AskMenin jättiläinen esipelien opas (josta hän todella pitää)
GettyImages
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tullaksesi esileikkamestariksi
Alex Manley 2. heinäkuuta 2019 Jaa Tweet Voltti 0 osakettaJos kysyt ihmisiltä, mikä sukupuoli on, useimmat keksivät todennäköisesti vastauksen, joka viittaa emättimeen tunkeutuvaan penikseen.
Jotkut heistä saattavat mainita peniksen peräaukossa tunkeutumisen, kun taas toiset huomauttavat, että lesbot eivät tarvitse penistä seksiä varten. Toiset saattavat mainita suullisen tai kysyä, laskevatko käsityöt? Miten vanteen työpaikat ? Mihin raskas lemmikki putoaa?
Todellisuudessa sitä, mikä tarkalleen lasketaan seksiksi, voi olla vaikea määritellä, kuinka monella eri seksuaalisella toiminnalla voit tehdä. Siksi on olemassa termi kapseloida kaikki tämä - miinus hyvin, tunkeutuminen itse.
Kutsumme kaikkea ... esileikki.
Mutta mikä on esileikki? Ja kuinka välttämätöntä se on? Kaivetaan vähän syvemmälle.
Mikä on esileikki?
Esipeli tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, kertoo Jess O’Reilly @SexWithDrJess podcast . Joillekin ihmisille esileikki merkitsee kiusaamista ja flirttaamista sanattomilla tavoilla, ja toisille ennakkoon liittyy eroottista kosketusta ja jopa suuseksiä.
Vaikka sana itsessään - etukäteen kuten aikaisemmin, ja leikki kuin hauskanpidossa - merkitsee sitä, että se on vähemmän vakava sukupuoliversio, joka tapahtuu juuri ennen pääruokaa, se on itse asiassa melko epätäydellinen ja hyödytön käsitys esipelistä (ja voi olla ).
Esipeli voi alkaa kauan ennen kuin alastut '', kertoo Kayla Lords, seksiasiantuntija JackAndJillAdult.com . 'Sexting kumppanisi kanssa on esileikki. Harjata heitä vastaan tai koskettaa heidän ihoaan, kun kumppanisi valmistautuu työhön tai lähtemään, mikä voi olla ennakkoa. Esipeli on kaikki, mitä teet kommunikoidessasi kiihottumisen ja halun, ulkonäöstä kosketukseen aina minne laitat kätesi ja suusi myöhemmin.
LIITTYVÄT: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sextingistä, paljastettu
Pohjimmiltaan esileikki on enemmän kuin se, joka välittömästi edeltää seksiä.
Esipeli voi alkaa aamiaispöydän äärellä iltaan saakka, tai se voi alkaa maanantaiaamuna torstai-illan ennakointiin, lisää O’Reilly. Mitä leikkisempi, rakastavampi ja flirttailevampi olet koko päivän (vaikka olisit erillään), sitä todennäköisemmin harrastat seksiä, kun kohtaat.
Riippumatta siitä, kuinka kauan se kestää tai kuinka paljon sitä on, on tärkeää muistaa, että esileikki ei ole vain lämpenemistä ennen tunkeutumista.
Kaikki esipelinä tekemäsi asiat - suuteleminen, sormitus, suuseksi, kosketus kumppanisi kehoon, kosketus - kaikkea tätä voidaan pitää seksinä, Lords sanoo. Jos sinulla on vaikeuksia pystyssä tai pystyssä pysymisessä tai olet valmis nopeammin kuin haluat, keskity esipeliin ja pidä sitä seksinä. Sekä sinä että kumppanisi voitte olla siitä edelleen erittäin tyytyväisiä.
Miksi esileikki on tärkeää?
'Esipeli ei ole vain hyödyllinen, se on välttämätöntä poikkeuksellisen, miellyttävän seksin kannalta, sanoo seksikouluttaja Kenneth Play . Hänen mukaansa monet kaverit pitävät esileikkiä `` ärsyttävänä asiana, joka heidän on tehtävä '' ennen kuin he aloittavat f * ckingin, sen sijaan, että omaksuvat sen syvästi herkullisena palana, joka lisää täydellistä eroottista kokemusta.
Olisi kuin käydä Michelin-tähden ravintolassa vain kiirehtimään kyllästymään sen sijaan, että maistaisit upeaa ateriaa ennen sinua jokaisessa puremassa, hän lisää. Suuri esipeli houkuttelee sukupuolielimesi ja jättää mielesi tihkuvaan himoon, asettamalla lavan varmistamaan, että seksi on yhtä mielenrauhoittavaa miellyttävää kuin se voi olla. '
Tosiasia on, että riippumatta siitä, kenen kanssa harrastat seksiä, seksi ilman esileikkiä on melkein varmasti surkea. Jos sukupuoli on jännityksen vapautus - liike kohti huipentumaa -, esipelissä on kyse jännitteen rakentamisesta yhä korkeammalle, joten huipentuma on vieläkin räjähtävämpi.
Ennakointi tekee seksistä ja mielihyvästä niin paljon kuumempaa, O’Reilly sanoo. Aivan kuten loman suunnittelu, unelmointi eläkkeestä tai jokin muu pitkäaikainen tavoite voi johtaa dopamiinin lisääntymiseen (liittyy nautintoihin ja palkintoihin), myös seksihimon rakentaminen voi lisätä iloa.
Esipeli on erityisen tärkeää, jos seksikumppanisi on joku, jolla on emätin eikä penis.
Jos kumppanillasi on vulva, on erittäin suuri mahdollisuus, että hän ei pääse irti seksuaalisen seksin aikana, Lords sanoo. Opinnot osoittavat, että naiset harva huipentuvat pelkästään tunkeutumisesta, joten jos se on suurin osa (tai kokonaisuus) teidän kahden välillä, hän ei todennäköisesti nauti itsestään yhtä paljon kuin sinä.
'Esipeli ei välttämättä vie kauan, mutta se voi kestää kauemmin naisilla kuin miehillä, lähinnä siksi, että se ei ole niin yksinkertaista kuin mulkun katsominen kovaksi', Play kertoo vertaillen seksiä naisen kanssa, joka ei ole täysin innoissaan naisesta, joka yrittää kääntää kaverin päälle työntämällä hänen löysän peniksensä sisälle.
Jotta kiihottuminen tapahtuisi, sinun on oltava parasympaattisessa hermostossasi (levossa ja ruoansulatuskanavassa), jotta olet täysin rento ja tunne olosi turvalliseksi, hän lisää. Teidän molempien täytyy sammuttaa kaikki ajatukset tai hypervalppaus päivästäsi ja siirtyä eroottiseen tilaan.
Esipeli on keskitie, joka saa sinut lämmittämään ja kiihottamaan, mikä tekee sinusta molemmat hyvän olon seksuaalisesti, aistillisesti ja jopa romanttisesti (jos se on sinun juttusi), lisää Lords. Esipeliä voidaan ja pitäisi käyttää yhteyden muodostamiseen. Tämä tarkoittaa, että sen on kestettävä paljon kauemmin kuin viisi minuuttia tai 30 sekunnin hartia.
Esipeli siirtyy kokeilemaan
Joten miten venytät esipeliäsi niin, että se ei ole vain kiireinen meikki-istunto? Tässä on 10 erilaista tekniikkaa, joita voit kokeilla seuraavalla tuulella:
1. Suuteleminen
Kun olet alkanut harrastaa seksiä, suudella saattaa tuntua kesyttävältä ja siveältä. Mutta syvä, aistillinen suutelu voi olla upea osa esileikkiä. Se voi olla siirtymäkohta sen välillä, mitä teit ennen paljastumista, sillä pienemmät suudelmat antavat hitaasti tien intohimoisemmille, ja te molemmat alatte painaa toisiaan tai aivohalvaatte toistenne ruumiita.
Hyvä suudelma ennen seksiä ei ole välttämätöntä joka kerta, mutta se on voimakas ase esipeliarsenaalissasi. Ja jos haluat ravistaa sitä, on myös tapoja tehdä se. Kuten tämä säätö, jonka O'Reilly ehdottaa: hengityssuukkoja.
'Tuo huulet mahdollisimman lähelle rakastajan ihoa, mutta älä koske', hän sanoo. 'Nuolla huuliasi ja hengitä lempeitä, lämpimiä suukkoja solisluulle, niskaan, hartioihin, selkärankaan, lantioon ja reisiin herättääkseen hermopäätteensä ja rakentamalla ennakointia - kaikki ilman fyysistä yhteyttä.'
2. Koko kehon koskettaminen
Tietysti, vaikka suudella toisiaan huulilla on fantastista, huomionne ulottaminen vain yhden pienen osan toistensa kasvoista yli on myös vahva esileikki-idea. Toinen tapa saada mieliala on käyttää ihmiskehon hermopäätteiden täyteyttä.
'Kosketa kumppaniasi koko heidän ruumiinsa, ei vain rintojen ja sukupuolielinten ilmeisiä', sanoo Lords. 'Sivele heidän käsiään, vatsaansa, jalkojaan. Löydät molemmat erogeeniset alueet, joista et tiennyt aiemmin. '
Järkyttynyt? Sinun ei pitäisi olla. Kun olet laajentanut ajattelutapaa, on paljon enemmän löydettävissä.
'Kun kiusaat koko kehoa, voimistat tunteita koko seksiistunnon ajan ja rakennat nautintoa, joka voi kertyä sukuelinten alueelle', toteaa Play. Kuvittele, kuinka ohjattu kehonskannausmeditaatio liikkuu jokaisen kehosi osan läpi varpaista päähän, ja tee se nyt eroottisessa ympäristössä. Kosketuksen ennakointi voi todella ajaa meidät villiin. '
3. Manuaalinen stimulaatio
Niin mukavaa kuin onkin koskettaa kumppanisi kehon eri osia, sinut todennäköisesti vetää takaisin niihin hermoja päättäviin täpliin, jotka todennäköisesti saavat voimakkaimmat reaktiot: rinnat ja nännit, penis ja kivekset, vulva, klitoris ja emätin tai peräaukko.
LIITTYVÄT: Kuinka soittaa jollekulle, selitetty
Näiden ruumiinosien koskettaminen - eikä vain koskettaminen niihin, vaan tekeminen niin, että kumppanisi nautintotaso nousee yhä korkeammalle - on loistava esipeli.
Itse asiassa saatat tuoda kumppanisi orgasmin stimuloimalla heidän erogeenisia vyöhykkeitään käsilläsi edes tunkeutumatta.
4. Suullinen ilo
Toinen tärkeä ennakkotekniikka on suuseksiin osallistuminen. Vaikka monet ihmiset pitävät sitä 'vähemmän kuin' läpitunkevana seksinä jostain syystä, suuseksi voi olla uskomattoman voimakas. Jos kumppanillasi on klitoris, annat hänelle todennäköisesti yhä johdonmukaisempia orgasmeja cunnilinguksen kanssa kuin tunkeutumisen kanssa.
Suuseksiin osallistuminen ennen tunkeutuvaa seksiä tarkoittaa todennäköisesti myös sitä, että kumppanisi on kiihtyneempi ja voideltu paremmin, mikä tarkoittaa, että levinneisyys on miellyttävämpää kaikille osapuolille.
Löydä kumppanisi kuuma kohta orgasmille - klitoris, G-piste, peräaukko - ja opi antamaan heille sellaista nautintoa, josta he nauttivat, Lords ehdottaa. Se voi olla pehmeä ja hidas tai karkea ja nopea, tai he saattavat mieluummin seksilelu.
5. Likainen puhe
Paljon hyviä esipeliliikkeitä ovat fyysisiä. Vaikka tämä on täysin järkevää - kosketus on niin tärkeä osa seksiä - kiihottumisen psykologisen komponentin huomiotta jättäminen tarkoittaa, että jätät upeita mahdollisuuksia kääntää kumppanisi. Siellä likainen puhe tulee sisään.
'Likainen puhe on taito, joka kaikilla hyvillä rakastajilla on yhteistä, koska sen avulla voit herättää heidän kuumimmat fantasiat elämään sanoin', O'Reilly sanoo. 'Likainen puhe, voit kutoa fantasian herättää heidän toiveensa eloon. Voit tutkia fantasioita sanoin elämättä niitä lihassa, mikä voi olla tyydyttävämpää ja vähemmän riskialtista monissa tapauksissa. '
Jos haluat harrastaa joitain perverssejä seksijuttuja, mutta et ole varma miten, likainen puhe on hieno keskipiste. Voit käyttää sitä myös tutkia eroottista roolileikkidynamiikkaa, palata takaisin aikaisemmin yhdessä olleeseen upeaan seksiin tai kuvata sukupuolta, jonka haluat olla heidän kanssaan tulevaisuudessa.
Voit myös viedä likainen puheesi digitaaliselle alueelle sekstauttamalla kumppanisi kanssa esipeliksi.
Älä johda munaa kuvia , sanoo O’Reilly. Harkitse sen sijaan teksti- ja äänimuistiinpanoja rakastajan kiinnostuksen herättämiseksi. Lähetä muutama nauhoitettu sana, jotta he tietävät, että ajattelet heitä. Kerro heille mitä olet ajatellut. Kerro heille mitä haluat. Ole selvä, että ne ovat haluasi kohde.
Siihen mennessä, kun tapaat tosiasiallisesti, molemmat ovat täynnä halukkuutta toisiinsa.
6. Aistillinen hieronta
Vaikka yhdistätkin hieronnat luonnollisesti rentoutumiseen, ne voivat myös olla hyvin eroottisia, jos ne tehdään oikealla tavalla.
Et vain kosketa kumppanisi alastonta vartaloa, voitelevalla hierontaöljyllä tehdä asioista liukkaita ja kitkattomia, vaan teet sen erityisen herättävässä yhteydessä. Voit koskettaa kevyesti heidän erogeenisia alueitaan, etenemällä kohti heitä hitaasti, tai jättää huomiotta ne kokonaan ja keskittyä muuhun kehoon.
O'Reilly ehdottaa liikettä, jota kutsutaan hämähäkki-vedoksi. 'Aloitat sormet ojennettuna niin leveäksi kuin mennä kuin kämmentäsi koripalloa. Sitten, niin hitaasti, vedät sormesi sisään kevyellä kosketuksella. Voit tehdä tämän heidän selkänsä tai jalkojensa yli. Voit kokeilla sitä myös heidän kasvoillaan tai jopa rintoissa kiusata ja titillaida. '
LIITTYVÄT: Näin annat eroottisen hieronnan
Toinen hierontatemppu? 10-raita.
Käyttämällä sormenpäiden tyynyjä, hitaasti ja aistillisesti erota ne toisistaan kädet liikkuvat vastakkaisiin suuntiin, hän lisää. Voit liikkua suorassa linjassa selkärangaa pitkin tai seurata kehosi käyrää - vartaloasi, lantiota, reitä tai vasikoita. '
Riippumatta siitä, mitä tekniikoita käytät, ole kuitenkin herkkä kumppanisi ilolle. Jos vaivaat liian kovaa, saatat satuttaa heitä, ja se on tuskin seksikäs esileikki, jota yrität luoda.
7. Aseta mieliala
Toinen tärkeä osa esileikkiä on tehdä todellisesta sukupuolesta jotain, jonka haluat todella nauttia eikä kiirehtiä. Yksi tapa tehdä tämä on yrittää asettaa mieliala etukäteen.
'Olemme erittäin herkkiä eroottiselle tilalle, jossa olemme, joten meidän on siirryttävä tilaan, joka on suunniteltu nautinnolle, leikkimiselle ja päästämiselle irti, Play kertoo. Se ei ole eroa kuin se, miten suhtaudumme vakavasti kävelemällä kokoushuoneeseen tai hengellistä, kun tulemme kirkkoon - haluamme siirtyä toiseen päätilaan, kun tulemme sinne.
Joten miten vedät sen tarkalleen? Himmennä valaistus, laita seksikkäitä suosikkimusiikkiasi, lisää täydellinen tuoksu ilmaan (Köln, hajuvesi, suitsukkeet, kynttilät, öljyt jne.), Hän lisää. Jos kaikki tämä tuntuu paljon työltä, mene seksikkääseen baariin ja aloita esipeli siellä hieman kosketuksella ja likaisella keskustelulla cocktaileista.
8. Pervo Play
Tämä voi olla jotain, mitä jo teet, jotain, josta olet hieman utelias tai johon et halua koskaan joutua.
Mutta tässä on asia kinksistä: ne eivät ole vain yksi lähestymistapa sukupuoleen. Pikemminkin, perverssi leikki on arvostus ajatukselle, että joskus seksiin liittyy enemmän kuin vain kaksi ruumista.
'Onko sinulla tutkia Hallitsevuus / jättämisfantasiat, kokeile rajoituksia tai leikkiä suukapuloiden, silmämäärien ja röyhelöiden kanssa, perverssi seksi voi tehostaa yhteyttä, halua ja orgasmiä '', O'Reilly sanoo. Voit aloittaa joillakin yksinkertaisilla aistinvaraisilla puutteilla (esim. Silmäsuojan käyttäminen) nähdäksesi, kuinka näön puute muuttaa tapaa, jolla tulkitset kosketus- ja äänentuntemustasi.
Eri tavoilla olla perverssi ei todellakaan ole loppua, mutta tutkinta on pelin nimi. Kun olet löytänyt sinulle sopivan, olet iloinen, että olit tarpeeksi rohkea haarautumaan.
9. Lelupeli
Toinen hyvä tapa parantaa asioita on tuoda joitain seksileluja yhtälöön.
Se saattaa kuulostaa pelottavalta, jos sinulla ei ole todellista seksilelukokemusta, mutta kun olet saanut kokemuksen heidän kanssaan, huomaat kaikki keinot, joilla he voivat viedä seksiä seuraavalle tasolle. Niiden purkaminen seksuaalisen kohtaamisen alkuvaiheessa voi olla hyvä tapa kattaa pöytä tuleville.
'Seksilelut eivät vain lisää mielihyvää, mutta ne voivat myös parantaa yhteyttä, koska ne kannustavat sinua puhumaan haluistasi, rajoistasi ja seksuaalisista odotuksistasi', sanoo O'Reilly. Sinulla on monia vaihtoehtoja ja monia leluja voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti. Jos sinulla on uusi värähtelijä, harkitse pientä, mutta voimakasta klitoristunnelmaa Tango tai ainutlaatuinen Womanizer Starlet , joka luo poikkeuksellisen imulaadukkaan tunteen pienillä mikropurkauksilla.
10. Kysy vain
Päivän päätteeksi seksi ei ole vain sinua - vaan asiat toimivat kaikille läsnä oleville. Jos olet todella järkyttynyt siitä, kuinka parhaiten kytkeä kumppanisi päälle, on aika puhua heille siitä suoraan.
'Paras kumppanisi rakastaa eniten esipeliä, joten kysy', Lords sanoo. 'Älä arvaile. Kun annat jollekulle mielihyvän, syvennät seksuaalista yhteyttäsi ja teet siitä paremman kaikille. '
LIITTYVÄT: 20 seksuaalista suostumusta koskevaa kysymystä, jotka kaksinkertaistuvat likaisina puheina
Aluksi voi olla vaikeaa lähestyä tätä keskustelua, mutta myönnä vain itsellesi, ettet pysty kykenemään psyykkisesti intuitioimaan kaikkea mitä tarvitset. Pieni haavoittuvuuden hetki antaa sinun tietää tarkalleen, mitä kumppanisi etsii, jolloin voit olla varma, että teet oikein seuraavalla kerralla.
Voit myös kaivaa:
- Miksi jokaisen miehen tulisi hallita ei-tunkeutuvaa seksiä
- Kuinka saada parempaa seksiä tänään
- Kaikki asiat, joita useimmat pojat eksyvät seksistä, paljastettu