Parhaat B12-vitamiinilisät

Kolme B12-vitamiinilisää punaisella pohjalla

Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.

Anna energiatasoillesi B12-teho näiden parhaiten arvostettujen vitamiinien avulla

Mackenzie Shand 29. joulukuuta 2020 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.


Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.




B12-vitamiinilla on tärkeä rooli kehossa , auttaminen kaikessa energiantuotannosta ja neurologisesta toiminnasta punasolujen terveyteen. Se sattuu myös olemaan vitamiini, josta monet puuttuvat - mukaan lukien nuoret aikuiset.

Vaikka on yleisesti tiedossa, että iän myötä kykymme imeä B12-vitamiinia heikkenee, kertoo Carielle Nikkel, MS, RD ja ravitsemustuen varapuheenjohtaja Ravitsemushenkilö . Tutkimuksen suoritti Tuftsin yliopisto havaitsi, että myös 40 prosenttia sen nuorista aikuisista näytti olevan puutteellisia.

LIITTYVÄT: Parhaat monivitamiinit miehille

Vaikka yksi tapa torjua tätä puutetilastoa on sisällyttää liha, kala, munat, juusto ja / tai väkevöitetyt viljat ruokavalioon - ja yhdistää ne sopiviin elintarvikkeisiin imeytymisen maksimoimiseksi - voit myös lisätä B12-vitamiinilisäaineita päivittäiseen rutiiniin varmuuskopiona.


B12-vitamiinin edut



Kuka tarvitsee B12-vitamiinilisää?


Kysy aina lääkäriltäsi tai toimiluvan saaneelta terveydenhuollon ammattihenkilöltä, ennen kuin lisäät lisäaineita päivittäiseen rutiiniin. Tästä huolimatta ikäsi tai ruokavaliosi saattaa tehdä sinusta alttiimman B12-vitamiinin puutokselle, ja jos kuulut näihin luokkiin, sinulla on sitäkin enemmän syytä tutkia lisäravinteita. Suurimpaan B12-vitamiinin puutteen riskiin kuuluvat iäkkäät aikuiset, kaikki, joilla on maha-suolikanavan leikkauksia, ja ihmiset, jotka käyttävät protonipumpun estäjiä tai metformiinia, kertoo tohtori Vuu.

Nikkel lisää, että B12-vitamiinia löytyy pääasiassa eläintuotteista, joten vegaaneilla ja kasvissyöjillä on suurempi puutosriski ja he voivat hyötyä täydennyksistä.


RELATED: Vitamiinien osto-opas: Mitä miesten on tiedettävä


Parhaat B12-vitamiinilisät


Toimittajan valinta

Natrol-vitamiini B12

Natrol-vitamiini B12

Tämä B12-vitamiinilisä on nopeasti liukenevan tabletin muodossa, joten niiden, jotka eivät pidä tai eivät voi niellä pillereitä, ei tarvitse huolehtia. Jokainen mansikkamaustettu tabletti sisältää 5000 mikrogrammaa B12-vitamiinia ja on 100 prosenttia kasvissyöjä.

Monet käyttäjät huomaavat, että tämä lisäosa toimi heille niin hyvin, että he eivät tarvinneet sitä joka päivä, mutta pari kertaa viikossa. Työskentele lääkärisi kanssa selvittääksesi sinulle parhaiten sopivan taajuuden.

Lupaava arvostelu: Yritin monia erilaisia ​​B12-lisäaineita, mukaan lukien B12-laukaukset, eikä mikään tuonut tasojani. Vaihdoin tähän ja tasoni ovat nousseet 150: stä 1700: een! Olen joutunut leikkaamaan kolme kertaa viikossa sen sijaan, että se toimisi niin hyvin päivässä. Suosittelen tätä tuotetta erittäin. Se maistuu hyvältä, on helppo ottaa ja se toimii! - Alca1617

18,99 dollaria (200 kpl) Amazon.comissa

Metyyli B12: n huippulähde

Jarrow Formulas Methyl B12 imeskelytabletit

Jarrow Formulas Methyl B12 imeskelytabletit

Jos haluat saada B12-vitamiinisi metyylikobalamiinin muodossa, nämä imeskelytabletit ovat loistava vaihtoehto. Tämän tyyppinen B12 on luonnossa esiintyvä ja sen aktiivinen muoto, ja sen biologinen hyötyosuus on lisääntynyt Nikkelin mukaan. Näillä pureskeltavilla imeskelytableteilla on kirsikka-aromi ja ne sisältävät 5000 mcg B12: tä.

