Parhaat puristuspolven hihat

Polven puristusholkki sinivihreällä taustalla

Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.

Voita polvikipu ja estä loukkaantuminen näillä tyylikkäillä polvihihoilla

Jack Dawes 20. heinäkuuta 2020 Jaa Tweet Voltti 0 osaketta

AskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.


Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.


Polvihihat ovat yleisimpiä urheilutarvikkeita, ja hyvästä syystä: ne auttavat urheilijoita välttämään loukkaantumisia, estämään uudelleen vammat tai helpottamaan vamman parantumista. Ne suojaavat polviniveltä raskaiden voimaharjoitusten (erityisesti kyykkyjen ja umpikujausten) aikana tai kun pelaat voimakkaita urheilulajeja, kuten koripalloa ja lentopalloa, ja jopa niveltulehdusta tai verenkiertohäiriöitä sairastavat ihmiset voivat käyttää niitä verenkierron edistämiseen ja kivun ja epämukavuus.

LIITTYVÄT: Parhaat ranteet painonnostoon

Polven hihojen edut


  • Tuki voimakkaiden urheilulajien aikana: CrossFitistä tenniseen, koripalloon tai jopa voimanostoon puristusholkki tai -nauha voi auttaa vakauttamaan polvilumpion, kun pysähdyt ja aloitat tai vaihdat suuntaa äkillisesti.
  • Vammojen ehkäisy: Hyvät hihat antavat sinulle paljon puristusta, mikä auttaa rajoittamaan patellasi liikkumisen määrää. Se voi myös parantaa propriokäsitystäsi, joka on tiede-y-sana, joka viittaa kykyyn olla tietoinen polvistasi, kun ne liikkuvat avaruudessa. (Se vähentää myös vammoja.)
  • Suurempien painojen nostaminen: Laadukkaan polven puristusholkin käyttö painonnostossa voi vähentää polvien leikkausta. Joten jos olet toipumassa loukkaantumisesta (tai haluat vain estää sen), se antaa sinulle tarvitsemasi tuen vähentämättä liikkuvuutta.
  • Auttaa kylmemmällä säällä: Kun se tulee kylmäksi, nivelillämme on hauska tapa kertoa meille, miten he tuntevat. Jos sinä olet, kompressiohihan käyttö kylminä päivinä, etenkin kun juokset tai pyöräilet ulkona, auttaa pitämään nivelesi lämpiminä vähentämään jäykkyyttä ja estämään talvikipuja.
  • Auttaa nopeuttamaan palautumista: Oikeat hihat antavat polvillesi puristuksen verenkierron lisäämiseksi ja nopeuttamiseksi. Yritä käyttää niitä lepopäivänä (varsinkin jalkapäivän jälkeen) lähettääksesi lisää ravintoaineita tälle alueelle ja tylsistäksesi normaalisti tuntemasi kivut.

Mitä pitää mielessä, kun ostat puristuspolviholkin


Vaikka puristetut polvihihat ovat erittäin yleisiä, eri ihmisillä on erilaiset tarpeet, ja mikä sopii yhdelle henkilölle, ei ehkä sovi sinulle. Tässä on vain muutama huomioitava asia ennen ostamista:

  • Tarkoitus: Käytätkö sitä painonnostossa vai urheilussa? Estää tuleva loukkaantuminen tai jonkinlaiset nykyiset polviongelmat?
  • Kaksinkertainen vai yksi? Useimmat hihat tulevat pareittain, mutta jotkut myydään erikseen. Haluatko molempien tuen vai tarvitsetko apua vain yhdellä loukkaantuneella polvella?
  • Hinta: Voit saada hyvän polviholkin suhteellisen pienellä rahalla, mutta jos sinulla on hyvin erityisiä tarpeita, odota maksavan kaksinkertaisen kustannuksen budjetin hihasta.

LIITTYVÄT: Kuinka toipua kovan harjoittelun jälkeen


Parhaat puristuspolven hihat


Paras yleiskäyttöinen muotoilu

PowerLix-pakkauspolvisuoja (yksi hiha)

PowerLix-pakkauspolvisuoja (yksi hiha)

Jos et ole erikoistunut mihinkään tiettyyn urheilulajiin tai liikuntaan, mutta haluat kuitenkin hyvän polven ympärysmittahihnan, joka pitää polven turvassa juoksun, harjoittelun tai urheilun aikana, PowerLex on hyvä paikka aloittaa. Sillä on silmiinpistävä mesh-muotoilu, joka on yhtä käytännöllinen kuin tyylikäs, jolloin ihosi hengittää, kun käytät itseäsi, ja neopreenikangas on jopa hajuja kestävä, joten voit käyttää sitä häiritsemättä muita kuntosaleja - kävijöitä.

Avainominaisuudet:

  • Hengittävä, hajua kestävä kangas.
  • Tukeva puristussuunnittelu pitää polven turvallisena.
  • Patentoitu liukastumisenestojärjestelmä minimoi holkin säätöön kuluvan ajan.

18,98 dollaria Amazon.comissa

Paras koko päivän kestävään tukeen

CAMBIVO-puristushihat

CAMBIVO-puristushihat

Jotkut polven puristushihat on tarkoitettu väliaikaiseen käyttöön, joko auttamaan raskasta kyykkyjoukkoa tai pitämään polvesi turvassa pitkän noutopallopelin aikana. Mutta entä jos aiot käyttää niitä pidempään, esimerkiksi vaellukselle tai pitkän matkan pyöräretkelle? Sieltä tulevat nämä CAMBIVOn hihat. Olitpa urheilija tai hallitset vain joitain polvikivun oireita, nämä kevyet, hengittävät hihat ovat tarpeeksi mukavia käyttää pitkällä matkalla.

Avainominaisuudet:

  • Kolmiulotteinen joustava kudonta luo tukevan, mutta tiukan istuvuuden.
  • Nailon-, lateksi- ja elastaanirakenne mahdollistavat maksimaalisen mukavuuden ja hengittävyyden myös pitkissä kulumisissa.

Alkaen 9,99 dollaria Amazon.comissa

Paras painonnostimille

Iron Bull Strength polvisuojat

Iron Bull Strength polvisuojat

Jos etsit puristusholkkia urheilulle tai tapaa lievittää niveltulehduskipua, mutta tarvitset sen sijaan joitain raskaita hihoja, jotka auttavat polviasi kestämään noita pitkiä kyykky- ja umpikuormitusistuntoja, älä katso tätä parempaa Iron Bullia Vahvuus.

Avainominaisuudet:

  • Seitsemän mm ​​paksuus maksimaaliseen tukeen.
  • Suunniteltu muotoilu ja viisi kokovaihtoehtoa takaavat hyvän istuvuuden.

39,95 dollaria Amazon.comissa

Paras yleinen polvituki

McDavid 402 polven tukiholkki (yksi hiha)

McDavid 402 polven tukiholkki (yksi hiha)

Yksi polvihihojen suurista nimistä, ja hyvästä syystä, McDavidilla on pitkä ja ylpeä historia suojavarusteiden tekemisestä loukkaantumisten estämiseksi tai loukkaantumisen helpottamiseksi, eikä sen 402 polvihihnat ole poikkeus. Nämä hihat on valmistettu kestävästä neopreenimateriaalista, joka minimoi kutinaa ja hankautumista samalla, kun ne pysyvät hengittävinä. Nämä hihat ovat erinomainen valinta nostimille tai niille, jotka etsivät lisätukea polville. Huomaa vain, että näitä hihoja ei myydä pareittain, joten kaksinkertainen hinta, jos haluat harrastaa kahta hihaa.

Avainominaisuudet:

  • Ominaisuudet kestävä, hengittävä materiaali.
  • Viiden neulan ompelu ihon ärsytystä varten.

15,69 dollaria Amazon.comissa

Paras kivunlievitykseen

MODVEL-puristushihat

MODVEL-puristushihat

Ilmaus 'ei kipua, ei voittoa' on vaikuttanut kuntoteollisuuteen vuosien ajan ja aiheuttanut paljon enemmän vammoja kuin on tarpeen: jos sinulla on kipuja, älä harjoittele. Tämän sanottuasi saatat palata polvivammasta (esimerkiksi ACL: n tai meniskin repeämä) tai vain käsitellä jokapäiväistä nivelkipua, etkä halua, että se häiritsee harjoittelua tai nautintoa rento urheilu. Nämä erittäin suuret MODVEL-hihat pitävät täydellisenä polvesi turvassa toipumisen aikana ja minimoivat tuskan ja epämukavuuden, jota tunnet harjoitellessasi.

Avainominaisuudet:

  • On erittäin hengittävä, kevyt muotoilu.
  • Puristussovitus auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita.
  • Neulominen lisää kestävyyttä.

Alkaen 11,99 dollaria Amazon.comissa

Paras kilpailukykyiseen voimanostoon

Mava Sports Compression -hihat

Mava Sports Compression -hihat

Jos et ole vain rento kuntosali kävijä, vaan jonkinlainen voimaharrastaja (olipa kyseessä voimanostaja, olympianostin tai Crossfit-urheilija), polvihihoissa on keskimääräistä korkeammat tarpeet. Tarvitset paitsi jotain vahvempaa ja tukevampaa kuin tavallinen polvisuoja, mutta sinun on myös tiedettävä, että se on sertifioitu käytettäväksi kilpailussa. Mava Sports -puristushihat ovat USPA-hyväksyttyjä, joten voit treenata niissä luottavaisin mielin tietäen, että ne ovat myös sinulle tapaamispäivänä.

Avainominaisuudet:

  • Seitsemän mm ​​paksu vaimennus maksimaaliseen tukeen.
  • Vahva asiakastuen ennätys, mukaan lukien alle 12 tunnin vasteajat.
  • Hyvä valikoima värivaihtoehtoja.

Alkaen 29,99 dollaria Amazon.comissa

Paras korkealaatuinen polvihiha

Rehband RX 5MM polvihiha (yksi hiha)

Rehband RX 5MM polvihiha (yksi hiha)

Tämä Rehbandin tarjous on erittäin suosittu kilpailevien painonnostajien keskuudessa, jotka ovat tottuneet liikkumaan tankoja taipuvia painoja, ja sen pitäisi kertoa sinulle kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää sen laadusta. Huomaa vain, että kaikki tämä laatu ei ole halpaa: lueteltu hinta on yhdelle hihalle, joten kaksinkertainen, jos aiot käyttää niitä molemmilla polvilla. Jos sinulla on taikina, nämä ovat kuitenkin huippuluokan polvihihat, jotka kestävät pitkään.

Avainominaisuudet:

  • Suosikki kilpailevien nostureiden joukossa.
  • Laillisesti sertifioitu käytettäväksi IPF- tai IWF-kilpailuissa.
  • Koko-opas auttaa takaamaan täydellisen istuvuuden.

39,99 dollaria osoitteessa RogueFitness.com


Mitä vältetään ostettaessa polven puristusholkki


Kaikista siellä olevista kuntolaitteista nämä ovat suhteellisen halpoja. (Ja ne ovat paljon halvempia kuin polvileikkaukset.) Mutta jos aiot käyttää niitä aikana todellinen urheilullinen toiminta - ei vain käveleminen kauppakeskuksen ympärillä - varmista, että investoit johonkin kestävään ja luotettavaan tuotteeseen ja vältä seuraavia. Lisäksi sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa, jos sinulla on nivelkipuja tai polvikipuja, ja ota heidän parhaansa mukaan.

  • Halvat materiaalit: Kukaan ei halua käyttää hihaa ja huomata, että se hajoaa tai alkaa taipua liian nopeasti. (Ja kukaan ei halua nähdä, tapahtuuko kyykkyessä 400 kiloa.) Suurin osa hihoista on valmistettu neopreenista, joka on valmistettu synteettisestä kumista ja tarjoaa tukea ja joustavuutta. Muut hihat käyttävät nailonia ja spandexia (tai neopreeniseosta), jotka eivät anna sinulle niin paljon tukea, mutta tarjoavat enemmän liikkumista ja vapautta.
  • Huonot arvostelut: Arviot ovat aina hieno tapa selvittää, onko tuote vankka. Onneksi Amazon on poistanut monet edelliset väärät arvostelut, mutta varmista, että teet kotitehtäviä.
  • Allergeenit: Jos sinulla on allergioita materiaaleille, kuten lateksi, tarkista materiaaliluettelo ennen ostamista. Joillakin ihmisillä on jopa herkkyys kuparille, jonka löydät nykyään monista hihoista.
  • Sen käyttäminen todellisen ongelman korvaamiseen: Polvihihat voivat auttaa valtavasti, mutta jos jalkojesi välillä on epätasapaino tai liikehäiriö (esim. Kolhi polvissa), älä anna sen tuudittaa sinua väärään turvallisuuden tunteeseen. Korjaa todellinen ongelma ennen kuin yrität käyttää sidettä.

Voit myös kaivaa:


AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .