Parhaat tärisevät ja epätavalliset vaahtotelat
Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.
Kierrä tuskalliset lihassolmut näillä huipputyökaluilla
Emily Abbate 3. elokuuta 2020 Jaa Tweet Voltti 0 osakettaAskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.
Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.
Yksinkertaisesti. Jos treenaat ja sinulla ei ole a vaahtotela , sinun pitäisi saada yksi. Vakavasti, vaahtomuovaus on pelinvaihtaja. Ja myöhään, se on täysin päivitetty. Kun vaahtotelojen suosio kasvaa, ainutlaatuisemmat rullat törmäävät markkinoihin. Et aio selata Amazonin vaihtoehtoja ja löytää vain joukko teloja, jotka näyttävät sileiltä sylintereiltä. Nyt sinulla on vaihtoehtoja, jotka vaihtelevat matkaystävällisistä ja äärimmäisen uritetuista täriseviin vaahtoteloihin, joissa on paristot tai latauspaketti - luotettavien klassikoiden lisäksi.
LIITTYVÄT: Parhaat harjoittelun palautus- ja myofascial-vapautustyökalut
Vaahtovalssaaminen voi paitsi auttaa sinua paremmin pärjäämään - kuntosalilla ja jokapäiväisessä elämässäsi -, mutta itse-myofasciaalinen vapautus auttaa vapauttamaan liipaisupisteitä ja / tai lihassolmuja. Ja näiden solmujen vapauttaminen on erittäin tärkeää kehosi yleisen hyvinvoinnin kannalta.
Mutta mitkä vaahtotelat ovat roikkumisen arvoisia? Laadimme luettelon markkinoiden parhaista vaahtoteloista, jotka sopivat erilaisiin tarpeisiin ja budjetteihin.
Parhaat vaahtotelat
Paras tärisevä vaahtotela
TriggerPoint Grid Vibe
Kyllä, tärisevä tela, #FTW. VIBE on 13 tuumaa pitkä, 5,5 tuumaa halkaisijaltaan ja tukee jopa 500 kiloa, joten se sopii kaikille, jotka haluavat vain tuntea olonsa ja liikkua paremmin. Johdoton ja ladattava tärinä auttaa vapauttamaan tiukat kudokset ja minimoimaan epämukavuuden. EVA-vaahto tekee siitä kiinteämmän kuin perinteiset telat, ja kolmiulotteinen pinta on tehty toistamaan hierontaterapeutin kädet.
Avainominaisuudet:
- Putkimainen muotoilu jäljittelee sormihierontaa.
- Sisältää neljä erilaista tärinätaajuutta.
- Yksi lataus kestää jopa kaksi tuntia.
Paras perinteinen vaahtotela
RumbleRoller
OK, myönnämme, että tämä kuvioitu vaahtotela näyttää kidutuslaitteelta. Mutta tiedätkö sen vaivaamisen tunteen, jonka saat suosikkihierontaterapeutiltasi? Tätä Rumble Rollerin pinta on suunniteltu jäljittelemään. Kun rullaat yläosan yli, kuoppat vaivaavat jatkuvasti kehosi ääriviivoja, mikä auttaa venyttämään kudosta ja tiukkoja lihaksia useaan suuntaan.
Avainominaisuudet:
- Kuoppainen muotoilu kaivaa syvälle kipeään lihaskudokseen.
- Valittavissa on kaksi kiinteysvaihtoehtoa: sininen (kiinteä) ja musta (erittäin kiinteä).
LIITTYVÄT: NBA-pelaajat jakavat harjoitusten lämmittely- ja palautushakemuksensa
Paras pienikokoinen vaihtoehto
TriggerPoint 4-tuumainen Mini
Liikkeellä? Tämä ei kovin tyypillisen näköinen kannettava lihasrulla on täydellinen matkakumppani. Paitsi että se on helppo ohjata millä tahansa kovalla lihassolmulla tietyllä vaikeasti saavutettavalla alueella (ajattele käsivarren alla), joka ei lopeta, se on myös hyvä parantamaan verenkiertoa ja vähentämään lihaskipua matkoilla.
Avainominaisuudet:
- Valittavissa on kolme pituusvaihtoehtoa.
- Ostos antaa sinulle pääsyn online-opaskirjastoon, jossa on harjoituksia ja tekniikoita.
- Patentoitu muotoilu kestää ajan ja toistuvan käytön.
Alkaen 35,15 dollaria Amazon.comissa
Paras ylellinen tärisevä vaahtotela
HyperIce Vyper 2.0 tärisevä vaahtotela
Sekä uritettujen että sileiden komponenttien avulla voit räätälöidä paremmin liikkumisesi, Vyper 2 -värähtelevä vaahtotela tarjoaa sinulle kolme erilaista värinänopeutta. Sen ladattavat paristot kestävät noin kaksi tuntia kerrallaan, mikä on melko vaikuttavaa. (Toivottavasti sinulla on parempia asioita kuin viettää niin paljon aikaa liikkumiseen.)
Avainominaisuudet:
- Kolme erilaista tärinäasetusta.
- EPP-vaahto on ympäristöystävällistä.
- Tarpeeksi pienikokoinen, jotta se mahtuu useimpiin kuntosaleihin.
Paras hierontatikku
Elite Sportz rullatikku
Tämä kuvioitu rullatikku antaa sinulle kaiken hallinnan, kun on kyse siitä, kuinka paljon painetta haluat antaa kipeille lihaksillesi. Kepin käyttö auttaa lisäämään veren virtausta alueelle, lievittämään tuskallista kouristelua (kyllä, kiitos). Lisäksi: toinen matkaystävällinen vaihtoehto, joka sopii mainiosti kilpailuihin tai heittämiseen reppuusi ennen kuin lähdet raskaaseen nostoon.
Avainominaisuudet:
- Se on halpa ja kannettava.
- Pidentää ja venyttää kipeitä lihaksia.
- Suunniteltu estämään hiusten puristumista.
Paras aloittelijoille
AmazonBasics High-Density Smooth Foam Roller
Jos olet vasta aloitteleva peli, kannattaa ehkä aloittaa jollakin sujuvalla ja yksinkertaisella. Vaikka kuvioitu vaahtotela auttaa stimuloimaan lihaksia, tämän tyyppinen sileä tela antaa sinun vapauttaa lihasjännitystä hitaasti aiheuttamatta vahinkoa tai kipua. Valmistettu muovatusta polypropeenista, tämä vaihtoehto on edelleen kova ja luja riippumatta siitä, kuinka usein käytät sitä, ja se on hyvä myös tasapaino-, vahvistus- ja joustavuusharjoituksiin.
Avainominaisuudet:
- Valettu polypropeenirakenne takaa maksimaalisen lujuuden ajan myötä.
- Erittäin kevyt helppo kuljettaa.
Paras lämmitetty muotoilu
Moji lämmitetty vaahtotela
Aivan kuten on tärkeää lämmittää lihaksia ennen harjoittelua, kannattaa olla lämpimät lihakset, kun venytät ja hierot vartaloasi vaahtotelalla. Onneksi tämä malli huolehtii lämmityksestä puolestasi. Tässä kaksiosaisessa suunnittelussa on sisäänrakennettu lämmitetty hoito, joka auttaa sinua lievittämään arkuutta ja vapauttamaan myofasciaaliset laukaisupisteet selässäsi, vasikoissasi ja muussa.
Avainominaisuudet:
- Lämpö lisää lihasten rentoutumista ja vierityksen terapeuttista vaikutusta.
- Lämpenee jopa 140 asteeseen kohdennettua hoitoa varten.
- Lämpenee minuutissa mikroaaltouunissa.
Bonus: Myofascial Release Tool
TheraGun PRO
OK, joten se ei ole välttämättä vaahtotela, mutta sillä on sama myofasciaalinen vapautustarkoitus. Urheilukiropraktikkolääkärin kehittämä TheraGun näyttää sähkötyökalulta, mutta se on todella suunniteltu auttamaan urheilijoita helpottamaan omaa lihastensa palautumista pulssimalla vaahtomuovipinnoitettu pallo lihakseen toistuvasti. Pallon ja kartion kiinnityksen avulla voit muokata kokemustasi TheraGunilla kullekin lihasryhmälle, mitä se todella etsii.
Avainominaisuudet:
- QX150-moottori on kilpailijoita hiljaisempi.
- Akku kestää jopa 150 minuuttia, ja mukana on kaksi akkua.
- Integroituu sovellukseen Bluetoothin kautta palauttamisen personoimiseksi.
Voit myös kaivaa:
- Kuinka toipua kovan harjoittelun jälkeen
- Venyttää sinun tulisi tehdä ennen harjoittelua
- Paras kuntoilutekniikka pienille tiloille
AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .