Parhaat miesten itsehoitokirjat

Keltaisella taustalla olevat Atomic Habits, Unfu * k Yourself ja Declutter Your Mind -kirjat

Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.

14 itsepalvelukirjojen vahvistaminen, jotka muuttavat elämääsi

Simone Scully 10. helmikuuta 2021 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.


Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.






Elämme aikakaudella, jossa itsehoidon ja itsensä parantamisen ideat otetaan laajasti huomioon. Itsepalvelu on suuri yritys Yhdysvalloissa, arvostettu 11 miljardia dollaria , mikä tarkoittaa, että resursseista ei ole pulaa auttaa sinua. Kirjoita Amazonin itsehoitokirjat miehille ja sinut tervehditään yli 50 000 tuloksella. Vaikka olisitkin vanha koulukunta ja päätät katsoa paikallista kirjakauppaa toivomalla kuratoidun kokoelman löytämisen, sinua silti tervehtii satoja kiiltäviä kirjakansia itsepalvelukäytävässä, jotka kaikki tarjoavat neuvoja miten löytää todellinen rakkaus, rikastua, löytää intohimosi tai olla ystävällisempi, myötätuntoisempi henkilö.

LIITTYVÄT: Parhaat motivoivat äänikirjat työmatkallesi

Itsepalvelukirjat voi auttavat sinua aidosti, varsinkin kun asiantuntevat kirjoittajat ovat kirjoittaneet ne hyvin. Kirjan ostaminen voi myös olla paljon halvempaa kuin hoito, ja yhden tutkimuksen mukaan , tällaiset kirjat voivat joskus luoda samanlaisen suhteen, joka sinulla voisi olla terapeutin kanssa muutoksen ajamiseksi.



Mutta niin monta vaihtoehtoja, on todella vaikea tietää, mitkä kirjat ovat todella hyödyllisiä. Jotkut lupaavat epärealistisia, saavuttamattomia tavoitteita, jotka eivät toimi suurimmalle osalle ihmisiä, kun taas toiset vain kierrättävät perinteistä viisautta, mutta heiltä puuttuu todellinen sisältö. On myös joitain, jotka kutsuvat itseään itsehoitokirjoiksi, mutta oikeastaan ​​ne ovat muistelmamaisia, yksinkertaisesti kertomalla kirjoittajan oman matkan.


Kuinka ostaa itsepalvelukirjaa


Päivän lopussa itsellesi parhaiten soveltuva itsehoitokirja riippuu siitä, mitä etsit. Vaikka nämä kirjat on suunnattu suurille väestöjoukoille, ne kattavat yleensä tietyn alueen, kuten talouden, suhteet, työn jne. Joten aivan ensimmäinen asia, jonka haluat ottaa huomioon itseoppikirjan ostamisessa, on millainen tarvitsemaasi apua. Valitse yksi aiheesta, joka on merkityksellinen sinulle ja elämäsi olosuhteille.

Seuraavaksi tutustu tekijän valtakirjoihin. Se, että kirja julkaistaan, ei tarkoita, että kirjailija on todellinen aiheen asiantuntija. Ota huomioon heidän koulutustaustansa, ammatinsa ja heidän kokemuksensa. Kysy itseltäsi, uskovatko he todella voivan tarjota ainutlaatuisia ja aitoja neuvoja taustansa perusteella.



Saatat myös haluta tutkia, kuinka kirja kutsuu sinua soveltamaan heidän neuvojaan. Tarjoaako kirja käytännön sovellusideoita tai harjoituksia, joita voit kokeilla? Ja jos niin tapahtuu, luuletko, että haluat todella tehdä nuo harjoitukset? Jos et usko, että seuraat todella sitä, mitä kirja pyytää sinua tekemään, ei ole mitään syytä lukea sitä.

Lopuksi varmista, että pidät kirjoitustyylistä. Jotkut kirjat saattavat olla liian ammattitaitoisia tai akateemisia, kun taas toiset kirjat saattavat heikentyä sinulle. Jos haluat todella saada jotain kirjasta, varmista, että se todella puhuu sinua.

Kaiken tämän mielessä tässä on 14 harkittavaa itsehoitovalintaa.

Paras kovaan rakkauteen

Unfu * k itse: Poistu päästäsi ja elämääsi kirjoittanut Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: Mene päästäsi ja elämäkirjaasi

Jos olet koskaan tuntenut jumissa - riippumatta siitä kuinka kovaa yrität edetä eteenpäin - sinun on löydettävä tapa saada itsesi irti. Kirjoittaja kirjoittaa, että useimmiten sinulla on elämä, johon asut, etkä ole sitä, johon haluat. Mutta voit ravistaa asioita. Tämä kirja voi olla ankara, mutta se tarjoaa yhdistelmän hankaavaa totuutta ja kovaa rakkautta, jotta voit toteuttaa todellisen potentiaalisi sen sijaan, että asut sen alapuolella.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka tuntee olevansa loukussa.



Lupaava arvostelu: Tämä kirja on todella hyödyllinen selittäessäsi, miksi olet oma pahin vihollisesi ja kuinka päästä päästäsi. Se todella auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja antaa hyviä neuvoja miten parantaa elämääsi hallitsemalla ajatuksiasi. -Jordan C

15,49 dollaria Amazon.comissa

Paras Tech-aikakaudelle

Digitaalinen minimalismi kirjoittanut Cal Newport

Digitaalisen minimalismin kirja

Elämme älypuhelinten, älykellojen, tietokoneiden, televisioiden ja useiden muiden digitaalisten laitteiden aikakaudella. Ja monin tavoin he ovat heikentäneet elämänlaatua, koska ne 'pirstaloivat' henkilökohtaisia ​​kokemuksiamme. Tämä kirja tarjoaa lukijoille 30 päivän suunnitelman korjata ei-välttämätöntä tekniikkaa ja alkaa käyttää sitä tarkoituksella, jotta voit elää kohdennetumpaa elämää.

Kenelle tämä kirja sopii: Ne, jotka haluavat tehdä digitaalisen detoxin

Lupaava arvostelu: Ihmiset, lue digitaalinen minimalismi. Sinä (ja minä) olemme enemmän riippuvaisia ​​sosiaalisesta mediasta ja älypuhelimista kuin haluaisimme myöntää (tai mikä pahempaa, tiedätte, että meidän pitäisi myöntää.) Tämä on käytännöllinen kirja siitä, kuinka voimme murtaa digitaaliset riippuvuutemme ja mitä voit auttaa korvaamaan aika - todelliset keskustelut, käsityö, vapaa-aika, lepo. -Mike Pritchard

18,89 dollaria Amazon.comissa

Paras murtaa huonoja tapoja

Atomiset tavat kirjoittanut James Clear

Atomic Habits -kirja

Tässä kirjassa yksi maailman johtavista tapojenmuodostuksen asiantuntijoista, James Clear, hahmottaa, kuinka voimme irrottautua huonoista tottumuksistamme ja alkaa muodostaa uusia positiivisia tapoja. Clear tarjoaa kehykset pienillä askelilla, joita lukijat voivat käyttää motivaationa välttääksesi jokapäiväiset rutiininsa ja muuttamalla elämänsä parempaan suuntaan.

Kenelle tämä kirja sopii: Ihmiset, jotka haluavat tehdä positiivisia muutoksia elämässään

Lupaava arvostelu: Ole varuillasi! Tämä kirja voi muuttaa elämääsi :-) Ja tarkoitan sitä ehdottomasti. -Pravin Poojary

11,98 dollaria Amazon.comissa

Paras Worrierille

Pistä mielesi kirjoittanut S.J. Scott

Pistä mielesi kirja

Tämä kirja on tarkoitettu ihmisille, jotka tuntevat ylikuormitusta, stressiä ja ahdistusta. Se antaa heille käytännöllisiä neuvoja ja harjoituksia henkisen sekaannuksen vähentämiseksi ja selvittää, mitkä heidän elämänsä osa-alueet ansaitsevat huomiota ja mitkä eivät. Sen tarkoituksena on myös auttaa sinua muuttamaan negatiiviset ajatukset positiivisiksi, navigoimaan suhteissa, asettamaan tavoitteita ja löytämään enemmän aikaa olla rauhallinen.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka haluaa tuntea vähemmän ahdistusta ja stressiä.

Lupaava arvostelu: ”Declutter Your Mind” on tehokas kirja mielen, ympäristön hallinnan täydellisestä hallitsemisesta ja tulevaisuuden muokkaamisesta haluamallasi tavalla eikä vain luottaa siihen, että elämä tapahtuu niin kuin sen pitäisi. - Scott B.Allan

14,99 dollaria Amazon.comissa

Paras työmarkkinat

#Chill kirjoittanut Bryan E.Robinson

#Chill-kirja

Jos olet joku, jolla on vaikea lähteä töistä toimistoon tai olla todella läsnä rakkaidesi kanssa vapaa-ajallaan, tämä saattaa olla sinulle tarkoitettu itsehoitokirja. Kirjoittaja ohjaa kuukausittaiset tietoisuusharjoitukset ja meditaatiot ylityöllistetyn lukijan oppimaan olemaan läsnä ja murtamaan riippuvuutensa työstä elääkseen haluamansa tasapainoisen elämän.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka tuo työnsä kotiinsa ja haluaa muuttua.

Lupaava arvostelu: Olitpa sitten työnarkomaani, yleensä ylityöllistetty tai joku, joka on tarttunut krooniseen liikahoitoon, Bryanin lempeän ja johdonmukaisen ohjauksen takia jokaisella sivulla, sinulla on mahdollisuus antaa #Chillin toteuttaa lupauksensa sinulle. Se on varmasti minulle! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 dollaria Amazon.comissa

Paras isille

Harrastajat harrastajille: Aviomiehen, isän ja pojan nautinnot ja katumukset kirjoittanut Michael Chabon

Manhood for amatöörit: Aviomiehen, isän ja pojan kirjan nautinnot ja katumukset

Vaikka tämä esseekokoelma ei olekaan todellinen itsehoitokirja (ainakaan perinteisessä mielessä), se on epäkäytännöllinen käsikirja miehille, joista on tulossa tai joista on tullut uusia isiä. Kirjoittajat kirjoittajan elämästä ovat oivaltavia, provosoivia, liikuttavia ja hauskoja. Ne pakottavat sinut miettimään uudelleen ajatuksiasi isyydestä ja miehuudesta.

Kenelle tämä kirja sopii: Odottavat ja uudet isät.

Lupaava arvostelu: En ole sellainen henkilö, joka saa paljon hyötyä itsehoitokirjoista, mutta Michael Chabonin erudiittiset mietteet saattavat olla niin lähellä kuin todennäköisesti saan. -Matthew Quann

11,99 dollaria Amazon.comissa

Paras klassinen itsepalvelukirja

Kuka liikutti juustoni? kirjoittanut Spencer Johnson

Kuka liikutti juustoni? kirja

Tämä kirja on vanha, mutta hyvä. Se on asetettu tarinaksi, joka tapahtuu sokkelossa: Kahden hiiren ja kahden hiiren kokoisen ihmisen on saatava juustoa. Mutta mitä tapahtuu, kun juusto katoaa? Hiiret etsivät välittömästi uutta juustoa ylläpitääkseen itseään, mutta ihmiset tuhlaavat aikaa valitellessaan ja toivoen, että kauan mennyt juusto tulee takaisin, koska heidän mielestään juusto on sidottu heidän itsekuvaansa. Kun toinen heistä löytää uuden juuston, hiiret ovat jo päässeet siihen. Tarina muistuttaa sinua siitä, että asiat muuttuvat aina, joten opi sopeutumaan sen sijaan, että asuisit menetettyihin asioihin. Mitä nopeammin teet, sitä onnellisempi olet.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka kokee suuren elämänmuutoksen

Lupaava arvostelu: Muutos on kaikkialla ja muutos tapahtuu jatkuvasti, voimme joko odottaa olosuhteiden palauttavan mukavuusvyöhykkeemme takaisin tai voimme olla ennakoivia ja pyrkiä käyttäytymään tavalla, joka pitää mukavuusvyöhykkeemme aina mukanamme & hellip; Osta tämä kirja, vaikka et usko tarvitsevasi sitä, olen varma, että elämässäsi on joku muu, joka todennäköisesti tekee. -Larry Holder

8,84 dollaria Amazon.comissa

Paras rahoituksen itsepalvelukirja

Käyttäytymisvaje: yksinkertaisia ​​tapoja lopettaa tyhmien asioiden tekeminen rahalla kirjoittanut Carl Richards

Käyttäytymisvaje: Yksinkertaisia ​​tapoja lopettaa tyhmien asioiden tekeminen rahalla -kirja

Tämän kirjan on kirjoittanut taloussuunnittelija, joka kyllästyi näkemään ihmisten tekevän typeriä taloudellisia päätöksiä, joten hän kirjoitti kirjan auttaakseen estämään menoja vääriin asioihin. Kirja auttaa sinua saavuttamaan mielekkäitä taloudellisia tavoitteita ja rikkomaan huonot rahatottumuksesi taloudellisen turvallisuuden lisäämiseksi. Siinä tarkastellaan myös taustalla olevaa negatiivista käyttäytymistä, joka johtaa köyhyyteen ja taloudelliseen epävarmuuteen.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka kamppailee taloutensa kanssa

Lupaava arvostelu: Kaikkien, jotka haluavat tietää, mihin he ovat taloudellisesti menossa, ja vältettävät sudenkuopat, tulisi lukea tämä kirja. Se on erittäin helppo lukea ja sisältää monia 'nugetteja', joita et saa pankistasi, henkivakuutus / rahaston myyjältäsi tai osakevälittäjältä. -Iain P.Wishart

22,49 dollaria Amazon.comissa

Paras ajaton omatoimisuuskirja

Tehokkaiden ihmisten 7 tapaa kirjoittanut Stephen R.Covey

Tehokkaiden ihmisten 7 tapaa -kirja

Toinen vanha, mutta hieno. Tämä kirja omaksuu 'sisältä / ulkoa' -lähestymistavan henkilökohtaisiin muutoksiin keskittymällä sisäisiin ominaisuuksiin, jotka muodostavat positiivisia tapoja, kuten ennakoivuus, keskittyminen lopputavoitteisiin tai osallistuminen empaattiseen viestintään. Jos luet tämän kirjan ja yrität todella soveltaa sen oppitunteja, se voi ajaa todellisia henkilökohtaisia ​​muutoksia. Voit myös saada työkirjan tekemään harjoituksia lukemisen aikana.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka tuntuu jumissa.

Lupaava arvostelu: Hämmästyttäviä konsepteja, ideoita ja teorioita - ja totuuksia - integroitaviksi sekä henkilökohtaiseen että työelämään; se todella saa sinut ajattelemaan ja (uudelleen) miettimään. Minulla on ollut useita 'wow' -hetkiä, kun jotkut ideat ja ajattelutavat todella puhuivat minua. -Katia H.

14,75 dollaria Amazon.comissa

Paras kuntoiluun

Fitness-ajattelutapa

Fitness Mindset -kirja

Kunto on muutakin kuin vain treenaamista. Kyse on myös ajattelutavastasi. Siksi tässä kirjassa ei käsitellä vain ruokavalion ja kunto-ohjauksen vinkkejä, mutta se sukeltaa myös kuntoilun psykologiseen puoleen ja käsittelee, miksi pelko ja ahdistus voivat estää. Kirja haastaa sinut muuttamaan tapaa, jolla ajattelet ruokaa, liikuntaa ja stressiä, ja auttaa sinua kehittämään rutiinin, johon pidät kiinni.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka haluaa muuttaa ajattelutapaansa ruoasta ja liikunnasta

Lupaava arvostelu: Aivan rehellisesti sanottuna paras kirja ostaa kunto- ja ravitsemusneuvoja varten. Olen lukenut tonnia kuntokirjoja, ja tämä on ylivoimaisesti kaikkein oivaltavin, käytännöllisin ja vastinetta rahalle. -David Chambers

15,99 dollaria Amazon.comissa

Paras suhteiden parantamiseen

Suhde parantaa kirjoittanut John M.Gottman

Relationship Cure -kirja

Kirjoittanut tutkija, joka on viettänyt uransa tutkimalla suhteiden psykologiaa, sinun tulee lukea tämä kirja, jos haluat olla terveellinen suhde kumppanisi kanssa (ja ehkä välttää avioliiton neuvontaa). Se ohjaa sinua kohti terveellisempää yhteydenpitoa kumppanisi kanssa ja auttaa sinua muodostamaan yhteyden uudelleen. Lisäksi joitain neuvoja voidaan soveltaa myös muihin suhteisiisi, mukaan lukien ystäväsi, perheesi ja työtoverisi.

Kenelle tämä kirja sopii: Kaikki haluavat parantaa suhdettaan

Lupaava arvostelu: Terapeutini suositteli tätä kirjoittajaa, ja sain heti hyötyä tästä kirjasta. Se perustuu vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja menee pidemmälle kuin mikään muu, jonka olen löytänyt selittämään ihmisten vuorovaikutusta. -JW

14,89 dollaria Amazon.comissa

Paras suora ampujille

Hienovarainen tapa antaa F * ck kirjoittanut Mark Manson

Hienoa taidetta olla antamatta F * ck-kirjaa

Siitä syystä tämä kirja on niin suosittu: Se on järkyttävän stoinen, tinkimättömän käytännöllinen ja täynnä huumoria, mikä helpottaa lukemista, joka jättää sinulle enemmän vaikutuksia kuin voit odottaa. Kirjassa bloggaajasta kääntynyt kirjailija Manson selittää, kuinka yhteiskunnalliset, kulttuuriset ja perinnölliset normit voivat vaikuttaa päivittäisiin päätöksiisi siitä, mitä pitää tehdä itsellesi onnelliseksi, mikä puolestaan ​​voi johtaa sinut tajuamaan yhden päivän, että vietit koko elämäsi menossa sen jälkeen, josta et koskaan välittänyt. Kirja auttaa muistuttamaan, että ainoat asiat, joista sinun tulisi huolehtia, ovat ne, jotka antavat sinä tarkoituksen tunne.

Kenelle tämä kirja sopii: Kuka tahansa tuntuu täyttymättömältä.

Lupaava arvostelu: Koska joku, joka on antanut aivan liian monta kuvaa *** aivan liian monista asioista koko elämänsä ajan, tämä kirja oli juuri herätys, jota tarvitsin & hellip; Jos olet sellainen ihminen, joka on pyrkinyt pitämään malttinsa linjassa tai jos olet kuin minä ja löydät itsesi emotionaaliselta vuoristoradalta, koska otat jokaiseen tapahtumaan maailmassa ja omassa elämässäsi sydämen, minä rohkaise sinua voimakkaasti lukemaan tämä kirja -Aria Ursa

16,19 dollaria Amazon.comissa

Paras suru

Sietämätöntä kirjoittanut Joanne Hunter

Sietämättömän kirjan kantaminen

Kun menetät jonkun, suru vie aikaa, mutta monet meistä tuntevat painostusta olla kunnossa ennemmin kuin haluamme. Tämä kirja auttaa surijoita oppimaan lopettamaan muiden luvan tai hyväksynnän surussaan ja auttaa heitä määrittelemään elämänsä uudelleen ilman, että rakkaansa on siinä. Luvut ovat lyhyitä - kahdesta kolmeen sivua - helpottamaan keskittymistä pimeimpinä hetkinä.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka suree rakkaan menetystä.

Lupaava arvostelu: Tämä on surun raamattu - riippumatta siitä, missä tilanteessasi olet. Kädet alas, paras surun kirja. Olen lukenut sen kannen kannen ja olen alusta alusta. -storyink

12,98 dollarin hinta Amazon.comissa

Paras pienille mutta merkityksellisille muutoksille

Petaa sänkysi kirjoittanut amiraali William H.McRaven

Tee sängyn kirja

Navy Sealin ja neljän tähden amiraalin kirjoittama kirja sisältää oppitunteja, jotka ovat saaneet inspiraation kirjoittajan puheesta Texasin yliopiston valmistumisvaiheessa. Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa muistuttamaan lukijoita siitä, kuinka pienet muutokset voivat lisätä suurta henkilökohtaista muutosta itsellesi ja ympäröivälle maailmalle.

Kenelle tämä kirja sopii: Jokainen, joka on valmis innoittumaan tekemään todellisia muutoksia

Lupaava arvostelu: Jos etsit kirjaa, joka inspiroi sinua kaikilla elämänaloilla ... kirja, joka antaa sinulle henkistä energiaa selviytyä elämän tilanteista, joita on vaikea ymmärtää ja saada läpi ... tämä on luettava kirja . -urs_punainen

13,98 dollaria Amazon.comissa

Voit myös kaivaa:

  • Parhaat tuottavuuskirjat
  • Yhdeksällä palvelussuhteen ehdokkaalla on kaikkein vaikuttavin kirja, jonka he ovat koskaan lukeneet
  • Podcastit, jotka tekevät sinusta paremman miehen

AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .