Parhaat unihäiriöt

Musta uninaamio, laventelin eteerinen öljy ja mustavalkoinen kohinakone harmaalla pohjalla

Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.

7 uniratkaisua, jotka auttavat sinua saamaan kiinteitä zzzejä

Ed Virgin 4. toukokuuta 2021 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.


Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.




Hyvän unen saaminen on yksi tärkeimmistä tavoista parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Monet meistä kuitenkin kamppailevat irrottaakseen elektroniikan pistorasiasta ja sammuttaakseen aivomme riittävän ajoissa saadakseen tarvitsemamme unen. Kansalliset terveyslaitokset suosittelee seitsemän - kahdeksan tuntia unta yössä yli 18-vuotiaille.

Jos sinulla on vaikea saavuttaa tätä tavoitetta, voit tehdä joitain henkilökohtaisia ​​muutoksia, kuten yhdenmukainen nukkumaanmeno, sammuttaa elektroniikka tai lisätä fyysistä aktiivisuutta päivään.

RELATED: Asiantuntijat paljastavat hakkerinsa hyvän yöunen saamiseksi

Voit myös harkita unihäiriön käyttöä lisätäksesi zzziä päiväsi. Vain tiedät, unihäiriöt eivät ole kaikille sopiva ratkaisu. Niitä on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien reseptilääke, stimulaation hallinta ja kehon unta säätelevän hormonin tasapainottaminen.

Seuraavat suositukset perustuvat tyytyväisten, hyvin levänneiden asiakkaiden palautteeseen, jotka ostivat nämä tuotteet Amazonista. Muista tarkistaa unihäiriöiden annokset ja kiellot ennen ostoksen tekemistä. Suosittelemme myös puhumaan lääkärille, jos sinulla on jatkuvasti ongelmia unen kanssa, koska taustalla voi olla terveydentila.

Paras käsikaupan unihäiriö

Carlyle Melatonin 12 mg nopeasti liukenevat tabletit

Carlyle Melatonin 12 mg nopeasti liukeneva

Melatoniini on hormoni, joka auttaa säätelemään unta, mutta ihmiset eivät aina tuota sitä tarpeeksi nukahtamaan (ja pysymään). Tätä over-the-counter -lisäainetta mainostetaan auttamaan tässä prosessissa, jos kehosi ei tuota tarvittavaa määrää melatoniinia hyväksi yöuneksi. Nämä marjamaustetut tabletit asetetaan yksinkertaisesti kielelle liukenemista varten. Pakkaus sisältää 180 nopeasti liukenevaa, 12 mg: n tablettia, ja valmistaja suosittelee, että aloitat merkinnällä & frac12; tabletti kehosi reaktion arvioimiseksi, ennen kuin siirryt suositeltuun korkeintaan yhteen tablettiin yötä kohti.

Lupaava arvostelu : Olen vuosien varrella tilannut monia eri tuotemerkkejä melatoniinia, ja useimmat niistä eivät vain näyttäneet auttavan unettomuudessani. Tuotteen käytön ensimmäisestä yöstä lähtien olen nukahtanut hyvin nopeasti ja nukkunut suurimman osan yöstä. Kuka tietää, ehkä se ylimääräinen 2mg tekee siitä paremman kuin vain 10mg. - Amazon-asiakas Lab Rat

8,99 dollaria (180 tablettia) Amazon.comissa

Parhaat kuorintanauhat

Hengitä oikeaa nenän nauhaa

Hengitä oikeaa nenän nauhaa

Kuorsaus voi johtaa unettomiin öihin sekä sinulle että muulle tärkeälle. Kuorsauksen rajoittaminen voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja ehkä jopa pelastamaan suhteesi! Nämä nenän nauhat on suunniteltu avaamaan sieraimesi parantamaan nenän ilmavirtausta 31 prosenttia valmistajaa kohti, mikä vähentää kuorsausta. Jokainen nauha on olennaisesti joustava nauha, joka tarttuu nenän ulkopintaan laajentamaan ilmakanavaa. On myös muita laitteita, jotka voivat auttaa lopettamaan tallennuksen, joista voit lukea lisää tässä . Keskustele lääkärin kanssa, jos kuorsaus jatkuu, koska se voi olla oire vakavammasta ongelmasta.

Lupaava arvostelu: Tämä vaimo voi nyt nukkua rauhallisesti! Minulla oli varauksiani näihin, mutta etsin mitään, mikä auttaisi mieheni lopettamaan kuorsaamisen. Hän on 6'3, yli 250 kg, ei tupakoi, mutta sillä on hieman poikkeava väliseinä. Nämä toimivat niin hyvin! Ensimmäisenä iltana tajusin, ettei kuorsaamista ollut, kiitin Jumalaa ja onnentähtiäni. - Amazon-asiakas Ashley H

16,67 dollaria Amazon.comissa

Paras estää melua

Mackin erittäin pehmeät vaahtokorvatulpat

Mack

Melu on vihollisesi, kun olet kevyt nukkuja. Olitpa kuorsaavan kumppanin, naapurin koiran haukkumisen tai paikkasi ohi kulkevien autojen kohdalla, voi olla vaikea nukahtaa _ ja yhtä vaikea nukahtaa. Onneksi nämä erittäin arvostetut Mackin korvatulpat auttavat sinua estämään melun vaarantamatta mukavuutta. Näiden korvatulppien melunvaimennusluokka (NRR) on 33 desibeliä ja ne on valmistettu Comfy Cush Comfort Foam -massasta. Jokainen osto sisältää 50 paria korvatulppia, joita voidaan käyttää myös melun minimoimiseksi paikoissa, kuten konsertit tai työpaikat.

Lupaava arvostelu: Olen vähän kevyt nukkuja, joten käytän näitä kun nukun. Nämä ovat paras merkki ja tyyli, jonka olen löytänyt pitkäkestoiselle kulumiselle. Olen tilannut nämä ainakin kaksi kertaa nyt. Käytä yleensä paria noin viikon ajan, ennen kuin ne ovat liian vahamaisia, jotta he eivät halua laittaa takaisin sisään. - Amazon-asiakas Charles Stroup

8,99 dollaria Amazon.comissa

Paras estää valo

MZOO Sleep Eye -naamio

MZOO Sleep Eye -naamio

Tämä uninaamio on suunniteltu sopimaan mukavasti silmän kulmien ja nenän sillan yli pitämään valoa, joka pitää kannet auki. Naamio on rakennettu vähän palautuvasta muistivaahdosta ja sisältää säädettävän soljen hihnan tiukalle ja turvalliselle istuvuudelle. Naamio, joka voidaan pestä käsin tai suorittaa hellävarainen pesuohjelma, on saatavana neljänä värinä ja sisältää kätevän kantolaukun.

Lupaava arvostelu: Ostin tämän, koska olen sairaanhoitokoulussa ja kliininen vuorotteluni tällä lukukaudella sattui olemaan yövuorossa. Olin yllättynyt siitä, kuinka hyvin nämä toimivat! Ne ovat erittäin mukavia, estävät kaiken valon ja ovat hengenpelastaja auttaakseen minua lepäämään ennen yövuoroa. Sain ylimääräisen parin miehelleni, ja hän rakastaa heitä myös! - Amazon-asiakas Kayla

17,99 dollaria Amazon.comissa

Paras valkoinen kohinakone

Letsfit White Noise Machine

Letsfit White Noise Machine

Jos olet joku, joka haluaa ohittaa korvatulpat rentouttavan taustamelun hyväksi, jotta voit siirtyä nukkumaan, Letsfit-valkohälytin on vastaus nukkumisvaikeuksiin. Tämä kone toistaa useita rauhoittavia ääniä - valkoisesta melusta ja lintujen sirinästä valtameren aaltoihin ja kuivausrumpuun - jotka voivat myös auttaa estämään häiritseviä ääniä, jotka eivät ole niin rauhoittavia. Neljä väriä saatavana olevassa laitteessa on automaattinen ajastin ja äänenvoimakkuuden säätö. Bonusominaisuus: Voit käyttää kehtolauluvaihtoehtoa ja yövaloa, jos sinulla on kotona vastasyntynyt, joka tarvitsee myös vähän apua nukkumiseen.

Lupaava arvostelu : Intuitiivinen ja helppokäyttöinen valkoisen kohinan kone. Pidän siitä, että sillä on muuttuva ajastintoiminto, joten se ei toistu jatkuvasti. Pehmeä valkoinen yövalo on mukava lisäbonus, joka toimii myös miellyttävänä ympäristön valona ja jonka avulla voit helposti nähdä laitteen painikkeet, kun kaikki valot ovat sammuneet huoneessa. - Amazon-asiakas Scott

20,99 dollaria Amazon.comissa

Eteerisin öljy

Gya Labs Laventeli-eteerinen öljy

Gya Labs Laventeli-eteerinen öljy

Aistien hallinta on avain hyvään uneen. Samalla tavalla kuin valon ja melun hallinta voi tuottaa ihanteelliset nukkumisolosuhteet, voit myös luoda rauhoittavan tuoksun makuuhuoneeseesi. Eteeriset öljyt, kuten laventeli, voidaan lisätä diffuusoriin rauhoittavan tuoksun tuottamiseksi. Gya Labs tarjoaa kymmeniä tuoksuja, jotka ovat kaikki 100-prosenttisesti luonnollisia ja joita voidaan käyttää myös paikallisesti. Jos tarvitset konetta öljyn levittämiseksi ilmaan, pidä tätä erittäin arvostettuna ja edullisena Innogear Essential Oil Diffuser .

Lupaava arvostelu: Paras uni, joka minulla on ollut kuukausina. Minulla on hajotin, jonka lisään muutama tippa öljyä, sulki makuuhuoneeni ovi ja se oli kuin olisin kylpylässä. Nukkui kuin vauva. - Amazon-asiakas Shelli

6,99 dollaria Amazon.comissa

Paras, kun tunnet olosi sään alla

Vicks NyQuil SEVERE Yöllinen helpotus

Vicks NyQuil SEVERE Yöllinen helpotus

Jos sinulla on vaikeuksia saada silmä suljettuna tilapäisen tilan, kuten vilustumisen tai flunssan, takia, Vicks NyQuil auttaa sinua selviytymään läpi yön - ja toivottavasti saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi seuraavaksi päiväksi. Väliaikainen helpotus NyQuilista tulee asetaminofeenin muodossa vähentämään kuumetta ja lievittämään kurkkukipua. Loppujen lopuksi NyQuil on öinen nuuskaaminen, aivastelu, yskiminen, kipeä, tukkoinen pää, kuume, paras nukkuminen kylmälääkkeen kanssa. Tuotekuvaukseen sisältyy joitain turvallisuustietoja, jotka kannattaa tarkistaa ennen Nyquilin käyttöä.

Lupaava arvostelu: Sain influenssan todella pahana syyskuussa, ja nämä jutut olivat valtava apu. Se auttoi ruuhkia ja yskää ja ennen kaikkea auttoi minua nukkumaan. Olen ostanut lisää pitämään tarvetta talossa. Se on rahan arvoinen. Amazon-asiakas Starlight

16,94 dollaria Amazon.comissa


Voit myös kaivaa:


AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .