AskMen valitsee: MOTR Full Body Training System
Tuotekuvat jälleenmyyjien sivustoista.
Voisiko tämä koko kehon koulutusjärjestelmä olla vastaus kiinteään ytimeen?
Mackenzie Shand 7. lokakuuta 2020 Jaa Tweet Voltti 0 osakettaAskMenin toimitustiimi tutkii ja tarkistaa perusteellisesti elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun.
Tämä vuosi on saanut monet meistä tulemaan yhä luovammiksi lähestymistavassamme pysyä aktiivisina ja kunnollisina. Alkaen etsimme suoratoistopalveluistamme inspiraatiota harjoitteluun ja lataamalla sovelluksia seurata edistymistä katupyörien asettaminen sisäkehrätysistuntoihin , olemme aina etsimässä työkaluja ja tekniikoita, jotka voivat auttaa meitä hikoilemaan samalla, kun pysymme turvassa kotona. Siksi, kun kuulimme MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä , olimme uteliaita näkemään, ansaitseeko se myös paikkamme jatkuvasti kasvavassa luettelossamme kotona kunto-ratkaisut .
Osa Pilates-uudistin, osa vaahtotela, osa vastusvalmentaja, MOTR (Standing for Movement on the Roller) lupaa antaa käyttäjille monipuolisen koko kehon kuntoelämyksen heti kotonaan. Mahdollisuudella treenata kahdeksassa eri kehon asennossa ja lisätä tai vähentää vastustusta milloin tahansa, näyttää siltä, että se saattaa täyttää tämän lupauksen.
LIITTYVÄT: Miksi miesten tulisi alkaa ottaa pilates
Silti, kun otetaan huomioon, että tällä kuntolaitteella on korkeampi hinta, tarkalleen 349 dollaria, halusimme hajottaa sen ominaisuudet - ja mahdolliset puutteet - nähdäksesi, onko se investoinnin arvoinen.
MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä
349 dollaria Pilates.com-sivustolla
MOTR-tiedot
- Kokonaispaino: 20 paunaa (9 kg)
- Korkeus: 43 (109,2 cm)
- Pakkaus sisältää: rulla, jatko kahdella muuttuvalla vastusmoduulilla (VRM), kaksi tukikiilaa, lukituskansi, veto- ja kantohihnat, kaksi yleishihnaa
- Mukana olevat harjoitusresurssit: Opetuskortti, pääsy ilmaisiin videoihin Balanced Body -suoratoistoalustalla
MOTR: n tärkeimmät ominaisuudet
- Kolme säädettävää vastustasoa laitteen vasemmalla ja oikealla puolella
- MOTR-alustaa voidaan käyttää vaahtotelana
- Rullakappale ja vastuskappaleet voidaan irrottaa ja käyttää yksin
- Sopii pilates-, voimaharjoittelu- ja kardioharjoitteluun
MOTR-arvostelu
Asennus ja rakenne
Ensi silmäyksellä MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä näyttää melkein erittäin suurelta vaahtotelalta - vaikkakin vähemmän pehmeältä. Pituudeltaan 43 tuumaa se ei ole pieni työkalu, mutta se, että kaikki sen osat ovat työnnettyinä pitkän tukkimaisen rakenteen sisään, on uskomattoman kätevää.
Ohjeiden mukaan pystyin avaamaan kannen yläosan ja vetämään kaikki harjoittelun edellyttämät komponentit. Komponentteihin sisältyi kaksi vakiokiilaa (jotka asetetaan lattialle telan alle), kaksi vastuksen jatkeosaa, käsinauhat ja kantohihnat, joten voit helposti siirtää MOTR: n toiseen paikkaan.
Vaikka MOTR- ja vakauskiilat voisivat teknisesti kun asetat suoraan lattiallesi, päätin laittaa minun joogamattoni päälle tarjoamaan tukea, kun tietyt liikkeet edellyttävät polvien, jalkojen tai käsien olevan poissa MOTR: stä - jos olet iso pusero, matto tai alla oleva pyyhe myös estäisi hiki laskeutumasta lattialle.
He suosittelevat kiilojen sijoittamista suoraan MOTR: n päähän. Huomasin, että MOTR ei liikkunut liikaa, kun se asetettiin kiiloihin, heillä oli tiukka tartunta mattooni. Joskus pyörän osien päässä oleva tanko osui lattiaan, kun pääsin tasapainosta, joten olin iloinen siitä, että minulla oli joogamatto, koska pyörät olisivat voineet pyyhkiä lattiaa.
Niille harjoituksille, jotka vaativat sinun makaavan selälläsi MOTR: llä, asetin pyyhkeen pääni alle. Harjoittelukortit eivät osoita, että pyyhettä tai peitettä olisi käytetty, mutta huomasin, että sen kova rakenne on tuskallinen päätäni ja hartioitani vastaan yksin.
Monipuoliset harjoitusvaihtoehdot
Oppaassa mukana olevat opaskortit MOTR teki maailman eron aloittaessani harjoitteluni koko kehon harjoittelujärjestelmässä. On olemassa pari hienoa (ja haastavaa!) Harjoitusvideota, jotka on tehty nimenomaan MOTR: ää käyttäville Balanced Body-suoratoistosivu , mutta pidin siitä, että voisin katsella tai kuunnella jotain itse valitsemani treenaamisen aikana, jos käytin muistikortteja inspiraatioon. Flash-kortteja on saatavana myös MOTR-sovellus , jos kadotat paperiversion tai otat harjoittelusi ulos talosta.
Täsmäkorteista löydät 35 erilaista näyteharjoitusta, jotka kattavat ytimen, alavartalon, ylävartalon ja koko kehon. Jokaisella muistikortilla on valokuva liikkeen tekemisestä ja siitä, miten sinun tulisi asettaa itsesi MOTR: ään, sekä yksityiskohdat harjoituksen tarkoituksesta, mitä kehon alueita se käyttää, perusteellinen kuvaus lähtöasennoista , liikkumisjärjestys, laaja luettelo muunnelmaideoista, ja vinkkejä siitä, kuinka voit lisätä kyseisen harjoituksen voimakkuutta.
Flashcard-harjoitusliikkeet sisältävät sekä pilates-innoittamia liikkeitä, kuten V-istuimet ja Scorpions, että voimaharjoitteluliikkeitä, kuten hauis-kiharat ja lankut, ja muutama sydänliike heitetään myös hyväksi.
Paljon harjoituksia tehdään koko MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä , mutta on myös kourallinen, johon liittyy vain pyörillä varustettu tanko ja vastushihnat. Jos matkustat tai harjoittelet harjoittelua toiseen paikkaan, voit laittaa nämä pienemmät esineet ympäri ja jättää suuremman vaahtotelapohjan kotiin.
Säädettävä vastus
Kun olet kiinnittänyt vastushihnat MOTR voit helposti säätää vastuksen voimakkuutta painamalla pientä nappia lähellä pidikettä sisään tai ulos. Vastusasteita on kaikkiaan kolme. Arvostin tätä ominaisuutta todella koko harjoitteluni ajan, koska haluan usein säätää vastustasoa vaihdellessani alavartalosta ylävartaloharjoitteluun ja se on kätevä, kun haluat vaihtaa voimakkuutta myös toistojen välillä. Koska vastusvaihtoehdot ovat MOTR: n kummallakin puolella, voit myös säätää tasoasi siten, että voimakkuus on enemmän tai vähemmän kehosi toisella puolella.
Harjoitusprosessi
Pysy tasapainossa MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä totisesti vie totuttamisen, mutta se on myös osa tämän työkalun käytön kauneutta. Jopa silloin, kun teet näennäisesti yksinkertaisen harjoituksen, vaatimus pysyä tasapainossa ja linjassa ja lukita ytimesi tekee siitä vaikeaa suurella tavalla.
Vaahto liikkuva
MOTR: n tukkimaista alustaa voidaan käyttää vaahtotelana edeltäviin ja jälkiharjoitteluihin ja jäähdytyksiin. Minusta se on hieman kiinteämpi kuin tavallisesti pidän vaahtotelasta, mutta se oli hyvä käyttää suuremmille lihasalueille, kuten jalat ja selkä.
Hyvät ja huonot puolet
Plussat:
- Uskomattoman monipuolinen: sitä voidaan käyttää kahdeksassa eri asennossa ja se kohdistuu monenlaisiin lihaksiin
- Kätevä säilyttää kaikkien palojen kanssa, jotka sopivat päävaahtotelaan ja helppo asentaa
- Toimii harjoittelun palautustyökaluna vaahtovalssausintegraation ansiosta
- Voi olla kannettava harjoitteluun tien päällä
- Mukana laaja harjoitusideoiden luettelo
- Säädettävä vastus
- Paljon edullisempi kuin Pilates-uudistaja ja henkilökohtaiset Pilates-tunnit
Haittoja:
- Kallis
- Suuri pituus, joten se voi viedä tilaa pienessä asuintilassa
- Jos haluat opastetun video-opetuksen, videovaihtoehtoja on vain muutama
- Saattaa olla vaikeaa niille, joilla ei ole pilates-kokemusta
Johtopäätös: Loistava ostos pilates-faneille
Kaiken kaikkiaan nautin todella harjoittelukokemuksestani MOTR koko kehon harjoitusjärjestelmä . Vaikka se on paljon suurempi kuin käsipainosarja tai vastusnauha, se, että kaikki kappaleet voidaan työntää sen päärakenteeseen ja sijoittaa kaappiin, kun niitä ei käytetä, on kirjani suuri etu.
Erilaiset harjoitukset ja muunnelmat muistikortilta tarjoavat runsaasti inspiraatiota pitämään asiat mielenkiintoisina ja raikkaina. Koska siellä on kuitenkin vain kourallinen MOTR-harjoitusvideoita, ne, jotka haluavat seurata videota, saattavat kyllästyä toistamaan samoja harjoituksia.
Jos etsit sellaista voimakasta vastusta, jonka löytäisit painokoneella, et löydä sitä tällä työkalulla. Sinulla on kuitenkin kyky vahvistaa ja pidentää lihaksiasi käyttäessäsi MOTR: ää ja sinulla on paljon mahdollisuuksia sitoutua ja kiristää ydintäsi.
Koska tällä työkalulla on todellakin korkeampi hinta, mielestäni se on hieno ostos Pilates-faneille, mutta ei ihanteellinen henkilölle, joka haluaa keskittyä sydän- ja voimaharjoitteluun suuremmilla painoilla. Pilates-tunnit voivat olla kalliita, joten vaikka studiot avautuisivat taas, säästät rahaa pitkällä aikavälillä sekoittamalla henkilökohtaiset oppitunnit kotona MOTR istuntoja.
Voit myös kaivaa:
- Parhaat harjoituksen palautustyökalut
- Innovatiivisimmat kuntoilutuotteet Amazoniin
- Kuinka pysyä järkevänä, kun olet yhteistyössä sisätiloissa
AskMenille saatetaan maksaa, jos napsautat tämän artikkelin linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat lisätietoja, lue täydellinen käyttöehdot .