# 39 Parempi seksi mielikäsityksen kautta tohtori Lori Broton kanssa

Päivän näyttelyssä toivotamme tervetulleeksi tohtori Lori Broton, Britannian Columbian yliopiston synnytys- ja gynekologian laitoksen professoriin ja Kanadan naisten seksuaaliterveyden tutkimuksen puheenjohtajan.



Lori on myös kirjan kirjoittaja, Parempi seksi tietoisuuden avulla: Kuinka naiset voivat viljellä halua . Tässä jaksossa keskustelemme seksuaalisesta halusta ja siitä, kuinka alhainen halu tai kiinnostuksen puute sukupuolelle on ylivoimaisesti yleisin seksuaalinen huolenaihe, ei vain naisten, mutta myös miesten. Monet ihmiset kamppailevat eri syistä, sekä psykologisesti että sosiaalisesti. Lori auttaa meitä tänään paljastamaan nämä kamppailut ja syyt ja astumaan negatiivisten uskomustemme ulkopuolelle vallitsemaan seksuaaliset halujamme tietoisuuden kautta. Muista virittää tämän päivän jakso uskomattoman oivaltavaan keskusteluun!

Tämän jakson avainpisteet

  • Kuule lisää Lorista ja siitä, kuinka hänestä tuli seksitutkija ja seksiterapeutti.
  • Tutkijoiden havainnot syistä, miksi naiset kokevat alhaista seksuaalista halua.
  • Miksi alhainen seksuaalinen halu sekoitetaan usein.
  • Ymmärrys siitä, kuinka mieliala ja masennus tukahduttavat halua.
  • Kuinka uskomuksesi voivat vaikuttaa haluasi.
  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja kuinka se voi tehokkaasti hoitaa seksuaalisia valituksia.
  • Ihmisillä voi olla fyysisiä olosuhteita, jotka voivat häiritä seksuaalista toimintaa.
  • Naisten Viagra-ratkaisu naisten seksuaalisen kiihottumisen häiriön korjaamiseksi, kuinka kauheaa se voi olla?
  • Taistelee saavuttaaksesi orgasmin seksin aikana: puuttuuko sinusta halua tai täynnä sitä.
  • Kuinka mielikäsitys voi auttaa naisia ​​ja miehiä olemaan läsnä ja lisäämään halua.
  • Lori kertou kirjoistaan ​​tarinoita siitä, kuinka mielekkyys voi olla hyödyllinen.
  • Säännöllisen tietoisuudenharjoittamisen hyväksyminen ja mielen lihaksen kiinnittäminen.
  • Ja niin paljon muuta!

kaksi pöytää

'Alhainen halu tai mielenkiinnon puuttuminen sukupuolesta on ylivoimaisesti yleisin seksuaalinen huolenaihe, ei vain naisten, mutta myös miesten.' - @DrLoriBrotto [00:04:01]





'Negatiiviset uskomukset aivoissa voivat myös stimuloida tiettyjä aivojen tiereittejä, jotka häiritsevät toiveita ja herättämistä.' - @DrLoriBrotto [00:11:21]



'Melkein kaikella, joka vaikuttaa hormooniin, on potentiaalia vaikuttaa seksuaaliseen vasteeseen.' - @DrLoriBrotto [00:14:35]

'Jos aiot seksiä, voit myös ilmoittautua siihen.' - @DrLoriBrotto [00:27:30]



Ylimääräisiä juttuja

Resursseihin, laajennettuihin muistiinpanoihin ja Lorin yksityiskohtiin pääsee napsauttamalla tätä .

Tilaa viimeisimmät jaksot

Tilaa Apple Podcastista

Tilaa Google Podcastit



Tilaa Spotify

Tilaa Soundcloud

Tilaa Castbox



Tilaa Stitcher

Tilaa iHeartRadio

Tilaa Androidilla



Lataa tämä jakso

jäljennös

[0: 01: 20.3] Sean Jameson: Tänään puhun professori Lori Brotton kanssa, hän on professori synnytyksen ja gynekologian laitoksella British Columbian yliopistossa ja Kanadan tutkimustuolissa naisten seksuaaliterveydestä. Lori on myös kirjoittanut kirjan, Parempi seksi tietoisuuden avulla: Kuinka naiset voivat viljellä halua . Lori, kiitos paljon siitä, että tulit The Bad Girls Bible Podcast -tapahtumaan.

[0: 01: 43.6] Dr. Brotto-kuorma-auto: Kiitos paljon siitä, että sain minut Seaniksi.

[0: 01: 45.2] Sean Jameson: Haluaisin aloittaa aloittamalla vähän taustasta ja siitä, kuinka tulit tutkimaan seksuaaliterveyttä ja kuinka sitten tulit opettelemaan sitä.

[0: 01: 55.3] Dr. Brotto-kuorma-auto: Varma. No, aloitan sanomalla, etten koskaan kuvitellut olevani seksitutkija tai seksiterapeutti, se oli yksi niistä suosituimmista asioista. Minulla oli aina ollut pitkään kiinnostusta tutkimuksesta ja oikeastaan ​​ensisijainen mielenkiintoni oli masennushoidon ymmärtäminen. Minulla oli mahdollisuus vapaaehtoistyöhön tutkimuslaboratoriossa melko varhaisessa vaiheessa yliopisto-opintojen aikana ja tuon tutkimuslaboratorion painopiste oli seksuaalisen toimintahäiriön ymmärtämisessä eläinmalleilla. Pohjimmiltaan pistäisin rotille erilaisia ​​lääkkeitä tai altistan heidät kroonisille stressitekijöille ja mitataan sitten vaikutukset heidän seksuaaliseen toimintaansa.

Jatkoin sitä todella seuraavan kuuden vuoden ajan sen jälkeen ja olen yhä enemmän kiinnostunut ymmärtämään joitain seksuaalisten ongelmien ympäristön syitä. Tietenkin koska rotat ovat - anna sinulle vain kapea ikkuna ihmisen seksuaaliseen kokemukseen. Viagra hyväksyttiin Kanadassa vuonna 1999, jolloin siirryin ihmisten tutkimukseen, ja se oli yhdistelmä Viagraa, joka hyväksyttiin, joten yhtäkkiä meillä on tämä tehokas ja helposti saatavilla oleva, vähäinen sivuvaikutus, vähäriski lääke miesten seksuaalisten toimintahäiriöiden hoitamiseksi, ja samana vuonna julkaistiin melko suuri julkaisu, jonka mukaan lähes puolella naisia ​​on seksuaalisia huolenaiheita.

Ei ollut minkäänlaista vastaavaa farmakologista hoitoa seksuaalisiin ongelmiin kuuluvien suurten naisjoukkojen hoitamiseksi. Se oli todella sinä vuonna, kun siirryin naisten opiskeluun.

[0: 03: 42.7] Sean Jameson: Mahtava. Voisitko puhua vähän sitten löytöistänne ja ehkä tiedeyhteisön ja tutkijoiden havainnoista joihinkin syistä, miksi naiset voivat kokea alhaista seksuaalista halua tai tiedättekö, seksuaalisen halun häiriötä?

[0: 04: 01.7] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, alhainen halu tai kiinnostuksen puuttuminen sukupuolesta on ylivoimaisesti yleisin seksuaalinen huolenaihe, ei vain naisilla, mutta myös miehillä. Ihmiset ovat usein yllättyneitä kuullessaan tätä, koska he vain olettavat, että erektio-ongelmat ovat yleisimpiä huolenaiheita, mutta se ei oikeastaan ​​ole kiinnostunut sukupuolesta. On tehty paljon tutkimuksia, joiden tarkoituksena on ymmärtää, miksi menetämme halu, miksi jotkut ihmiset syntyvät hyvin alhaisella seksuaalisen halun tasolla ja ovat ostamassa ja suuria, että tutkimus osoittaa, että vaikka syistä voi olla monia eri syitä, paljon ihmisiä, nämä syyt ovat yleensä psykologisia ja sosiaalisia tai sosiokulttuurisia.

Jotkut isoista avainpelaajista ovat mielialalla. Matala mieliala tai masennus liittyvät voimakkaasti halun menettämiseen, samoin kuin stressi ja ahdistus. Siellä on paljon muita uskomukseen liittyviä syitä, joten jos uskot, että sinulla on tarkoitus olla huono seksielämä tai jos uskot, ettet pysty kykenemään tyydyttämään sukupuolta, näillä vakaumuksilla voi todella olla melko merkittävä rooli määritettäessä, aiotko olla vähäinen halu tai ei.

Tutkimuksen ei ole tarkoitus sanoa, että biologia ja hormonit sekä fysiologinen toiminta eivät ole tärkeitä, ne ovat, ovat ehdottomasti. Itse asiassa he ovat kriittisiä. Johtavilla syillä on taipumus olla enemmän psykologisia ja sosiaalisia.

[0: 05: 23.8] Sean Jameson: Haluaisin puhua näistä psykologisista syistä minuutissa, mutta voisitko puhua siitä, miksi jotkut naiset sekoittavat, että heillä on alhainen seksuaalinen halu tai oikeasti vain ymmärtää, kuinka heidän ruumiinsa reagoivat, ehkä jopa enemmän reagoivassa kiihottumismallissa? Missä aloittamisen on tapahduttava ennen kuin se todella tapahtuu, jonkinlainen fyysinen aloitus on tapahduttava ennen kuin he todella tuntevat halua. Voisitko puhua siitä vähän?

[0: 05: 52,7] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, olet ehdottomasti oikeassa Seanissa ja olen iloinen, että huomautit asiaan, koska mielestäni on vallitseva myytti, että meillä on seksiä, koska meillä on halua, eikö niin? Sinua yhtäkkiä lyö tunteellinen mieliala tai kiimainen tai sinulla on himo seksin suhteen, ja silloin ihminen jättää etsimään seksuaalista kohtaamista. Silti suuri osa heidän tutkimuksestaan, etenkin naisten osalta, tosin ei vain. Mutta etenkin pitkäaikaisten suhteiden ihmisten kohdalla on paljon yleistä, että he alkavat harjoittaa seksuaalista toimintaa ja sitten he jo alkavat ilmetä halua sukupuoleen, jota he jo tekevät, kun heidän ruumiinsa alkaa osoittaa kiihtymisen merkkejä. ilo.

He alkavat olla sopusoinnussa tapahtuvan kanssa, he ovat keskittyneet tekoon ja kumppaniinsa. On paljon tavallisempaa saada kuva, jossa ensin ihminen voi herättää phalin, joka sitten aiheuttaa seksuaalisen halun.

On tärkeää, että yleisön kuuntelijat ymmärtävät tämän, koska emme halua, että henkilö, joka ei alusta alkaen tunne haluavansa ajattelevan, että heillä on välttämättä jotain vikaa.

[0: 07: 03.0] Sean Jameson: Joo, sillä on ehdoton merkitys. Ehkä joidenkin kuuntelevien on jouduttava ajattelemaan asiaa, ehkä siinä ei ole mitään vikaa, mutta he voivat tarvita jotain tapahtua ensin ennen kuin he todella alkavat tuntea halua.

[0: 07: 15.6] Dr. Brotto-kuorma-auto: Oikein.

[0: 07: 17.0] Sean Jameson: Voisitko puhua sitten vähän siitä, kuinka nämä asiat sanovat, että mainitsit mielialan ja masennuksen, miten ne toimivat jonkun hyväksi tukahduttaa heidän toiveensa?

[0: 07: 29.1] Dr. Brotto-kuorma-auto: No, kun ajattelet masennusta, yksi tunnusmerkkeistä masennuksesta on apaatia tai et enää ole kiinnostunut asioista, jotka ovat aikaisemmin tuoneet sinulle iloa tai kiinnostusta. Ehkä kyse on tietystä toiminnasta tai tietyntyyppisestä ruuasta, jota ihminen juuri sanoo, älä nauti siitä enää. Sama oire ulottuu myös sukupuoleen. Vaikka henkilö olisi aikaisemmin todella nauttinut seksistä, jos hänen mielialansa on heikentynyt tai jos hänellä on jopa diagnosoitu suuri masennus, heillä on vähentynyt kiinnostus kaikkiin asioihin, jotka heille aiemmin olivat nautintoa, ja seksi on vain yksi heistä.

Se on todella miten masennus ja halu yhdistyvät. Stressi ja ahdistus vaikuttavat todennäköisesti hiukan erilaiseen mekanismiin. Tiedämme, että stressillä on eräänlainen kaksi osaa, yksi on vaikutuksia kehoon, joten sinulla on kiinni taistelu- tai lentojärjestelmä tai sympaattinen hermostovaste ja tämä järjestelmä torjuu suoraan seksuaalisen kiihottumisen.

Jos joku osallistuu taisteluun tai lentoon, sanotaan, että hän on tavannut jotain, jonka hän tarvitsee pakenemaan, tai tunkeilija tai joku, joka aikoo mukita heitä. Taistelu- tai lentojärjestelmä tulee olemaan kiinni ja se aikoo estää seksuaalisen kiihottumisen järjestelmän, ja se on järkevää, koska haluamme olla mobilisoituneita juoksemaan tai taistelemaan.

[0: 08: 47.5] Sean Jameson: Ehkä ei pidä seksiä siinä tilanteessa.

[0: 08: 49.4] Dr. Brotto-kuorma-auto: Älä harrasta seksiä, se ei auttaisi sinua sinä hetkenä, jos talossasi on tunkeilija.

[0: 08: 53.2] Sean Jameson: Jos se on selvää sitten.

[0: 08: 56.3] Dr. Brotto-kuorma-auto: Sitten on toinen osa stressiä, mikä on psykologinen osa, eikö niin? Kun olemme stressissä, saatamme olla kiinnostuneita tietyistä ajatuksista, olemme häiriintyneitä, ajattelemme paljon siitä, mitä tapahtuu, mitä tapahtuu tulevaisuudessa ja niin kaikki nämä asiat häiritsevät suoraan taas kykyämme herättää subjektiivisesti tai emotionaalisesti hetkessä.

[0: 09: 17.8] Sean Jameson: Se on hyvä tietää ja niin ahdistus on sama kuin mitä sanot.

[0: 09: 21.5] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, ahdistus on todennäköisesti stressin äärimmäinen versio, tarkoitan tosiasiaa, että monet nykyisen yhteiskunnan tyyppiset ihmiset sanovat stressittyneensä ja se on vain päivittäisestä tehtävälistasta, eikö niin? Kävelemme kroonista ja melkein epidemistä stressitasoa.

Ahdistus olisi äärimmäinen versio siitä, jossa sinulla voi olla erityinen ahdistus tilanteesta tai esineestä tai sinulla voi olla ahdistuneita ajatuksia tai huolia terveydestäsi tai tulevaisuudestasi. He ovat hyvin sukulaisia, mutta hieman erilaisia.

[0: 09: 58.3] Sean Jameson: Mainitsit myös uskomuksia, voisitko puhua siitä Lorista? Kuinka tämä vaikuttaa jonkun toiveeseen.

[0: 10: 06.8] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, tämä on ollut todella kiehtova osa tutkimusta, joka osoittaa kuinka vaikuttavat uskomukset voivat olla joko halua vahvistaa tai kokonaan sammuttaa. Tiedätte, että me olemme jo pitkään olleet tiedossa mestareiden ja Johnsonien päivistä lähtien, että seksuaalisiin vaikeuksiin alttiilla ihmisillä voi olla erityisen kielteisiä tai jopa katastrofaalisia uskomuksia seksistä.

Asiat, kuten jos en saavuta orgasmia, kumppanini jättää minut tai olen varma, etten aio herätä, koska tiedät, että kaikki on väärin. Nuo uskomukset ovat melko merkityksellisiä kiihtymisen ja halun suhteen. Tosiasiassa on uudempi tutkimus, joka osoittaa yleisemmän sukupuoleen liittyvän vakaumuksen.

Asiat, kuten uskovat, että seksielämäsi päättyy tietyssä iässä tai naisten kohdalla, uskovat, että seksi päättyy vaihdevuosiin tai uskovat, että itsetyydytysten tekeminen ei ole tarkoituksenmukaista, kaikki sellaiset kielteiset sukupuoleen liittyvät uskomukset voivat vaikuttaa seksuaaliseen haluun. jälleen kerran, luultavasti erilainen valikoima erilaisia ​​mekanismeja, joilla se tapahtuu, mutta lopulta, tiedätte, aivojen negatiiviset uskomukset voivat myös stimuloida tiettyjä aivojen polkuja, jotka häiritsevät halua ja herättävät.

[0: 11: 29.5] Sean Jameson: Mitä sanot, on ehkä edes joku, joka kasvoi ympäristössä jo kauan sitten, missä ehkä seksestä ei keskusteltu tai jos siitä keskusteltiin, ajatus seksin nautinnon saamisesta ei ehkä ollut positiivinen, ei liittynyt positiiviseen tunteet?

[0: 11: 47.1] Dr. Brotto-kuorma-auto: Seksuaalina olentoina olemme elämäntapan kokemusten sivutuotteet, samoin kuin mitä tapahtuu tässä ja nyt. Kliinisessä käytännössäni näen paljon henkilöitä, jotka sanovat: 'Olen aikuinen, kypsä, voimaantunut, koulutettu henkilö ja silti pidän edelleen näitä negatiivisia uskomuksia lapsuudestani, jolloin paljastuin ympäristöön, joka oli erittäin ambiksuaali 'tai' Minulle kerrottiin, että itsetyydytys oli synti tai että avioliittoa edeltävän seksuaalisen toiminnan harjoittaminen tarkoittaisi, että en koskaan löytäisi pitkäaikaista kumppania. '

Toisinaan ihmisten mielestä nuorena kaiverrettujen uskomusten on vaikea järkyttää, vaikka aikuisina he ovat saaneet todellista näyttöä päinvastaisesta.

[0: 12: 33.7] Sean Jameson: Mietin vain, voivatko uskomukset toimia jonkin verran päinvastaiseen suuntaan, melkein voisitko antaa jonkin verran lumelääkettä ja kertoa heille 'Hei, tämä korjaa sukupuolielämääsi, voisiko se toimia melkein tällä tavalla?' Tiedän, että se on vähän satunnainen kysymys.

[0: 12: 50.0] Dr. Brotto-kuorma-auto: Kyllä, kutsumme sitä kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi. On olemassa koko hoitojärjestelmä, johon sisältyy ongelmallisten uskomusten tunnistaminen ja niiden haastaminen ja korvaaminen tarkemmilla uskomuksilla. CBT on tunnettu hoito monille erilaisille tiloille ja masennukselle, ahdistuneisuudelle ja niin edelleen.

Se voi olla myös todella tehokas hoito seksuaalisiin valituksiin. Mielestäni yksi muista näkökohdista, joihin luulen saavasi, on tiedättekö: ”voimmeko saada ihmiset omaksumaan joitakin ehkä liian optimistisia uskomuksia. Vaikka ne ovat epärealistisia, voiko se todella auttaa heitä? ' Se on tosiasiallisesti tehty kokeellisessa ympäristössä laboratoriossa, jossa heikosti haluavat naiset tuotiin sisään ja heittivät mielialan induktiopäytäntöä, he kuuntelivat näitä äänileikkeitä, jotka toimittivat viestejä, kuten minä pidän seksuaalisuudestani. Olen valtuutettu nainen.

Olen täysin aistillinen seksuaalinen nainen. Sitten he näyttivät naisille eroottisia elokuvia ja he mittasivat sekä heidän fyysisen vasteensa että itse ilmoittamansa seksuaalisen vasteen. Uskomuksilla oli vaikutusta niin kokeellisesti, että kokeilemalla näitä uskomuksia, jopa vain lyhytaikaisesti, voidaan todella lisätä seksuaalista kiihtymistä. Se on asia, jota olemme yrittäneet hyödyntää kliinisissä olosuhteissa.

Voivatko ihmiset hyötyä näiden positiivisten uskomusten kokeilemisesta. Sano ennen seksuaalista kohtaamista tai sen aikana.

[0: 14: 16.2] Sean Jameson: Mahtavaa, hyvä tietää, että siellä voi toimia ehkä päinvastaiseen suuntaan. Puhuimme tällaisista psykologisista kysymyksistä. Onko ihmisillä ehkä myös sellaisia ​​fyysisiä olosuhteita, jotka voivat häiritä naisen tai miehen seksuaalista toimintaa?

[0: 14: 32.5] Brotto-kuorma-auto: Kyllä, paljon fyysistä kuntoa. Melkein kaikella, joka vaikuttaa hormooniin, on potentiaalia vaikuttaa seksuaaliseen vasteeseen. Diabetes tai kilpirauhasen sairaus tai monisyklinen munasarjaoireyhtymä tai lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa hormonaaliseen vasteeseen, ja tietenkin, siellä on koko joukko lääkkeitä, kuten masennuslääkkeet tai jopa jotkut kroonista kipulääkettä tai hermostoleptiinit, voivat myös häiritä kykyä saavuttaa orgasmi . Sitten tiedät yleensä krooniset sairaudet.

Kaikki suuret tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on krooninen sairaus, on paljon todennäköisemmin myös alhainen seksuaalinen halu kuin niillä, joilla ei ole kroonisia sairauksia. Tai jopa vain huono itsensä ilmoittama terveys. Ne voivat myös toimia haavoittuvuustekijänä. Nyt tarkat mekanismit, kuinka jotkut näistä kroonisista sairauksista tekevät jonkun haavoittuvalle vähäisen halun tai seksuaalisen toimintahäiriön kehittymiselle, emme ymmärrä täysin, koska ehkä on olemassa jokin muu selitys, joka vastaa sekä alhaista halua että krooninen terveystila.

Siinä on tiede, jolla mielestäni tiellä on vielä tie.

[0: 15: 51.8] Sean Jameson: Okei, vain arvasin niin monia sairauksia, joita mainitsitte, lääkkeitä niiden hoitamiseksi, jopa ikääntymistä, kuten hormonienne muuttuessa ja ehkä ihmisten tulisi puhua asiasta lääkärilleen.

[0: 16: 07.0] Dr. Brotto-kuorma-auto: Ehdottomasti. Tiedätte, mielestäni on tärkeää ainakin aluksi sulkea pois, voisiko olla helpompaa, matalalla roikkuvaa hedelmäkerrointa. Tiedätkö, että jos kyse on lääkkeestä, joka on tulossa tielle, voidaanko se vaihtaa toiseen lääkitykseen ja mitä tapahtuu jatkuvasti masennuslääkkeiden kanssa. Monet masennuslääkkeet ovat suuria syyllisiä liikunnan tavan saamiseen.

[0: 16: 30.7] Sean Jameson: SSRI on mielestäni?

[0: 16: 31.7] Brotto-kuorma-auto: Täsmälleen, joo. SSRI: t ja niin myös ne voidaan vaihtaa yhdeksi sukupuoliystävällisemmistä masennuslääkkeistä. Mielestäni kohta puhumasta ensiavun tarjoajien kanssa on todella tärkeä ensimmäinen askel. Valitettavasti on olemassa paljon todisteita ja tieteellisiä todisteita siitä, etteivät kaikki ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajat itse tuntea olonsa mukavaksi puhua seksuaalisuudesta tai etteivät ehkä tunnu olevansa varusteltuja asianmukaisella tiedolla vastaamaan sukupuoleen liittyviin kysymyksiin. Joten sanon aina ihmisille, että jos et ole tyytyväinen ensimmäiseen terveydenhuollon tarjoajaan, jonka kanssa puhuit seksuaalisuutesi suhteen, pyydän asian siirtämistä jollekin toiselle.

[0: 17: 10.7] Sean Jameson: Mahtava mahtava neuvo. Joten mainitsit, että Viagra ilmestyi vuonna 1999. Onko 20 vuotta myöhemmin olemassa naispuolista Viagra-ratkaisua naisten seksuaalisen kiihottumisen häiriön korjaamiseen?

[0: 17: 24.9] Dr. Brotto-kuorma-auto: On, se on vihdoin täällä ja se on kauhea. Joten Pohjois-Amerikassa, ainakin hyvin Yhdysvalloissa ja Kanadassa, on lääkettä nimeltä Flibanserin. Joten se hyväksyttiin vuonna 2015 Yhdysvalloissa ja juuri viime vuonna Kanadassa. On vähän harhaanjohtavaa kutsua sitä naispuoliseksi Viagraksi, koska se on niin monta tavoin erilaista. Ensinnäkin se vaikuttaa aivoihin toisin kuin Viagra, joka vaikuttaa sukuelimiin. Toinen asia on se, että se on otettava joka päivä, jotta voimme nähdä joitain Flibanserinin eduista.

Joten toisin kuin Viagra, joka otetaan suoraan ennen suunniteltua seksuaalista toimintaa ja melkein poistuu verenkierrosta muutaman tunnin kuluttua siitä, Flibanserin johtuu siitä, kuinka se toimii aivoissa säätelemään ja säätelemään joitain välittäjäainejärjestelmiä, jotka ovat mukana halu, se on otettava päivittäin. Joten olin hieman hienotunteinen sanoessani, että se on kauhea, mutta siinä on totuus, koska tutkimuksissa on havaittu, että se toimii vain hyvin, hyvin pienenä otoksena naisista, joilla on vähäinen halu.

Noin 30 prosentilla heistä oli sivuvaikutuksia, kuten pyörtyminen tai huimaus, ja kicker on alkoholin vastainen kokonaan. Joten kun naiset käyttävät sitä, he eivät voi käyttää alkoholia ollenkaan.

[0: 18: 49.7] Sean Jameson: Okei, luuletko sitten, että olemme melko kaukana ajosta, joka on yhtä yleisesti yhtä tehokas kuin uros Viagra, kuin Cialis tai mitä tahansa?

[0: 19: 02.7] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, joten tiedät, että mielestäni voimme päästä sinne jonakin päivänä. Siellä on ollut - tiedät, että Flibanserin oli juuri ensimmäinen ylittänyt maalilinjan, mutta kilpailussa on vielä useita muita, jotka toivovat olevansa toinen ja kolmas maaliviivan ylittämisessä, ja muilla lääkkeillä on erilaiset vaikutustavat. Joten luulen, että todennäköisesti on muitakin, joita on saatavana. Tiedät oman mielipiteeni siitä, että suurin osa alhaisen halun syistä liittyy todella henkilökohtaisiin, psykologisiin ja sosiaalis-kulttuurisiin tekijöihin.

Olen erittäin epävarma siitä, pystyykö jokin näistä lääkkeistä täyttämään aukon kaikkien naisten välillä, joilla on vähän halua. Joten luulen, että heillä on paikka pelata vain hyvin, hyvin pienissä osa-otoksissa.

[0: 19: 51.4] Sean Jameson: Miksi luulet sen kattavan vain pienen osa-näytteen?

[0: 19: 55.6] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joten tutkimuksissa, jotka johtivat Flibanserinin hyväksymiseen, osallistuvilla naisilla, noin 11 000 naisella, jotka osallistuivat, oli heillä pitkä luettelo poissulkemisperusteista. Heidän oli jo oltava seksuaalisesti aktiivisia. Heillä ei jo tarvitse olla vaikeuksia kiihtymisessä tai orgasmissa. He eivät voineet käyttää tiettyjä lääkkeitä. Heillä ei tarvitse olla suhteita tai konfliktiasioita kumppaninsa kanssa, joten he eivät vain edusta suurinta osaa naisista, joita näemme kliinisessä käytännössä.

Kenellä on vaikeuksia seksuaalisen halun suhteen, mielestäni niissä naisissa, jotka näyttävät tutkimustutkimuksiin osallistuneilta naisilta, voi, että Flibanserinillä voisi olla paikka pelata siellä.

[0: 20: 39.1] Sean Jameson: Okei, toivottavasti näemme asioiden kehittyvän positiivisesti seuraavien viiden, 10, 20 vuoden aikana.

[0: 20: 47.8] Dr. Brotto-kuorma-auto: Voi olla.

[0: 20: 49.7] Sean Jameson: Naiset, jotka kamppailevat saavuttaakseen orgasmin seksin aikana, liittyykö se aina haluon vai voisiko nainen tuntea halua ja halua seksiä joka päivä joka ilta, mutta myös kamppailee orgasmin kanssa?

[0: 21: 06.9] Dr. Brotto-kuorma-auto: Jälkimmäinen on totta. Joten on paljon naisia, joilla on paljon halua, ei vaikeuksia kiihtymisessä ja sitten heillä on vain vaikeuksia saavuttaa orgasmia, ja tietenkin, kun kysymme naisilta kysymyksiä, on tärkeää kiusata niitä erilleen. Joten on tämä joku, jolla on molemmat? Tiedätkö, että heidän orgasmin vaikeudet johtuvat siitä, että hänellä ei ole halua. Ehkä hän on hajamielinen eikä ole läsnä tai onko niin, että ei, ei, ei hän on todella läsnä. Hän on todella viritetty ja hänellä on vain tämä erityinen vaikeus saavuttaa orgasmi.

[0: 21: 44.1] Sean Jameson: Läsnä ollessasi olet kirjoittanut kirjan, Parempi seksi tietoisuuden avulla: Kuinka naiset voivat viljellä halua . Voisitko puhua siitä, kuinka tietoisuus voi auttaa naisia ​​ja miehiä olemaan läsnä enemmän, ja ehkä sitten auttaa myös matalan seksuaalisen halun tai jopa kiihottumisen menetysongelmissa?

[0: 22: 03.8] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, tarkoitan, että tietoisuus ei ole mitään uutta, se on ollut olemassa itäisessä buddhalaisessa käytännössä noin 4000 vuotta, mutta todellakin viimeiset 40 vuotta on tehty tiensä länsimaiseen terveydenhoitoon lähinnä kroonisen kivun torjunnan kautta. ja lisäävät ahdistusta ja masennusta ja vain yleistä hyvinvointia. Minua kiinnosti tietoisuus, kun sain siitä ensimmäisen tiedon vuonna 2002, kun työskentelin Seattlessa Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa.

Ja minulla oli vain vähän hehkulamppu. Tein tutkimusta naisten kanssa, joilla on seksuaalisia vaikeuksia syövän jälkeen, ja monet heistä puhuivat olevansa irti ruumiistaan. Joten nautinnon puute, en tuntenut mitään, edes edes voinut kertoa koskettaako heidän kumppaneitaan heidän sukupuolielimiinsa ja kaikkeen, mitä olin oppinut tietoisuudesta ja myös harjoittanut mielentilaisuutta itse oppiessani, ehdotti, että ”Hmm tämä voi ehkä auttaa näitä naisia ​​virittämään mitä tahansa olemassa olevaa, vaikka se pienenisi siitä mitä se oli ennen. '

Joten se todella alkoi suurena kokeiluna ja kun opiskelin tietoisuutta, opetin naisia, jotka olin nähnyt tuossa tutkimusympäristössä, ja sitten suoritimme ensimmäisen pilottitutkimuksen, alhainen ja katso, huomasimme, että nämä naiset, jotka olivat vakuuttuneita siitä, että heidän ruumiinsa eivät enää kyenneet tuottamaan nautintoa tai että he tunsivat kiihkeyttä seoksen aikana, he yhtäkkiä alkoivat tuntea näitä tuntemuksia uudelleen ja he myös ilmoittivat haluavan parantuneen.

Joten se oli todella ensimmäinen tutkimus ja sitten sieltä se käynnisti kokonaisen sarjan paljon suurempia tutkimuksia seksuaalisesti huolestuneiden naisten eri populaatioilla.

[0: 23: 50.7] Sean Jameson: Joten tarkoitan joitain skeptisiä ihmisiä, joita he saattavat ihmetellä, onko tietoinen hipien varauksesta. Se on kaikki woo-woo. Kuulemasi perusteella luulen, että nämä suuret laajat tutkimukset tukevat mielenterveysparia halun viljelyyn liittyen.

[0: 24: 10.9] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, ja tiedät, että mielestäsi se on hyvä huomautus, koska mielenterveydestä tulee niin suosittua ja tuntuu siltä, ​​että kaikki puhuvat mielenterveydestä, kuten se on jonkinlainen universaali ihmelääke, mutta se ei sulje pois tietyntyyppistä käytäntöä. Se ei vain kiinnitä huomiota, vaan kyse on kiinnittämään huomiota ei-tuomitsevaan ja hetkelliseen, ja tutkimuksessamme tarkastelimme itse asiassa, olivatko vain naiset mieluummin ostettuja.

Tai joivat mielenterveyden viileää apua puhuakseen siitä, missä he ovat hyötyneet, ja osoittautuu, etteivät he olleet niin, että riippumatta siitä, kuinka paljon he uskoivat siihen tai ei, kaikki naiset paranivat samaan asteeseen. Joten mielestäni kotiin lähettämisen viesti tästä on, että tämä on käytäntö, josta voi olla hyötyä todella jokaiselle riippumatta siitä, onko sinulla tietoisuutta huomaavaisuudesta tai joogasta tai uskonnollisesta kuuluvuudesta riippumatta. Kyse on hyvin erityisen taiton harjoittamisesta halun viljelyyn.

[0: 25: 15.4] Sean Jameson: Mahtavaa, eikö sinulla olisi tarinoitasi ehkä kirjastasi, voit jakaa kuinka potilas tai joku käyttää tietoisuutta.

[0: 25: 23.6] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joo, niin paljon. Tiedät ehkä, että esitän todella tyypillisen, koska tämä edustaa varmasti monia naisia, jotka näen käytännössäni, ja se on tarina naisesta, joka ylpeilee kyvystään tekemään kaikki. Tiedät, että hänellä on upea työ, joka on erittäin palkitsevaa. Hän on korkean tason johtaja, johtaa suurta ryhmää, vapaaehtoistyönä yhteisössään, istuu erilaisissa hallituksissa, erilaisissa säätiöissä ja kerrostaloissaan, joissa hän asuu.

Hänellä on lapsia, jotka osallistuvat erilaisiin toimintoihin, jotka vaativat vanhempien osallistumista ja osallistumista. Se on tarina kroonisesta tehtävälistasta, loputtomasta tehtävälistasta. Hän on parisuhteessa ja rakastaa kumppaniaan ja tottunut todella rakastamaan ja nauti seksistä ja ylitöistä, mitä on tapahtunut, on seksiä, että seksi on siirretty myöhään iltaisin kello 23 uutisten jälkeen. Siitä on tullut jotain - jälleen yksi tehtäväluettelossaan ja ylityöhön liittyvistä asioista, hän luopuu niistä asioista, jotka antoivat hänelle iloa.

Joten asiat, kuten koskettaminen ja suudella ja ehkä saada suuseksiä, ja hän vain menisi läpi yhdyntää nopeasti aloittaen uskomuksen, joka on kaikki, joka on aina merkitystä.

[0: 26: 44.8] Sean Jameson: Voimme ylittää sen luettelosta.

[0: 26: 46.9] Dr. Brotto-kuorma-auto: Rajat poistetaan listalta, kuten pesemällä ja ostaa päivittäistavaroita.

[0: 26: 50.7] Sean Jameson: Niin romanttista.

[0: 26: 52.2] Dr. Brotto-kuorma-auto: Surullinen osa on se, että ihmisten todellisuus on niin monta ja että naisen mielenterveydellä on niin paljon erilaisia ​​ja ainutlaatuisia etuja hänelle. Joten on kyse siitä, voiko hän tuoda tietoisuutensa siihen, mitä hän tekee, myös sukupuoleen. Joten koska hän on krooninen monenvälittäjä, se tarkoittaa, että kun hän harjoittaa seksuaalista toimintaa, hän ei ole oikeasti siellä. Hän on muualla. Hän suunnittelee keskusteluaan huomenna. Hän suunnittelee, mitä on oltava päivittäistavarakaupan luettelossa, etcetera.

Ja niin hänen huomioiminen on yksi tapa olla siellä ja sanon usein ihmisille, että jos aiot seksiä, voit myös osoittaa sitä, eikö niin? Tarkoittaa, että jos aiot käydä läpi vaivat niin sanotusti seksiä harjoittamisesta, ole ainakin siellä, ole ainakin läsnä ja käytä tätä mahdollisuutta todella yhdistääksesi. Joten se on yksi tapa, jolla tietoisuus voi olla avuksi hänelle. Mielestäni toinen tapa on vain hallita yleistä stressitasoa.

Ja kuten puhuimme aiemmin keskusteluissamme, stressi voi tuhota seksuaalisen vasteen. Joten tietoisuus, jonka on todettu auttavan sääntelemään stressivastejärjestelmää, voi alkaa tehdä tämän hänen hyväkseen tavalla, joka toivottavasti vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia hänen kykynsä herättää ja kykyyn kasvattaa halua, ja sitten luulen Kolmas ja todella, todella tärkeä osa miksi tietoisuus on hänelle hyödyllistä, on myötätunto ja harjoittelu.

Joten tiedät, onko hänen luettelossaan asioita, joita hän voi alkaa päästää irti, hän voi delegoida toiselle henkilölle ja sinun on oltava kauhean myötätuntoinen itsesi kanssa sanoaksesi: 'Tiedätkö mitä? En vain voi tehdä sitä, ja minulla on kunnossa sen kanssa. Olen oikeassa sanoessani ei. Olen oikein, kun delegoin tämän jollekin toiselle, jotta voin vapauttaa vähän enemmän aikaa ja ajoittaa seksiä kyseisenä aikana. Joten se on mielestäni todella yleinen esitys ja kuvailen tällaista tapausta kirjassani.

Miksi ja kuinka halu ilmaisee itseään, on olemassa paljon muita erilaisia ​​esityksiä, mutta varmasti siihen, että moniin ihmisiin voi suhtautua.

[0: 29: 03.5] Sean Jameson: Kuinka ihmiset sitten voivat, jos joku kuuntelee ja haluaa aloittaa mielekästä, sinulla olisi harjoituksia tai kirjoja, ehkä sinun kirjaasi, jonka heidän pitäisi lukea?

[0: 29: 13.1] Dr. Brotto-kuorma-auto: Tietysti kyllä. Ensimmäinen askel on saada kirjani, Better Sex Through Mindfulness, mutta ollakseni rehellinen, tarkoitan siksi, että kirjoitin sen. Tiedätte, että olen akateeminen tutkija, ja olemme dokumentoineet mielenterveyden hoidon vaikutuksia tutkimuksissa melko pitkään, mutta ongelmana on, että tutkimukset ovat haudattuina lääketieteellisiin tutkimuksiin ja suurin osa yleisöstä ei lue niitä. Joten päätin kirjoittaa kirjan niin, että se sijaitsi yhdessä paikassa.

Mutta tiedät yleensä, mitä suosittelen, että se on hyvä asia aivoillesi. On hyvä asia, että terveytesi ottaa säännöllisen mielikuntoisuuden käytännön, ja olipa kyse sitten 10 tai 15 minuuttia päivässä joka päivä tai hiukan pidempiä harjoituksia pari kertaa viikossa, mutta alkaa harjoittaa mielen lihasta niin, että voi alkaa olla enemmän tietoinen siitä, kuinka nopeasti mieli irtoaa ja hajottaa tietämättään.

Joten vahvan perustan omaksumiselle yleiselle käytännöllisyydelle on todella, todella hyödyllistä, ja sitten sieltä voit vähitellen alkaa tuoda nämä taidot seksuaalisiin kohtaamisiin joko yksin, eikö niin? Joten voisit kuvitella harjoituksen, jossa henkilö koskettaa itseään ympäri. He pystyivät tekemään niin mieleisesti, eikö? Ne voisivat virittää sen, millaiset tuntemukset tuntuvat, missä ruumiissani tunnen nämä ja sitten asteittain sieltä integroida nämä taidot ja seksiä partnerin kanssa.

[0: 30: 41.0] Sean Jameson: Lori, tämä on ollut upeaa. Olen oppinut paljon henkilökohtaisesti, mielestäni monet kuuntelijamme vievät paljon pois. Joten jos ihmiset haluavat tietää enemmän sinusta, jos he haluavat tietää enemmän paremmasta seksistä mielekkyyden kautta tai he voivat ottaa sinuun yhteyttä, mikä on paras tapa tehdä se?

[0: 30: 58.4] Dr. Brotto-kuorma-auto: Joten olen melko käytettävissä ja reagoiva Twitterissä. Joten käteni on tohtori Lori Brotto, lääkäri on vain tohtori, joka on todennäköisesti nopein tapa tavoittaa minua. Meillä on myös tutkimussivusto. Joten URL on brottolab.com ja siellä meillä on linkit kaikkiin julkaisuihimme. Meillä on noin 150 julkaisua. Meillä on myös linkkejä kaikkiin meneillään oleviin tutkimuksiin ja siellä linkkejä myös kaikkiin viimeaikaisiin tiedotusvälineisiin, joihin minä tai jotkut laboratorion jäsenistämme olemme osallistuneet.

Kirja Better Sex of Mindfulness on saatavana Amazonin kautta. Se on saatavana myös lukujen, chapters.ca tai chapters.com kautta, ja aivan viime aikoina on ollut ääniversio, joka julkaistiin juuri viime kuussa. Joten on saatavana pehmeä kansi ja audioversio.

[0: 31: 51.2] Sean Jameson: Mahtavaa, sisällytän kaikki näyttelyn muistiinpanoihin. Lori, kiitos paljon siitä, että tulit The Bad Girls Bible Podcast -tapahtumaan.

[0: 31: 57.2] Dr. Brotto-kuorma-auto: Kiitos paljon siitä, että sain minut Seaniksi. Oli hienoa keskustella kanssasi.

Saatat haluta tämän

Tehokkaimpia seksi temppiani ja vinkkani eivät ole tällä sivustolla. Jos haluat käyttää heitä ja antaa miehellesi selkeästi kaarevia, varvasten kiharoita, huutavia orgasmeja, jotka pitävät hänet seksuaalisesti pakkomielle sinusta, voit oppia nämä salaiset sukupuolen tekniikat yksityinen ja huomaamaton uutiskirjeeni . Opit myös 5 vaarallista virhettä, jotka pilaavat seksielämäsi ja suhteesi. Tuo se tänne .