6. Vältä meriveden nielemistä

Jaa twiitti Voltti 0 osaketta ThinkstockTämä on väistämätöntä ja imee. Meriveden maku on huono. Merivesi on saastaista. Merivesi ei istu vatsassasi. Lisäksi, jos uimasi kestää alle tunnin, et todennäköisesti saa mitään juotavaa ennen kuin olet valmis, joten suolaveden nauttiminen on täsmälleen päinvastainen kuin haluat.

Jos uit Gatoraden ammeessa, ehkä se olisi hyödyllistä, mutta vahingossa nielemällä suupala tai kaksi suolaista merta, varsinkin kilpailun alkupuolella, voi todella saada sinut tuntemaan paskaa. Riippumatta siitä, mitä teet, aiot nielaista vettä, mutta voit välttää Big Gulpin nielemisen oppimalla kahdenvälisen hengittämisen (hengitä kehosi molemmilta puolilta, jotta voit sopeutua aaltojen ulkopuolelle) ja vain avaamalla suusi pienellä tavalla ilmaa varten. Suurten, ahneiden hengitysten ottaminen on numero 1 tapa, jolla pääset suuhun täynnä merta.
Seuraava sivu