulla kananmunalla. Munat sisältävät kysteiiniä, ainetta, joka voi auttaa hajottamaan asetaldehydiä, toksiinia, joka liittyy alkoholin aineenvaihduntaan ja krapuloihin.

Älä - Harjoittele

Jos olet todella sitonut yhden edellisenä iltana, kova harjoittelu ei ole paras idea. Alkoholi on diureetti, mikä tarkoittaa, että suurina määrinä se menettää vettä ja kuivuu. Suuri hiki-istunto, joka voi johtaa enemmän kuivumiseen ja ei siksi ole hyvä idea.

Tee - Suihku ja rentoudu

Suihku nostaa lämpötilasi, valmistaa kehosi nukkumaan, jotta voit ohittaa päivän tuskallisimman osan. Kääntöpuolella kylmä suihku saa sinut tuntemaan olosi valppaammaksi. Kannusta ylimääräistä rentoutumista tai virkistä mieltäsi ja kehoasi, jos sinulla on iso päivä edessäsi, kokeile vartalonpesua kuten Axen uudesta Fixer-sarjasta, joka sisältää erityisesti muotoiltuja tuotteita aloittamaan päiväsi tai nopeuttamaan palautumistasi.

Viimeiset krapula-asiamme ja ...

Seuraava sivu