Lupaava arvostelu: Tämä on ainoa Methyl B12, jonka sinun pitäisi ostaa. Koska olen kokonaisvaltainen harjoittaja, suosittelen tätä tuotetta. Koska se imeytyy suunnitellusti. Jokaisen ihmisen tällä planeetalla tulisi ottaa B12. Lisää energiaa, rikastaa verisolujasi ja paljon muuta. Ostin kaksi pulloa, yhden keittiöön (muistutukseksi) ja toisen autooni. Kun energia lähtee päivän päätteeksi, kun minulla on aikaa, minulla on B12-käteni. - Tohtori Elaine

29,95 dollaria (60 laskua) Amazon.comissa

Aikavapautustabletti

Auringonlaskun B-12-vitamiini

Auringonlaskun B-12-vitamiini

Vegaaniystävälliset, muuntogeeniset organismit ja Yhdysvalloissa valmistetut, nopeasti vapautuvat tabletit sisältävät 1000 mcg B12-vitamiinia. On suositeltavaa ottaa nämä aterioiden yhteydessä, ja koska se on pienempi annos kuin jotkut lisäravinteet, voit ottaa 1-2 päivässä tarpeidesi mukaan.

Lupaava arvostelu: Rakastan ehdottomasti tätä vitamiinia. Kun minusta tuli alun perin kasviperäinen, minulla oli vähän energiaa. Aloin etsiä kasvipohjaista vitamiinia ja löysin tämän lisäyksen. Otan ne joka päivä, ja heillä on ollut merkitystä. Suosittelen ostamista. - Latrece

9,70 dollaria (120 laskua) Amazon.comissa

Maukkaita kumia

Vitafusion-vitamiini B-12

Vitafusion-vitamiini B-12

Vuoden 2018 ChefsBest Excellence Award -palkinnon saajana voit olla varma, että nämä kumit maistuvat melko hyvältä sen lisäksi, että antavat kehollesi lisää b12-ravinteita. Kumit sisältävät 1000 mcg B12-vitamiinia ja niissä ei ole keinotekoisia makuja.

Lupaava arvostelu: Tämä tuote on erittäin hyvä, ja minulle on erityisen tärkeää käyttää kumit, koska minulla on vaikeuksia pillereiden nielemisessä. Maku on loistava ja se on automaattinen lähetys minulle. - N. DeParlos

10,99 dollaria (140 kpl) Amazon.com-sivustossa

Luonnollinen kirsikan maku

Luonnon Bountyn B12-vitamiini

Luonnonmukainen B12-vitamiini

Näillä nopeasti liukenevilla tableteilla on luonnollinen kirsikan maku ja niiden on tarkoitus olla kielen alla 30 sekunnin ajan ennen nielemistä. Jokainen tabletti sisältää 2500 mikrogrammaa B12-vitamiinia ja ne sopivat kasvissyöjille.

Lupaava arvostelu: Sain nämä sen jälkeen, kun tajusin, että muut B12-lisäravinteet eivät olleet vegaaneja (mikä sai minut pahoinvointiin joka kerta, kun otin niitä, koska suolessa ei enää ole oikeita bakteereja sulattamaan eläintuotteita). Rakastan, että ne sulavat myös, koska tavallisten vitamiinien kanssa päädyin maistamaan niitä koko päivän, kun ne pilkkoutuivat, mikä ei tietenkään ole kysymys näistä. - Terra Tsuji

12,99 dollaria (75 laskea) Amazon.comissa

Lisäannos kalsiumia

Nature Made B12

Nature Made B12

Nämä nopeasti vapauttavat tabletit ovat pituudeltaan hieman pienempiä kuin penniäkään ja ne otetaan parhaiten veden ja aterian yhteydessä. 1000 mikrogramman B12-vitamiinien lisäksi nämä tabletit sisältävät myös 120 mg kalsiumia, joten peität myös vähän tätä emästä.

Lupaava arvostelu: Tämä tuote toimii hyvin minulle. Pidän todella aikavapauden laadusta. Se on puute B12. Se pitää minut terveenä. Se on myös erittäin arvostettu. - Thomas S.Glenn

17,39 dollaria (160 kpl) Amazon.comissa

Edullinen metyylib12-lähde

Amazon Elements B12-vitamiini

Amazon Elements B12-vitamiini

Tämä lisäosa sisältää myös B12-vitamiinin metyylikobalamiinimuotoa, tämän tyypin on tarkoitus antaa keholle B12-ravintoaineet pidempään. Vegaanitableteissa on marjainen maku ja ne sisältävät 5000 mcg B12: tä.

Lupaava arvostelu: Olen ottanut tätä päivittäin noin kaksi tai kolme viikkoa ja se on hämmästyttävää! Pönkyn sen suuhuni, kun herään, ja kun olen valmis valmistautumaan, se on jo poissa! Maku on todella hyvä; se ei maistu voimakkaasti tai jätä jälkimaku. Jatkan tämän tuotteen ottamista ja palaan lisää, kun loppuu! - Gregg

12,99 dollaria (65 laskua) Amazon.comissa


Voit myös kaivaa:


AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .